Vara se sfârșește și până la capăt ținându-mă de obiectivele mele nutriționale și făcând un efort pentru a mă potrivi mai mult în ziua meaSunt deja la jumătatea drumului pentru a-mi atinge obiectivele de slăbire. După ce m-am luptat cu o frig de vară târzie care m-a încetinit, sunt gata să trec prin toamnă cu o rutină de alergare susținută de câteva piese de tehnologie.
Trackerul de fitness Moov Now
Dacă ați urmărit împreună cu această coloană, veți ști că am recomandat anterior să nu cumpăr o tracker de fitness scump dacă căutați doar ceva pentru a vă urmări pașii și eu stau lângă aceștia comentarii.
Cu exceptia Tracker de fitness Moov Now este diferit, prin faptul că este mai mult un instrument de coaching decât un tracker de fitness de rasă pură. Când îl purtați la încheietura mâinii, acesta îndeplinește funcțiile de bază ale unui tracker de activitate, urmărind cât de activ sunteți pe tot parcursul zilei prin intermediul Aplicația Moov Now. Îmi place mai ales pentru că nu există ecran distractiv, nu este nevoie să-l încarc pe noapte, este confortabil suficient încât să pot uita că îl port și este suficient de rezistent la apă pentru a urmări înoturile sau pur și simplu pentru a le purta duș.
Verizon oferă Pixel 4a la doar 10 USD / lună pe noile linii nelimitate
Dar adevărata distracție începe cu antrenamentul în ureche. Moov oferă o selecție de antrenamente și activități care funcționează cu Moov Now pentru a monitoriza mișcările corpului și pentru a oferi feedback instant de coaching prin intermediul căștilor. Legând Moov Now de gleznă, este capabil să vă monitorizeze nu numai progresul în timp și distanță, ci și specificul legat de pasul dvs. și modul în care picioarele dvs. aterizează în timp ce alergați.
Moov oferă o selecție de antrenamente și activități care funcționează cu Moov Now pentru a monitoriza mișcările corpului și pentru a oferi feedback instant de coaching prin intermediul căștilor.
Există mai multe moduri diferite de antrenament pentru alergare și mers pe jos, care vă ajută să vă antrenați diferite aspecte ale pasului. Există programe pentru îmbunătățirea formei și funcționarea mai eficientă, îmbunătățirea ritmului și a distanței sau pentru a lucra la intervale de sprint pentru a arde grăsimile. Feedback-ul pe care îl oferă este surprinzător de precis și de util, oferind sfaturi rapide cu privire la menținerea unei respirații stabile, feedback dacă pășiți prea tare sau aterizați mai întâi pe călcâi sau încurajări pentru a ridica ritmul a pic. Fiind cineva care cu siguranță s-a accidentat din cauza formei proaste din trecut, este plăcut să ai o piesă subtilă de tehnologie care să mă caute.
Nu urmărește caloriile și nu oferă valori avansate, dar Google Fit încă mai face o treabă decentă pentru asta. În plus, deoarece este un tracker de fitness ambiental, îl pot purta confortabil pentru a dormi și pot obține statistici și despre obiceiurile mele de somn. În plus, la 60 de dolari îți poți permite să cumperi două, ceea ce îți deschide posibilitatea de a face antrenamente de box în umbră.
Vezi la Amazon
Alte aplicații necesare pentru o alergare solidă
Dincolo Google Fit și Moov Acum, există alte câteva aplicații pe care le folosesc pe runde. Am urmărit împreună cu un Aplicația Couch la 5K pentru a porni o rutină de alergare și a lucra până la alergare într-o alergare distractivă de 5 km.
M-am stabilit personal C25K Pro pentru că îmi place aspectul și nu are prea multe clopote și fluiere inutile - cheie când am patru aplicații care funcționează simultan. M-am confruntat cu unele suprapuneri în care programul C25K îmi spune să încetinesc o plimbare în timp ce aplicația Moov Now vrea să ridic ritmul - în mod clar aceste aplicații nu erau conceput pentru a fi folosit împreună, dar funcționează suficient de bine pentru a-l păstra pe Moov Now pentru sfaturile de antrenor și aplicația C25K pentru antrenamentul la intervale spre creșterea rezistenta.
A patra aplicație și ultima aplicație? Spotify, desigur. Am absolut nevoie de muzică pentru a mă bucura de antrenamentele mele, iar Spotify Premium are o mulțime de liste de redare minunate special pentru alergare și antrenament.
Căști cu banderolă și Bluetooth
Recent am făcut o rundă a cele mai bune huse pentru banderolă pentru Galaxy S8 și a ajuns să ridice Bandă Sporteer Velocity V150 Universal deoarece arăta confortabil, era compatibil cu telefoane mari precum Galaxy S8 și Pixel XL, precum și a oferit spațiu de stocare amplu pentru carduri de credit, documente de identitate, o cheie de casă și orice alte obiecte mici pe care aș dori să le am pe mine. Îmi permite să păstrez buzunarele goale și telefonul în siguranță - poate chiar să se potrivească cu telefonul într-o carcasă!
Vezi la Amazon