Antes de começar a usar relógios de fitness, eu corria com Runtastic ou Strava e o GPS do meu telefone, que não tinha dados adequados de frequência cardíaca. Eu conhecia monitores de frequência cardíaca torácica, mas o desconforto e a inconveniência – sem falar nos preços altos – os tornavam pouco atraentes. Eu só gostaria de ter algo como o monitor de frequência cardíaca COROS durante aqueles anos.
Os monitores de frequência cardíaca baseados no braço ficam entre os HRMs baseados no peito e no pulso em termos de precisão, mas sem dúvida vencem em termos de conforto. É algo que você coloca e esquece, especialmente conveniente para frequentadores de academia que não querem que um relógio de pulso interfira nos exercícios e pesos. E mesmo se você usar um relógio, uma pulseira oferece a certeza de dados precisos sem se preocupar com um ajuste perfeitamente justo e plano no pulso.
Já existem algumas tiras de braço populares, como o Polar Verity Sense ou o Wahoo TICKR Fit, mas descobri que o COROS HRM lhes dá uma chance pelo seu dinheiro, embora com algumas limitações.
Comecei a usar o monitor de frequência cardíaca COROS intermitentemente após seu Lançamento em julho, então tive meses para testá-lo. Seus recursos são muito especializados e possivelmente um tanto limitados; Optei por esperar minha análise para ver como ele se comportava em termos de precisão, conforto e bateria durante meses de uso.
Em todas as frentes, mais do que correspondeu às minhas expectativas e ao teste do tempo. O que mais precisa ser dito?
Como funciona o monitor de frequência cardíaca COROS
Para configurar o monitor de frequência cardíaca COROS, você precisa do aplicativo COROS para iOS ou Android. Eu já peguei isso do meu Avaliação do COROS PACE 3, entre outros, mas você pode se ressentir de ter que instalar um aplicativo apenas para configurar um acessório – a maioria das outras pulseiras de monitor de frequência cardíaca não exige essa etapa. Os usuários que não são do COROS não precisam se preocupar: depois de configurado, você nunca mais precisará abrir o aplicativo, a menos que queira.
A pulseira se conecta via Bluetooth, que é ativada no momento em que a detecção de desgaste integrada é ativada. Basta deslizá-lo em seu braço ou segurar o dedo sobre os fotodetectores e seu dispositivo deverá detectá-lo. Retire-o e ele ficará inativo, para que não se conecte acidentalmente ao relógio quando você sair de casa para correr.
Ele emparelha automaticamente com seu relógio COROS, se você tiver um; caso contrário, você simplesmente precisará colocar seu smartwatch, telefone, aplicativo, equipamento de ginástica ou máquina de ciclismo no modo de emparelhamento Bluetooth, desde que suporte acessórios.
Por exemplo, marcas de relógios como Garmin, Apple e Amazfit funcionam perfeitamente com pulseiras, enquanto Fitbit não, e Use relógios com sistema operacional precisam do Google Fit para funcionarem. Para o seu telefone, alguns aplicativos como Strava ou MyFitnessPal permitem conectar a pulseira diretamente. A maioria dos equipamentos de exercício hoje em dia suporta Bluetooth; você só terá azar se precisar se conectar a um dispositivo ANT +.
Uma vez conectado, o monitor de frequência cardíaca COROS lembrará desse dispositivo, até três no total. Comparado ao Verity Sense (dois dispositivos lembrados) e ao TICKR FIT (apenas um), esta é uma vantagem muito boa! Além disso, na minha experiência, depois que você inicia uma atividade em um dispositivo vinculado, o COROS HRM nunca leva mais de dois segundos para sincronizar.
