Раньше фитнес-приложения в основном использовались для подсчета калорий и проверки после тренировки. Это уже не так. Существуют десятки фантастических приложений, и они предназначены для того, что вы конкретно ищете. Если вы всегда ищете новое забавное приложение, которое поможет вам в этом, или вы никогда не были склонны их изучать, фитнес-приложения могут сделать ваш обычный день более здоровым.
Поддерживать форму проще, чем когда-либо
Большинство из нас каждый день занимается спортом, просто живя своей жизнью. Мы ходим, иногда целыми днями. Множество фитнес-приложений будут отслеживать это и сообщать вам, каков ваш уровень активности каждый день, включая количество сделанных шагов и сожженных калорий в зависимости от вашего роста и веса. Существуют приложения, которые делают это без необходимости открывать после первоначальной настройки.
Фитнес не должен быть рутинной работой, по крайней мере, с этими приложениями.
Если вы только начинаете заниматься фитнесом, существуют приложения, которые помогут строить планы тренировок, подсчитывать калории, давать вам видео, чтобы вы могли тренироваться дома, и многое другое. Поначалу может показаться немного странным наличие приложения, отслеживающего ваш уровень физической подготовки. Интегрируя эти приложения в свой день, вы можете видеть, насколько вы активны, даже не посещая спортзал. Это не означает, что все фитнес-приложения созданы для этой цели. Они разветвились, и обилие выбора позволяет вам определить, что вам нужно, от фитнес-приложения.
Подробнее: 4 интерактивных приложения, которые будут развлекать вас
Если вы ищете что-то, что превращает фитнес в игру, есть Зомби, беги! Прогулка, или даже Покемон Го. Благотворительные мили жертвует деньги благотворительной организации по вашему выбору за пройденную вами дистанцию. Фитнес не должен быть рутинной работой, по крайней мере, с этими приложениями. Они берут то, что вы уже делаете, и вносят в это дело, чтобы развлечься и побудить вас делать больше.
Помощники могут помочь
Когда дело доходит до тренировок, возможно, вам нужно подобрать что-то прямо посреди напряженного дня. Если у тебя есть Google Home, телефон Samsung с Биксби а также Samsung Здоровье, или Amazon Alexa ваши цифровые помощники могут помочь.
Это потому, что каждый другой Ассистент может запускать тренировку за вас. С устройствами Samsung вы можете составить план тренировок прямо из Samsung Health, будь то употребление большего количества воды или тренировка по программе 5K. У Alexa есть навыки, основанные на тренировках, которые вы можете включить, а Google Home может взаимодействовать с несколькими программами тренировок. Это означает, что вы можете запустить быструю тренировку, просто поговорив с подключенным устройством, что позволяет легко приспособиться к какой-либо деятельности, даже если у вас есть всего несколько коротких минут.
Один размер для всех Фитнес ушел в прошлое
Даже если вы не особо интересуетесь фитнесом, интеграция приложения в вашу жизнь может оказаться полезным. С помощью ненавязчивых приложений для отслеживания вы можете видеть свой ежедневный уровень активности. Хотя это может показаться не таким уж большим, если вы житель города, вы можете проходить мили каждый день, даже не осознавая этого. Эти приложения также могут помочь с вашим здоровьем, показывая, когда у вас больше энергии для активности или какова ваша выносливость. В некоторых играх даже есть преимущества для фитнеса, которые являются чисто случайными, например Ingress, где ходьба для захвата порталов является игровой механикой. Такие приложения, как Aqualert, могут даже помочь убедиться, что вы пьете достаточно воды. Приложения для фитнеса больше не предназначены только для людей, которые живут и дышат, чтобы оставаться в форме. Теперь они созданы, чтобы быть дружелюбными ко всем, независимо от уровня вашей мотивации.
Благодаря разнообразию приложений для фитнеса, действительно есть что-то для абсолютно каждого.
- Трекеры сна: Сон как Android, Sleepbot
- Счетчики калорий и воды: Aqualert: напоминание о воде H20, Cron-O-Meter
- Трекеры активности: Google Fit, Движется, Samsung Здоровье.
- Шагомеры: Шагомер Noom Walk: Фитнес, Шагомер Accupedo
- Игры, требующие прогулки: Ingress, Прогулка, Покемон GO
- Беговые трекеры: Беги Хранитель, Runtastic
- Приложения, которые делают фитнес увлекательным: Зомби, беги!
Это не те приложения, которые были созданы много лет назад и были предназначены для использования определенным типом людей. Скорее, они распространили свое влияние и попытались найти новые ниши для людей, которые обычно не используют фитнес-приложения. Аналитика и данные могут быть фантастическими, если вы поклонник графиков и диаграмм, но еще лучше то, что использование этих приложений действительно может помочь вам жить более здоровой жизнью. У нас есть только одно тело, так почему бы не лечить его правильно с помощью технологий?
Вопросы?
Неважно, какой у вас уровень активности изо дня в день. Каждый может получить пользу от фитнес-приложения в своей жизни. Это может быть что-то небольшое, например, просто отслеживание уровня активности, или подробное описание количества потребляемых калорий и интенсивности тренировки. Независимо от того, в каком диапазоне фитнеса вы сидите, для вас найдется приложение. Итак, вы используете какое-либо из этих приложений или есть фитнес-приложение, которое вы уже используете? Расскажите об этом в комментариях!
Январь 2018: Мы обновили этот пост информацией об использовании Ассистента на телефоне, чтобы сделать фитнес частью вашей повседневной жизни!
Это лучшие беспроводные наушники, которые вы можете купить по любой цене!
Лучшие беспроводные наушники удобны, отлично звучат, не стоят слишком дорого и легко помещаются в кармане.
Все, что вам нужно знать о PS5: дата выхода, цена и многое другое.
Sony официально подтвердила, что работает над PlayStation 5. Вот все, что мы знаем об этом на данный момент.
Nokia запускает два новых бюджетных телефона Android One стоимостью менее 200 долларов.
Nokia 2.4 и Nokia 3.4 - последние дополнения к линейке бюджетных смартфонов HMD Global. Поскольку оба они являются устройствами Android One, они гарантированно получат два основных обновления ОС и регулярные обновления безопасности на срок до трех лет.
Украсьте свой смартфон или планшет лучшими пакетами иконок для Android.
Возможность настроить ваше устройство - это фантастика, поскольку она помогает сделать ваше устройство еще более «своим». Благодаря возможностям Android вы можете использовать сторонние программы запуска для добавления пользовательских тем значков, и это лишь некоторые из наших любимых.