Review Withings Body Smart: Ochii închiși, corpul scanat

Withings Body Smart 2023 este o reîmprospătare a popularului cântar Body Plus Smart lansat în 2017. Are aceeași etichetă de preț de 100 USD și citiri ale compoziției corporale pentru grăsime, mușchi, masă osoasă și greutatea apei. Dar adaugă ritmul cardiac, grăsimea viscerală și (eventual) rata metabolică bazală, împreună cu un afișaj color în loc de monocrom și „tehnologia de precizie” Withings pentru o mai mare acuratețe lecturi.

Ignorând cântarul Body cu greutate, Withings are trei cântare cu adevărat „inteligente”, cu Body Smart ca opțiune de bază. Este accesibil în comparație cu Body Comp cu EDA de 200 USD sau Body Scan clinic de 400 USD, dar totuși destul de scump comparativ cu multe dintre cântarele inteligente de 50 de dolari sau mai puțin pe care le veți găsi pe Amazon, care pot măsura și grăsimea corporală procent.

În ciuda acestui spațiu de mijloc ciudat, Withings Body Smart m-a mulțumit până acum, ajutându-mă să țin evidența pierderii în greutate pe măsură ce a făcut 10.000 de pași pe zi timp de o lună

. Aplicația Withings, unde veți vedea majoritatea datelor dvs., este organizată în principal în funcție de tendințe, permițându-vă să vedeți procentele de grăsime în creștere sau scădere fără trebuind să se concentreze asupra oricăror numere demoralizante.

Eu și partenerul meu am folosit cântarul Withings de câteva luni. În general, amândoi suntem mulțumiți de scară și ne plac foarte mult datele grafice și modul Ochi închiși. Dar l-am folosit și suficient de mult pentru a vedea zone de îmbunătățire și puncte de frustrare.

Cântarul Withings Body Smart merită timpul și banii dvs. și se potrivește cu cele mai bune cantare inteligente la magazin? Probabil că da. Dar fiți pregătit pentru unele probleme capricioase cu aplicația și recunoașteți că mecanica sa de bază - Analiza impedanței bioelectrice - ar trebui folosită mai mult ca un ghid decât orice altceva pe deplin de încredere.

Withings Body Smart: specificații și instrumente lipsă

La fel ca majoritatea cântarelor inteligente, Withings Body Smart vă spune exact ceea ce trebuie să știți: greutatea (în lire sau kilograme), scorul IMC, masa musculară, grăsimea corporală. procent, masa osoasa, grasimea viscerala (alias grasimea abdominala cea mai frecvent legata de boli precum diabetul zaharat si factorii de risc cardiovascular) si masa slaba (alias totul cu exceptia gras).

Singurele caracteristici care lipsesc sunt rata metabolică bazală - rata la care corpul tău arde zilnic calorii fără nicio activitate - și vârsta metabolică sau modul în care BMR se compară cu grupa ta de vârstă. Este o măsură utilă pentru persoanele care încearcă să slăbească și ceva ce multe cântare inteligente nu oferă. Dar, deși comunicatul de presă al lui Withings a susținut că va fi gata până în mai 2023, încă nu este disponibil din septembrie 2023.

Am observat ce caracteristici Body Comp și Body Scan îi lipsesc cântarii Body Smart pentru a vă ajuta să decideți dacă merită să faceți upgrade. Toate au aceiași patru senzori de greutate și evaluări de precizie, așa că plătiți prețul dublu sau de patru ori pentru anumite suplimente.

Withings Body Smart este destul de cuprinzător, dar alte cântare Withings oferă chiar mai mult.

Cele două caracteristici exclusive Body Comp — sănătatea vasculară și activitatea electrodermală (EDA) pentru stres — sună utile, dar pot fi găsite pe modele de smartwatch de nișă, cum ar fi Fitbit Sense 2 (EDA) sau TicWatch GTH Pro (inima) de asemenea. În caz contrar, cele mai populare mărci precum Fitbit, Garmin și Apple calculează stresul pe baza variației ritmului cardiac (HRV) în zilele noastre. Practic, plătești pentru a vedea instantanee zilnice ale datelor despre sănătatea inimii tale (și stresul, dacă nu porți un ceas) în aplicația Withings - într-un moment deosebit de stresant al zilei, să fiu sincer.

Între timp, stația de sănătate conectată Body Scan are un mâner pe care îl trageți în sus cu mâinile pentru a vă oferi un al doilea punct de contact pentru măsurătorile de sănătate. ECG-ul său încorporat pentru detectarea AFib este la îndemână, dar, din nou, oricine este îngrijorat de ritmul neregulat al inimii ar obține același beneficiu de la un smartwatch fitness care urmărește datele pasiv toată ziua în loc de o dată pe zi.