| Categoria | Monitor de frequência cardíaca COROS |
|---|---|
| Materiais | Fibra de poliéster, náilon, elastano |
| Sensores | 5 luzes LED com 4 fotodetectores |
| Conectividade | Bluetooth; Até 3 dispositivos ao mesmo tempo; conecta até 120 pés do dispositivo |
| Vida útil da bateria | 55mAh: 38 horas (ativo); 80 dias (espera) |
| Carregando | USB-A proprietário; 2 horas para 100% |
| Resistência à água | 3 caixas eletrônicos |
| Temperatura de trabalho | -4°F a 122°F (-20°C a 50°C) |
| Tamanho e peso | 42,5 x 28,4 x 9,1 mm; 19g/0,67 onças |
| Tamanho do braço adequado | 7,09–12,6 polegadas (18–32 cm) |
A principal característica do monitor de frequência cardíaca COROS é a duração da bateria. Dura 38 horas por carga, com modo de espera de 80 dias. Não há botão para ativá-lo, apenas a detecção de desgaste; contanto que você não o use, o COROS HRM reterá sua energia por meses a fio.
Essencialmente, se você carregar seu COROS HRM e depois jogá-lo em uma gaveta por dois meses, provavelmente terá cerca de 10 horas restantes quando encontrá-lo. Dia após dia, o dreno é mínimo. Sua longevidade é absurdamente útil.
O modo de espera da bateria do COROS HRM significa nunca ter que "ligá-lo" ou "desligá-lo", sabendo que ele tem bateria para durar dezenas de treinos ou meses de inatividade.
Você pode verificar a duração da bateria na página de perfil do aplicativo COROS ou verificar o indicador LED na lateral do sensor ao colocá-lo. Normalmente é verde, mas muda para laranja com 5% de bateria ou menos. Se ficar laranja logo antes do treino, não se preocupe: leva duas horas para carregar totalmente, mas você pode adicionar algumas horas de bateria em minutos.
A única "falha" real de design do COROS HRM é sua resistência à água 3ATM. Embora você possa presumir que isso significa que ele pode ficar 30 metros debaixo d'água, isso realmente significa que é à prova de suor, chuva e respingos, mas não foi feito para ser submerso. Ao contrário do Polar Verity Sense, você não pode nadar com ele.
Conforto e precisão
Com 19g, o monitor de frequência cardíaca COROS pesa menos da metade do seu peso normal smartwatch de fitness, com uma tira de náilon que é macia e suave na pele, junto com spandex que lhe confere elasticidade.
A única parte complicada de usar esta pulseira é logo no início. Você precisa ajustar seu tamanho para que fique seguro em seu braço, sem deslizar, mas não tão apertado que seja desconfortável ou interrompa a circulação. Depois de configurá-lo para o tamanho certo, porém, ele permanece lá, ponto final.
Você vai esticá-lo para que ele fique na altura certa do bíceps e então você pode deslizar o sensor real para que ele fique na parte externa. Mas depois que você soltar, ele permanecerá exatamente no mesmo ajuste do último treino. Não notei nenhum desgaste ou desgaste ao longo dos meses.
O COROS HRM equilibra muito bem conforto e ajuste seguro.
Minha experiência com o ajuste do Monitor de Frequência Cardíaca COROS é que ele é sempre “perceptível” no início; precisa ser porque você deseja que ele seja preso com segurança. Mas quando começo a correr, minha consciência disso desaparece rapidamente à medida que entro na zona, da mesma forma que você esquece você está usando um smartwatch - ainda mais porque é mais leve e não deixa seus pulsos tortos. No momento em que mergulho em uma lista de reprodução de zona com meu novo Fones de ouvido Shokz OpenFit, não percebo mais isso.
A menos que você tenha braços de Arnold Schwarzenegger, a pulseira COROS HRM deve caber facilmente. Dito isto, não tenho certeza de como isso lidará com os exercícios de curvatura real do bíceps, já que não tenho muitos músculos do bíceps para falar. Isso pode fazer com que a alça fique apertada em certas situações de ginástica. Você teria o mesmo problema com uma cinta torácica ou um relógio de pulso, apenas com exercícios diferentes, então é apenas algo para se manter em mente.
