Fitbit înțelege că ești ocupat și nu ai timp să cauți informații. De aceea există fila Azi: este primul ecran pe care îl vedeți când deschideți aplicația și are toate numerele dvs. importante într-un singur loc. Și mai bine, Fitbit vă permite să personalizați ce obiective vă arată fila Fitbit Today. Hai să aruncăm o privire.
Feedul Today al aplicației Fitbit arată o mulțime de informații, dar unele dintre ele necesită un abonament Premium (gestionarea stresului), unele dintre ele trebuie înregistrate manual (greutate, nutriție), iar altele, cum ar fi temperatura pielii, funcționează numai pentru anumite Fitbit, cum ar fi cel Simtul 2. Dacă știți că nu intenționați să utilizați anumite categorii, ar trebui să curățați fila Azi pentru a vă concentra pe statisticile cheie.
Loveste Editați | × butonul din dreapta sus. Puteți apoi să atingeți butonul X lângă fiecare categorie pe care nu mai vrei să o vezi. Apoi, Apasă și ține o categorie pentru a o trage deasupra sau sub celelalte statistici.
În plus, pentru Dormi sau Exercițiu, puteți atinge butonul Extinde butonul fie pentru a oferi mai mult spațiu pentru date în mod implicit, fie pentru a micșora aceste categorii la aceeași dimensiune ca celelalte.
Apoi, cât ești încă înăuntru Mod de editare, derulați în jos pentru a găsi Statistici suplimentare precum Sănătatea menstruală, Glicemia și orice casete de statistici pe care le-ați eliminat manual. Aici poti Adăuga acele statistici ascunse sau readaugă categoriile șterse. Doar lovi Terminat în dreapta sus când ați terminat de editat.
În partea de sus a feedului de aplicație, veți vedea numărul de pași în mod implicit, împreună cu subpictogramele pentru Minute, Mile, Etaje urcate și Calorii pentru zona dvs. activă. Puteți trageți o pictogramă secundară în sus pentru a lua primul loc sau apăsați butonul X pentru a elimina o categorie pe care nu doriți să o vedeți.
Acum puteți scăpa de categoriile Fitbit care nu contează pentru dvs., astfel încât să vă puteți concentra asupra aspectelor de fitness care sunt cu adevărat. Un tablou de bord Fitbit aglomerat poate fi copleșitor și un pic descurajator. Nu lăsa să fie și ascunde doar câteva lucruri!
Cum să vă înregistrați exercițiul în Fitbit pentru Android
Spre deosebire de ceea ce ați putea crede, nu trebuie să purtați un dispozitiv Fitbit pentru a înregistra exercițiile în aplicația Fitbit. Dacă doriți să testați aplicația fără a cumpăra încă un dispozitiv sau ați uitat să o porți și doriți să adăugați datele dvs. manual, este simplu.
Apasă pe butonul + chiar lângă Urmăriți-vă exercițiul. Dacă începeți un antrenament urmărit prin GPS, faceți clic pe meniul drop-down și alegeți Alerga, Mers pe jos, sau Merge pe jos, apoi lovește roșu Butonul de start pentru a începe antrenamentul. De asemenea, puteți activa indicii vocale care vă va anunța audibil de fiecare dată când atingeți o anumită milă sau un anumit punct de referință.
(Rețineți că mai întâi va trebui să acordați permisiunea Fitbit-ului pentru urmărirea locației precise pentru a urmări antrenamentele în aplicația Fitbit.)
În caz contrar, atingeți Jurnalul anterior fila, apoi Fereastra de căutare și introduceți-vă tipul de activitate și durată. În funcție de activitate, veți putea adăuga și statistici secundare, cum ar fi Distanţă și Viteză.
Atingeți Log-o, iar statisticile dvs. de activitate vor apărea în dvs Azi fila (presupunând că ați lăsat caseta Exercițiu în vizualizarea extinsă).
Ca o notă secundară, dacă doriți să vă uitați înapoi la exercițiul din ziua anterioară (sau alte date), trebuie doar să atingeți săgeată spre stânga lângă „Azi” în partea de sus a vizualizării și vă va duce la „Ieri”, urmat de datele anterioare.
Responsabilitatea este numele jocului și, dacă nu rămâi fidel Fitbit, nu rămâi fidel cu tine însuți. Acum vă puteți înregistra activitățile pentru a vă ajuta Fitbit să fie cât mai precis posibil.
Înregistrați-vă consumul de apă și alimente în Fitbit Today
A rămâne hidratat face minuni pentru părul și pielea și sănătatea generală. Din fericire, aplicația Fitbit face foarte rapidă înregistrarea apei pe care ai băut-o pentru a o urmări.
Loveste butonul + chiar lângă Înregistrează niște apă în fila Azi. Poți fie adăugați manual consumul dvs. de apă în oz, cupe, sau mililitri, sau puteți Adăugare rapidă una dintre cele trei categorii comune (sticlă de 8 oz, sticlă de 16 oz sau sticlă mare de 24 oz). În mod implicit, veți adăuga datele în ziua respectivă, dar puteți schimba data cu o zi anterioară dacă ați uitat să înregistrați acele informații pentru zilele anterioare.
Înregistrarea alimentelor este, de înțeles, puțin mai complicată, dar încă nu prea dificilă odată ce știi cum. Chiar lângă Începeți să vă înregistrați mâncarea, Loveste butonul +, apoi lupă pentru a începe o căutare.
