Como personalizar as metas de atividade no Fitbit para Android

A American Heart Association recomenda que todos dêem 10.000 passos por dia, mas você quer se desafiar a fazer 20.000 passos por dia. Bem em você! Com o Fitbit, você pode personalizar suas metas de passos e muito mais. Vamos começar.

Como alterar sua meta de passos no Fitbit para Android

Essa configuração mede quantos passos você dá por dia. A meta padrão são os 10.000 recomendados pela American Heart Association, mas você pode configurá-la para o que quiser.

1. Lançar o aplicativo Fitbit na tela inicial ou na gaveta de aplicativos. É o botão com os pontos aqua e brancos dispostos em um losango sobre um fundo circular preto.
2. Toque em cardápio botão. Ele fica no canto superior esquerdo da tela e fica assim: ☰
3. Tocar Conta. É a quarta opção abaixo do topo do menu.

1. Tocar CONFIGURAÇÕES.
2. Tocar Atividade.
3. Tocar Passos.

1. Digite o número de etapas que deseja para sua nova meta.
2. Tocar OK.

Como alterar sua meta de distância no Fitbit para Android

O Fitbit mede a distância que você percorre durante o dia. Ou seja, quanto você anda ou corre. Não, dirigir seu carro não conta!

1. Lançar o aplicativo Fitbit na tela inicial ou na gaveta de aplicativos. É o botão com os pontos aqua e brancos dispostos em um losango sobre um fundo circular preto.
2. Toque em cardápio botão. Ele fica no canto superior esquerdo da tela e fica assim: ☰
3. Tocar Conta. É a quarta opção abaixo do topo do menu.

1. Tocar CONFIGURAÇÕES.
2. Tocar Atividade.
3. Tocar Distância.

1. Digite a distância que deseja para seu novo objetivo.
2. Tocar OK.

Como alterar sua meta de calorias no Fitbit para Android

O controle de peso é mais do que exercício - você também precisa prestar atenção ao que está comendo. O Fitbit pode ajudá-lo a controlar quantas calorias você ingere todos os dias, e você pode definir sua própria meta diária de queima de calorias.

1. Lançar o aplicativo Fitbit na tela inicial ou na gaveta de aplicativos. É o botão com os pontos aqua e brancos dispostos em um losango sobre um fundo circular preto.
2. Toque em cardápio botão. Ele fica no canto superior esquerdo da tela e fica assim: ☰
3. Tocar Conta. É a quarta opção abaixo do topo do menu.

1. Tocar CONFIGURAÇÕES.
2. Tocar Atividade.
3. Tocar calorias.

1. Digite sua meta de consumo de calorias.
2. Tocar OK.

Como alterar sua meta de minutos de atividade no Fitbit para Android

A Fitbit concede Minutos de Atividade para cada minuto em que seu MET estiver em 3 ou mais. MET significa equivalente metabólico e mede seu gasto de energia com base no seu peso.

1. Lançar o aplicativo Fitbit na tela inicial ou na gaveta de aplicativos. É o botão com os pontos aqua e brancos dispostos em um losango sobre um fundo circular preto.
2. Toque em cardápio botão. Ele fica no canto superior esquerdo da tela e fica assim: ☰
3. Tocar Conta. É a quarta opção abaixo do topo do menu.

1. Tocar CONFIGURAÇÕES.
2. Tocar Atividade.
3. Tocar Minutos ativos.

1. Digite os Minutos de Atividade que deseja para sua nova meta.
2. Tocar OK.

Como definir uma meta semanal de exercícios no Fitbit para Android

O exercício é a chave para perder peso e, especialmente, para manter uma perda de peso bem-sucedida. Veja como você pode definir uma meta diária de exercícios no Fitbit.

1. Lançar o aplicativo Fitbit na tela inicial ou na gaveta de aplicativos. É o botão com os pontos aqua e brancos dispostos em um losango sobre um fundo circular preto.
2. Toque em cardápio botão. Ele fica no canto superior esquerdo da tela e fica assim: ☰
3. Tocar Conta. É a quarta opção abaixo do topo do menu.

1. Tocar CONFIGURAÇÕES.
2. Tocar Exercício.
3. Toque na corrente Meta de Exercício Semanal.

1. Toque na meta semanal desejada. Suas escolhas vão de 1 dia por semana a 7 dias por semana.
2. Tocar SALVAR.