Quanto à precisão do monitor de frequência cardíaca COROS, vou basear-me no meu próprio Avaliação do Garmin Venu 3, onde comparei o sensor Elevate v5 renovado do smartwatch com o sensor COROS conectado ao Precursor 965.
Essencialmente, o smartwatch se saiu muito bem ao seguir a pulseira, mas você pode ver como o gráfico Venu 3 (vermelho claro) fica um pouco atrás do COROS HRM (roxo), nem sempre registrando todas as mudanças rápidas e tendendo a mostrar linhas mais retas e médias, enquanto a pulseira do COROS capturou as mudanças mais rapidamente, sem atraso.
No geral, o relógio ficou apenas um bpm afastado da pulseira, em média, durante uma corrida de 60 minutos. Garanto que isso não se aplica a muitos outros relógios, especialmente modelos econômicos com menos LEDs. Para smartwatches de última geração, porém, a vantagem é mais limitada, a menos que você seja um atleta profissional que precisa de verdade dados de precisão.
Caso contrário, o monitor de frequência cardíaca COROS fornece dados que são mais com precisão de relógios de mais de US$ 400 projetados para fitness e com um preço de US$ 80. Isso não é nada desprezível. Mostrei apenas um exemplo acima, mas todos os meus outros gráficos de frequência cardíaca baseados em COROS resistiram ao exame minucioso, sem quedas ou atrasos estranhos.
Você deve comprar o monitor de frequência cardíaca COROS?
O monitor de frequência cardíaca COROS é muito bom em uma coisa específica: monitorar a frequência cardíaca durante os treinos. Comparado a um smartwatch que mede SpO2, temperatura, AFib, HRV, GPS e dados gerais do sono, é um caso de uso limitado, que corresponde ao preço razoável.
Se você comprar o Polar Verity Sense, poderá obter uma pulseira com total resistência à água e conectividade com ANT + equipamento e a capacidade de monitorar e armazenar os próprios treinos (embora isso dependa do aplicativo Polar para rastrear eles). Portanto, se você é um nadador competitivo, possui equipamento que não se conecta à tecnologia Bluetooth Smart ou gosta de se exercitar sem um telefone ou relógio em mãos, o Verity Sense pode ser uma compra melhor.
Porém, nada disso se aplica a mim e duvido que se aplique a muitas pessoas que desejam comprar isso. São preocupações de nicho, e o COROS acertou no essencial. Gosto que o COROS HRM de 38 horas supere a concorrência em longevidade – Polar e Wahoo só atingiram 30 – e que dependa de um modo de espera em vez de um botão liga-desliga que você provavelmente esquecerá de pressionar quando voltar para casa e quiser apenas tomar banho e relaxar.
A menos que você precise de impermeabilização, suporte ANT +, rastreamento independente de atividades ou maior precisão de uma cinta torácica, o COROS HRM é a cinta para você.
Não me considero um corredor sério o suficiente para me sujeitar ao uso regular de cinta torácica, pelo menos fora das avaliações. Mas com o monitor de frequência cardíaca COROS, parece que estou levando minhas métricas de corrida mais a sério e ao mesmo tempo aproveitando a conveniência de uma pulseira leve e resistente ao suor que quase nunca morre em você e leva dez segundos para colocar e ajustar.
Mesmo que este HRM não corresponda ao rótulo “Perfeição” gravado na banda, é o mais próximo que eu poderia desejar. Não posso dizer se você "precisa" de um pulseira de monitor de frequência cardíaca ou não, mas como um corredor semi-sério, quero isso no meu braço para aumentar meu smartwatch.
Monitor de frequência cardíaca COROS
O COROS HRM é direcionado a atletas que desejam algo melhor do que o HRM óptico de um smartwatch pode oferecer, mas não podem se forçar a usar uma cinta torácica. Este dispositivo perfeito simplesmente funciona assim que você o coloca e fica em espera por até 80 dias depois de retirá-lo. É confortável, seguro e confiável e preciso.