Ceasurile inteligente au câteva utilizări dincolo de verificarea notificărilor și interacțiunea cu aplicațiile de pe telefon. Multe dintre ele au funcții utile de urmărire a somnului care vă pot oferi o privire asupra obiceiurilor dvs. de somn. Desigur, pentru a face asta, trebuie să te culci purtând un smartwatch sau alt tip de purtabil, deși există câteva exemple de urmărire în afara corpului.
Având în vedere asta, vrem să știm dacă îți place să dormi cu smartwatch-ul sau cu alt tip de purtabil.
Multi dintre cele mai bune ceasuri inteligente Android oferă urmărire destul de detaliată a somnului, permițându-vă să vedeți cât timp ați dormit și diferitele etape ale somnului. Aceasta include momentele în care ați fost treaz, în somn ușor, somn REM sau somn profund. Etapa REM este asociată cu visarea, în timp ce somnul profund vă ajută corpul să se recupereze, relaxându-vă mușchii și stabilizând respirația/ritmul cardiac. Somnul ușor este cel mai ușor stadiu în care să te trezești, iar unele obiecte purtabile te pot trezi în aceste momente pe baza alarmei, astfel încât să te simți mai puțin amețit.
Smart Wake activează un bâzâit ușor pe încheietura mâinii în timpul celui mai ușor somn, astfel încât să puteți lua zborul cu adevărat când este timpul să vă ridicați. La revedere, groggy. Bună, energie. #sleep #sleepbetter #smartwake pic.twitter.com/LPQ16r9p2H26 ianuarie 2021
Vezi mai mult
Unele dispozitive purtabile vă pot spune chiar cât timp a durat să adormi și dispozitive precum Oura Ring poate urmări nivelul de oxigen din sânge în timp ce dormi. Unele dispozitive pot chiar înregistra sunetele pe care le scoateți în timp ce dormiți pentru oricine este curios despre obiceiurile lor de sforăit. The Galaxy Watch 5 poate face exact asta, ceea ce poate suna puțin înfiorător, dar vă poate ajuta să abordați un obicei de somn enervant sau să indicați o stare de somn subiacentă, cum ar fi apneea în somn.
Reunind toate aceste date, cum ar fi eficiența somnului, latența și cât de mult te-ai mișcat în timpul tău dormi, multe aplicații purtabile precum Fitbit oferă un scor de somn, oferindu-ți o idee rapidă despre cât de bine ești a dormit. Puteți folosi aceste date pentru a găsi modalități de a vă îmbunătăți somnul. Fitbit și Samsung purtabile atribuie, de asemenea animale de somn, potrivirea utilizatorilor cu animale drăguțe pe baza obiceiurilor lor de somn.
Samsung Galaxy Watch 5
Samsung a împachetat o mulțime de funcții în Galaxy Watch 5, făcându-l cel mai bun ceas inteligent pentru urmărirea sănătății și a fitness-ului. Nu numai că puteți înregistra antrenamentele, dar vă poate oferi și citiri ale compoziției corporale și vă poate urmări somnul pentru o imagine mai completă a sănătății dumneavoastră.