Cea mai mare schimbare este că Body Scan măsoară compoziția corpului în „5 segmente”, indicându-vă unde este corpul grăsimea este concentrată și oferă citiri mai precise decât impulsurile electrice de la Body Smart doar la picioare livra. Dacă sunteți cu adevărat investit în a viza anumite grupuri de grăsimi prin exerciții (mai degrabă decât doar o dietă generală), poate doriți să faceți acea investiție de 400 USD pentru date de compoziție corporală de top.

Withings Body Smart: Configurare și precizie

Când efectuați o citire Body Smart, puteți seta ce date doriți în mod special să vedeți. În afară de greutate, fiecare alt ecran de date este opțional. Puteți obține o privire holistică asupra fiecărei măsurători și extras, cum ar fi vremea de astăzi și calitatea aerului, sau puteți alege o experiență mai rapidă, mai clinică, cu câteva statistici de bază.

Orice date pe care nu le vedeți sunt trimise în aplicația dvs. Withings; dacă scala și aplicația nu se pot sincroniza din orice motiv, va salva până la 16 citiri și le va arunca pe toate în aplicație odată ce se va reconecta. Dar în ultimele două luni, nu am observat nicio desincronizare.

Până la opt persoane pot folosi cântarul simultan; multe scale concurente oferă până la 16 utilizatori pentru context, dar acest lucru contează cu adevărat doar pentru persoanele cu familii numeroase. Utilizatorul principal poate fie să trimită un link de invitație prin aplicație, astfel încât cel de-al doilea utilizator să-l poată folosi pe al său telefon și aplicație sau pot crea un nou profil de familie în aplicația lor pentru cineva fără telefon (cum ar fi dvs copil).

Odată ce o familie de utilizatori este configurată, Body Smart folosește citirile anterioare ale scalei pentru a determina cine se află pe ea. Dacă doi sau mai mulți utilizatori au greutăți similare, acesta va ghici și va afișa numele utilizatorului respectiv pe ecranul LCD (de obicei, cel care a folosit ultima cântare). Apoi aveți o fereastră de trei secunde pentru a vă sprijini greutatea la stânga sau la dreapta pe un picior, ceea ce semnalează cântarului să treacă la un alt nume de utilizator.

Odată ce ești pregătit pentru ecranul de comutare a utilizatorului - și odată ce mi-am dat seama că nu trebuie să stau pe un picior pentru ca acest lucru să funcționeze - este destul de perfect. Din păcate, dacă sunteți prea lent, vă veți trimite din greșeală datele către aplicația sau contul greșit. Puteți elimina rapid o citire greșită din aplicație, dar rezultatul pare să zăbovească și să încurce graficele lui Withings și estimările de creștere/pierdere în greutate pentru o zi sau cam asa ceva.

Withings Body Smart arată destul de elegant din cutie, datorită sticlei sale temperate. După câteva citiri, urmele tale vor străluci și vor străluci pe acea suprafață metalică, așa că poate ține o cârpă de curățat în apropiere dacă estetica băii contează pentru tine.

Withings îl îmbină cu „picioare de covor”, dar picioarele lui Body Smart sunt prea scurte pentru a putea lucra Ale mele covor. Un caz concret, m-am cântărit pe acea nouă suprafață și am pierdut în mod magic aproximativ 40 de lire sterline din ultima mea lectură, cel mai probabil pentru că covorul tocise cât de departe se puteau scufunda senzorii. Aplicația a luat această lectură complet la valoarea nominală înainte să o șterg.

Pe podeaua mea dură, totuși, greutatea mea rămâne constantă de la una la alta. Nu am acces la o cântar mai oficial pentru a-i testa acuratețea, dar o greutate de 15 lire a măsurat același număr până la zecimală.

Citirile procentului de grăsime poate sa variază ușor dacă fac două citiri spate la spate, dar în general îmi dau aceleași rezultate; dacă se schimbă, nu este cu mai mult de jumătate de punct procentual.

Comparativ cu Galaxy Watch 6 Senzor BIA, care oscilează cu 1-2 puncte procentuale aparent la întâmplare și funcționează doar pe o anumită porțiune a dvs. antebraț, Withings Body Smart vă oferă date mai ușor de acționat și fără efort, care se potrivesc în general cu greutatea dvs. tendinte. Cu toate acestea, dacă o citire este anormal de mare, trebuie doar să-mi amintesc să o șterg și să aștept ca următoarea lectură să se corecteze.

De asemenea, este destul de plăcut să văd datele despre grăsimi viscerale ca un contracar al procentelor simple de grăsime, spunându-mi că, deși trebuie să slăbesc, sunt suficient de sănătos când vine vorba de grăsimi periculoase.

Withings Body Smart: Ce ne-a plăcut și ne-a plăcut

Caracteristica emblematică a lui Withings Body Smart este modul său Eyes Closed. Vă asigură că nu vă vedeți greutatea pe cântar, astfel încât să vă puteți cântări fără teama viscerală de a vedea un număr prost; apoi poți verifica aplicația mai târziu, când ești pregătit mental.

