Отслеживание сна может помочь вам получить полное представление о вашем здоровье, и знание того, как отслеживать сон с помощью часов Wear OS, - отличное место для начала. Несколько из лучшие умные часы на Android предлагают встроенное отслеживание сна, но для тех, кто этого не делает, есть приложение для этого. Sleep As Android существует уже давно и постоянно совершенствуется и добавляет уникальные функции, такие как умное пробуждение, запись шума во время сна, предотвращение смены часовых поясов и многие другие. Вот как отслеживать сон с помощью часов Wear OS, в которых он встроен, и Sleep As Android для тех, кто этого не делает.
Как отслеживать свой сон с Wear OS с помощью Sleep As Android
Sleep As Android работает, используя две части - ваш смартфон и ваши умные часы. Как упоминалось выше, в этом приложении можно включить многие параметры, но мы рассмотрим только базовое отслеживание сна.
- Если у вас его еще нет, зайдите в Google Play Store на своем телефоне и скачать приложение Sleep As Android.
-
После того, как вы установили его на свой телефон, установить сопутствующее приложение на твоих часах.
Источник: Крис Ведель / Android Central - Откройте приложение на своем Телефон.
- Нажмите на значок передач в правом верхнем углу, чтобы открыть Настройки.
- Найдите раздел, в котором говорится о сне, и выберите отслеживание сна.
Здесь вы можете настроить, как вы хотите, чтобы приложение начало отслеживать, будить вас и другие параметры в зависимости от ваших предпочтений. В качестве опции есть автоматическое отслеживание сна, но в настоящее время оно находится в экспериментальной фазе. Если вы собираетесь придерживаться ручное отслеживание сна, на часах, когда вы готовы ко сну; вам нужно будет выберите приложение Sleep As Android чтобы начать процесс.
Когда вы проснетесь, вы увидите уведомление для Sleep As Android на вашем телефоне. Нажмите на нее, и отслеживание сна прекратится. Вы также можете подключить его для резервного копирования данных в различные облачные хранилища данных в настройках приложения, чтобы не потерять свои данные. Вы также можете синхронизироваться с различными фитнес-платформами, чтобы хранить всю информацию о своем здоровье в одном месте.
Как отслеживать сон с помощью TicWatch Pro
Mobvoi производит одни из самых популярных на рынке умных часов Wear OS и продукты линейки Pro, такие как TicWatch Pro 3, имеют встроенное автоматическое отслеживание сна с помощью платформы TicHealth. Умные часы TicWatch Pro отлично подходят для отслеживания сна, так как эти часы предлагают отличное время автономной работы в целом и не будут разряжены при ночном мониторинге сна. Однако эти часы большего размера, так что имейте это в виду.
- Если у вас его еще нет, перейдите в магазин Google Play и установить Mobvoi приложение.
- После установки перейдите к списку приложений на часах и открыть TicSleep.
- Вам нужно будет дать разрешение в приложение, чтобы получить доступ к датчикам на часах.
-
С TicSleep вам не нужно запускать или останавливать приложение. Он начнет автоматически отслеживать ваш сон.
Источник: Крис Ведель / Android Central - Ваши часы распознают, когда вы просыпаетесь, и начинают анализировать данные. Вы можете просмотреть это прямо на часы или более подробно на вашем телефоне.
- Чтобы просмотреть данные о сне на телефоне, откройте приложение Mobvoi и нажмите на здоровье раздел.
- Прокрутите приложение до раздела сна.
- Выбор более позволит вам просмотреть историю сна. Нажав на Стрелка покажет подробную информацию о самом последнем сеансе сна.
Приложение Mobvoi также может интегрироваться с платформами здравоохранения, такими как Google Fit и Strava, чтобы вы могли хранить все данные о вашем здоровье в одном месте вместе с информацией об отслеживании сна.
Как отслеживать сон с помощью часов Fossil Wear OS
Fossil - единственный производитель часов на Wear OS, который предлагает встроенное отслеживание сна для своих умных часов. Эта функция является частью Wellness-приложения, доступного на его Поколение 5 Носите устройства с ОС. Однако это не на новом Ископаемое Gen 5 LTE на момент написания этой статьи. Если ваши умные часы совместимы, то отслеживать ваш сон просто.
- На твоих часах, нажмите боковую кнопку, чтобы открыть список приложений.
- Выберите Велнес-приложение.
- Прокрутите вниз и нажмите на значок шестеренки чтобы открыть настройки.
-
В следующем наборе параметров выберите аккаунт.
Источник: Деррек Ли / Android Central - Нажмите на настройки отслеживания чтобы перейти к отслеживанию сна.
- Включить отслеживание сна для автоматического мониторинга.
Когда вы ложитесь спать, ваши часы Fossil Wear OS будут отслеживать ваш сон и сообщать подробности о вашем сне, когда вы просыпаетесь. Данные о вашем сне могут быть сохранены в Google Fit для всеобъемлющего анализа данных о вашем здоровье с ваших умных часов.
Крис Ведель
Крис Ведель - поклонник всего, что связано с технологиями и гаджетами. Живя в сельской местности Канзаса с женой и двумя мальчиками, сложно найти способы оставаться в сети. Успех гарантирован, если он использует свой многолетний опыт работы в сфере высоких технологий и мобильной связи. Когда он не преодолевает проблемы с подключением и не тестирует новые гаджеты, он любит путешествовать по гравийной дороге на своем UTV с хорошими мелодиями.