MyFitnessPal [Revizuirea aplicației Android]

Una dintre cele mai grele piese ale puzzle-ului fitness este să mănânci sănătos și să fii atent la ceea ce consumi zilnic. În timp ce mulți dintre noi credem că ceea ce mâncăm nu este atât de rău pentru tine, de cele mai multe ori ne înșelăm complet din păcate. Societatea de astăzi face atât de ușor să apuci un burger din mers, să mănânci o ciocolată în locul unui prânz și nu numai că este mai ușor, dar este și mai ieftin. Deoarece mulți dintre noi nu știu câte calorii sunt în masa medie sau în oricare dintre celelalte nutriții fapte ne uităm la aplicații pentru a ne ajuta să ne menținem informați și tocmai aici intervine MyFitnessPal Joaca.

Preluarea controlului asupra a ceea ce mănânci este extrem de importantă și, din păcate, dacă este ceva care necesită mult timp, este ceva ce este puțin probabil să faci. După descărcarea MyFitnessPal, trebuie creat un cont cu câteva informații personale de bază, cum ar fi înălțimea, greutatea și sexul. Aceste informații sunt foarte importante și veți dori să introduceți informații corecte, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă creați obiectivele zilnice. După ce introduceți informațiile de bază, vă va întreba cât de activ sunteți zilnic, dacă aveți o slujbă de birou sau o slujbă activă și apoi vă va întreba dacă doriți să mențineți, să pierdeți sau să câștigați greutate.

După ce contul este creat și toate informațiile exacte au fost introduse, aplicația se va lansa și veți putea să vă vedeți obiectivul zilnic de calorii. Fiecare masă introdusă va scădea din obiectivul zilnic de calorii, iar mesele sunt stocate într-un jurnal zilnic. Din ecranul principal al aplicației puteți vizualiza jurnalul zilnic, adăugați intrarea alimentelor, cântăriți, vizualiza istoricul săptămânal și multe altele.

MyFitnessPal are o imensă bază de date cu alimente, care conține peste un milion de alimente diferite, ceea ce face ca găsirea a ceea ce consumați să fie o sarcină ușoară. Fiecare zi este împărțită în funcție de mese, mic dejun, prânz, cină și gustări, astfel încât să puteți păstra o filă precisă a consumului de alimente pentru ziua respectivă și a ceea ce ați mâncat în fiecare masă completă.

Când adăugați o masă, există două opțiuni - mâncarea poate fi căutată după nume sau dacă există un cod de bare pe cutie, aceasta poate fi scanată. După căutare sau scanare, aplicația va căuta în baza de date imensă și va obține rezultatele, arătându-vă caloriile dintr-o singură porție. Tot ce trebuie făcut de aici este să vă asigurați că dimensiunea de servire este corectă, iar adăugarea alimentelor va deduce acea cantitate de calorii din cantitatea zilnică.

Pe lângă adăugarea caloriilor consumate, aplicația are și capacitatea de a monitoriza zilnic activități, deci dacă ieșiți la alergare timp de 30 de minute sau faceți o oră de yoga, acesta este introdus ca bine. Odată introdus numărul de calorii va fi din nou ajustat pentru a reflecta noua cantitate disponibilă de calorii care pot fi consumate.

La sfârșitul zilei există o opțiune de completare a jurnalului pentru acea zi și, odată ce jurnalul de zile a fost completat, aplicația vă va arăta o greutate proiectată de cinci săptămâni. Această greutate va fi o aproximare bazată pe ceea ce ați mâncat și cât ați exercitat în acea zi anume și dacă ați reproduce această zi în viitor. Acest lucru poate fi cu siguranță o mare motivație pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul.

Rețineți că nu toată lumea trebuie să slăbească pentru a fi sănătoși, unii oameni vor să-și mențină greutatea, iar alții vor să pună câteva kilograme. Indiferent de care dintre aceste categorii vă încadrați, MyFitnessPal este o aplicație obligatorie care vă va ajuta pe parcurs.