Dacă aveți mai mulți utilizatori, se afișează implicit un emoji zâmbitor până când își dă seama cine sunteți, apoi afișează greutatea persoanelor care nu activează Ochii închiși.

Partenerul meu iubiri modul Ochi închiși și mi-a spus că acesta este „probabil principalul motiv pentru care aș cumpăra eu însumi această cântare”. Dacă ești cineva care trebuie să-și urmărească sănătatea, dar este demoralizat de o cântărire proastă, această caracteristică simplă este un bastion psihologic împotriva acea.

În aplicație, puteți decide dacă să afișați sau nu modificările în termeni de procente sau lire sterline. Unii vor prefera să vadă numere exacte, dar dacă este greu să vezi că ai câștigat o jumătate de kilogram de grăsime, poți vedea asta în formă „%”. Acest mod oferă, de asemenea, un context util, cum ar fi modul în care am pierdut 0,5 kilograme de mușchi din iulie, dar că aceasta este încă o masă musculară de 2,2% crește.

Uneori, această abordare atenuează lovitura după o cântărire mai mare decât cea așteptată, deoarece graficul arată că aveți în continuare tendința descendentă. Pe de altă parte, partenerul meu a observat că va slăbi de la o citire la alta, dar că aplicația îi va spune în continuare că este „stabilă” dacă nu este o tură suficient de mare, ceea ce pare că o invalidează eforturi.

În ciuda faptului că aplicația Withings este unul dintre cele mai mari atuuri ale Body Smart, are probleme. În primul rând, Withings, la fel ca multe mărci de fitness, îl folosește pentru a încerca să-ți vândă celelalte produse sau pentru a te vinde la cântarele sale inteligente.

Accesați fila Măsură a aplicației și veți vedea că măsurați doar 3 din 6 statistici ale corpului și 2 din 13 statistici ale inimii. Atingeți pentru a afla mai multe și vi se va afișa un rezumat despre statistici precum EDA sau vârsta vasculară, apoi vi se va spune aveți nevoie de Withings ScanWatch, de un cântar inteligent mai scump, de un senzor de tensiune arterială sau de alt dispozitiv de măsurat aceasta.

Unele dintre sfaturile și realizările lui Withings în materie de sănătate - cum ar fi observarea când ați parcurs cumulativ lungimea Oahu sau recomandarea să mâncați pâine din cereale integrale - sunt suficient de inofensive. Dar simțim că aplicația fie încearcă prea mult să fie mai mult decât este, fie pur și simplu nu face suficient a concura cu cele mai bune aplicații de fitness.

Withings extrage datele dvs. de antrenament din aplicații partenere precum Strava, Google Fit sau Apple Health. Acest lucru este la îndemână, dar pe ecranul de pornire, afișează mai întâi „cele mai recente măsurători”, așa că deseori va trebui să parcurgeți pașii din trecut și antrenamentele recente pentru a vedea datele despre greutatea și compoziția corporală.

Importurile de date au fost un punct de durere pentru noi. Atât partenerul meu, cât și eu am avut vechile noastre cântăriri Apple sau Google importate implicit, așa că atunci când ne-am cântărit prima dată, ni s-a spus „ne-am îngrășat” pe baza citirilor de cu ani în urmă, până când am avut suficiente cântăriri noi pentru a schimba punctul de aplicare al aplicației. referinţă.

Dacă vă cântăriți cu un alt cântar care este conectat la Apple Health sau Google Fit, aplicația Withings se va importa acea cântărire, ceea ce ni s-a părut mai degrabă enervant decât util. De asemenea, dintr-un motiv de neînțeles, Withings dublează antrenamentele Apple Health ale partenerului meu, arătându-le de două ori în aplicație. Nu am reușit să ne dăm seama de ce.

Withings Body Smart: Ar trebui să-l cumpărați?

În ciuda tuturor blocajelor noastre colective cu aplicația Withings, încă apreciem tot ceea ce Withings Body Smart are de oferit: un afișaj LCD atractiv care este ușor citiri cu ochii închiși care țin cont de sănătatea mintală sau tulburările de greutate, o durată de viață lungă a bateriei și tendințele de greutate pe care le puteți organiza pe săptămână, lună, trimestru, sau anul.

Sincer, dacă folosești aplicația doar pentru a te uita la greutatea și compoziția ta corporală și ignori orice altceva, nu vei avea probleme.

Puteți găsi un cântar inteligent mai ieftin care măsoară procentul de grăsime corporală, dar Withings Body Smart are s-a dovedit a fi destul de precisă pentru BIA, ceva ce nu pot spune neapărat pentru fiecare scară aleatorie pe care Amazon. Și personal nu aș simți presiunea de a trece la cântarele mai scumpe ale Withings pentru ceea ce oferă, decât dacă ești cu adevărat preocupat de sănătatea vasculară sau de grăsimea corporală segmentată. În general, Body Smart atinge punctul favorabil.