Фитбит Трекеры всегда отличались простотой: от простых светодиодных точек, которые медленно заполняются в течение долгого дня, к автоматическим упражнениям и отслеживанию сна, которые заменили необходимость нажимать и устанавливать вещи вручную.
Сегодня Fitbit добавил еще одну простую функцию в ряд своих фитнес-трекеров, которая, как она надеется, побудит еще больше людей обратить внимание на ее растущую линейку продуктов. Направленная на улучшение качества сна своих пользователей, эта функция, метко названная Sleep Schedule, предоставляет персонализированные цели по продолжительности сна, а также правильное время сна и пробуждения, чтобы люди могли вовремя ложиться и просыпаться обновленный.
Эта функция, которая устанавливается полностью из приложений компании для iOS, Android и Windows, работает в тандеме с существующим отслеживанием сна на самих браслетах. определить идеальное время для фактического засыпания, основываясь на информации от группы экспертов по сну из различных университетов США, работающих с компания.
По мнению экспертов, большинству людей нужно спать не только определенное количество часов за ночь, но и ложиться спать примерно в одно и то же время каждую ночь, чтобы избежать увеличения веса. Один из экспертов Fitbit, Майкл Гранднер, сказал: «Если вы постоянно меняете свой режим сна, это может иметь тот же эффект, отставание от часовых поясов, потому что вы постоянно меняете свой циркадный ритм, также известный как ваши внутренние часы, что может негативно сказаться на вашем здоровье и велнес».
Если приложение обнаруживает, что пользователь постоянно нарушает расписание сна, оно помогает ему или ей найти более подходящее время. — хотя у большинства людей, особенно у тех, кто работает посменно, нет выбора, когда им нужно вставать по утрам. Вопрос в том, поможет ли новая функция людям лучше спать.
Трекеры, совместимые с новой функцией расписания сна:
- Фитбит Один
- Почтовый индекс Fitbit
- Фитбит Флекс
- Фитбит зарядка
- Fitbit зарядка ЧСС
- Фитбит Альта
- Фитбит Блейз
- Всплеск Fitbit
Новая функция доступна в последнем обновлении приложения Fitbit, выпущенном сегодня.
Скачать: Fitbit (бесплатно)