Căutați un aliment obișnuit, cum ar fi un „măr” și veți vedea o intrare „Comun” împreună cu intrări specifice care provin din surse specifice care ar putea avea o valoare calorică diferită. Selectează unul, alege-ți mărimea porției și ora mesei și gustărilor, și alegeți Înregistrează asta pentru a o adăuga la totalul zilnic.
Odată ce începeți să utilizați acest instrument în mod regulat, ar trebui să începeți să vedeți Frecvent alimentele din fila din stânga, precum și Recent alimente din fila centrală, astfel încât nu trebuie să căutați întotdeauna pentru a găsi ceea ce ați mâncat. Acest lucru face instrumentul mai ușor de utilizat în timp.
Cum să vă înregistrați greutatea în Fitbit
Unii oameni jură cântărindu-se în fiecare zi pentru menținerea greutății. Fie că faci asta, fie că te cântărești doar o dată sau de două ori pe săptămână, Fitbit poate ține evidența pentru tine.
Cea mai bună opțiune este să cumpărați un cantar inteligent care trimite datele de greutate în mod automat, în loc să le înregistreze manual. Puteți adăuga Fitbit Aria direct atingând dvs pictograma profilului, apoi Configurați un dispozitiv și selectând Aria din listă pentru a o sincroniza. În caz contrar, multe alte cântare inteligente se vor sincroniza direct cu aplicația Fitbit, dar va trebui să configurați acest lucru în aplicația acelui cântar și nu în cea a Fitbit.
Altfel, dacă vrei să mergi la școala veche, doar atingeți categoria de greutate în fila Azi pentru a vedea greutatea și tendințele dvs. curente, apoi atingeți butonul + în dreapta sus pentru a adăuga curentul dvs greutate și % grăsime corporală.
Păstrați-vă responsabilitatea și actualizați, astfel încât să nu vă înșelați din starea fizică adevărată. Înregistrați-vă greutatea cu Fitbit, astfel încât experiența dvs. să fie cât mai precisă posibil. Obiectivele tale pot ajunge să fie nerealiste sau ridicol de ușor, iar antrenamentele tale sunt doar pierderi de timp. Log-o!
Ajustați-vă obiectivele Fitbit Today
Fila Azi arată cât de bine progresezi în ceea ce privește obiectivele tale, dar ce se întâmplă dacă obiectivele implicite ale Fitbit nu se potrivesc cu ceea ce încerci să realizezi? Nu toată lumea poate să se antreneze de cinci ori pe zi sau să se limiteze la X calorii.
Atingeți-vă Pictograma de profil, apoi Activitate și bunăstare pentru a găsi toate setările pe care fila Azi vă bazează obiectivele.
Sub Activitate zilnică, vă puteți schimba obiectivele pentru pași, distanță, calorii, minute zilnice și săptămânale ale zonei active, etaje urcate și când doriți să primiți solicitări de mișcare oră.
În Exercițiu, vă puteți modifica lungimea pasului, dar aceasta va fi detectată de Fitbit automat în timpul antrenamentelor urmărite prin GPS. De asemenea, puteți ajusta timpul necesar pentru ca dispozitivul dvs. Fitbit să pornească automat un exercițiu, astfel încât să nu primiți exerciții înregistrate false pentru activități minore. Dar principalul lucru de schimbat este al tău Obiective săptămânale de exerciții pentru a determina câte zile vrei să te antrenezi pe săptămână.
Pentru Setări inimii, vă puteți ajusta zonele de ritm cardiac (care determină când finalizați exerciții aerobice sau anaerobe) și ritmul cardiac ridicat și scăzut pentru a determina mai bine dacă ceva este în neregulă cu inima ta la un moment dat.
Nutriție și greutate vă permite să înregistrați o greutate țintă sau un procent de grăsime corporală, precum și obiectivul zilnic de apă. Puteți chiar să vă schimbați baza de date cu alimente dacă, să zicem, sunteți în vacanță în afara țării dvs. obișnuite și doriți să înregistrați rezultate alimentare mai precise.
În cele din urmă, Dormi vă permite să vă schimbați ora de culcare, ora de trezire și durata de somn vizată.
În ceea ce privește alte modificări, poate doriți să mergeți la Setările aplicației și schimbați când începe săptămâna dvs. de antrenament: fie duminică, fie luni. Și îți poți schimba Sensibilitate la somn aici de la Normal la Sensitiv dacă doriți ca ceasul să fie mai strict în ceea ce privește agitația vs. somn odihnitor. În plus, vă puteți schimba unitățile de măsură aici dacă preferați fie imperial, fie metric față de standardul țării dumneavoastră.
Acum, vei putea profita mai bine de aplicația Fitbit și de fila Azi! Următorul tău pas este să decizi dacă este merită să vă abonați la Fitbit Premium sau nu. Google a adăugat recent mai multe informații gratuite în aplicație pentru non-abonați, dar fără ele, cu siguranță veți rata despre date utile despre nivelul dvs. de stres, somn, temperatura pielii și alte informații care vor fi disponibile chiar pe Azi fila.
Dacă vă place aplicația Fitbit și doriți să încercați Premium, cel mai bun pariu este să cumpărați fie a nou Fitbit purtabil sau Google Pixel Watch, deoarece majoritatea vă oferă șase luni gratuite de Fitbit Premium și acces la o mulțime de date trimise direct în aplicație.