Todos nós testemunhamos a corrida a produtos como papel higiênico, feijão e até arroz que ocorreu nas últimas semanas. Ainda assim, um tipo de item que está se tornando cada vez mais difícil de encontrar me surpreendeu. Qual item é esse que você pergunta? Oxímetros de pulso. Estes são dispositivos médicos que podem medir os níveis de oxigênio no sangue, ou SpO2, como é mais conhecido.
Se você está se perguntando por que isso é importante, ou você está felizmente inconsciente, ou você foi muito bom em se distanciar socialmente das notícias. Você vê, o vírus em curso que causou esta pandemia global é particularmente agressivo para aqueles com enfraquecido sistemas imunológicos e habilidades respiratórias comprometidas, e são essas pessoas que podem ter concentrações mais baixas de sangue oxigênio. Portanto, é compreensível que mais pessoas estejam tentando se equipar para melhor rastrear e monitorar sua saúde durante esse período assustador.
Como os oxímetros de pulso estão em menor quantidade e são uma despesa adicional se você ainda não tiver um, é lógico que as pessoas estão procurando meios alternativos de medir seu SpO2. Eles estão pesquisando bastante na internet em busca de ideias, mas as soluções que encontram nem sempre são as mais úteis.
Telefones e aplicativos
Uma "solução" mais antiga que continua surgindo é o conceito de usar a câmera ou sensores em seu smartphone para medir seu SpO2.
Durante anos, fabricantes de telefones como a Samsung e vários desenvolvedores de aplicativos lançaram a ideia de que você poderia usar seu telefone para medir a frequência cardíaca e até dados de oxigênio no sangue, mas como surgiram evidências de que essa não era a solução mais eficaz, e cada vez mais dispositivos vestíveis, como smartwatches, começaram a chegar ao mercado, essas soluções baseadas em telefone começaram a desaparecer. No entanto, eles não desapareceram completamente.
Você vê, enquanto a Samsung removeu sensores de saúde dedicados de seus telefones algumas gerações atrás, ainda é possível obter uma leitura de SpO2 por meio do aplicativo Samsung Health e da câmera em dispositivos mais recentes dispositivos. Existem até aplicativos na Google Play Store e na Apple App Store que ainda dizem que podem medir o SpO2 por meio do sensor da câmera.
Mesmo aqui no Android Central, recentemente tivemos um post de seis anos cobrindo a adição de SpO2 da Samsung monitoramento para seus telefones e o aplicativo Samsung Health, que aumentou em popularidade e tráfego de pesquisa últimas semanas. Agora, claro, desde então, atualizamos a peça ser o mais preciso e atual possível, mas não aborda ou responde à questão de saber se você deve use um dispositivo como um smartphone para medir seu SpO2.
Na verdade, o consenso entre a comunidade médica parece ser que usar a câmera, sensores e/ou aplicativos do seu telefone é provavelmente não a melhor ou mais precisa maneira de medir SpO2. Então o que você deveria fazer?
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Ouça o seu médico
A comunidade médica tem questionado a eficácia da medição de SpO2 com telefones por algum tempo, e até mesmo pesquisas mais recentes afirmam esta posição, provavelmente motivado por um aumento recente no interesse mundial por esse tópico.
De acordo com Centro de Medicina Baseada em Evidências na Universidade de Oxford:
Não há evidências de que qualquer tecnologia de smartphone seja precisa para a medição da saturação de oxigênio no sangue. Além disso, a base científica de tais tecnologias é questionável. Os níveis de saturação de oxigênio obtidos de tais tecnologias não devem ser confiáveis.
Agora, apesar do ceticismo do rastreamento de SpO2 com os próprios smartphones, muitas opções de nível de consumidor são considerados mais confiáveis para rastreamento de saúde, como certos smartwatches e pulso dedicado oxímetros.
Fabricantes de relógios inteligentes, como Fitbit e Garmin, oferecem dispositivos com sensores de SpO2, que, segundo eles, podem detectar variações nos níveis de oxigênio no sangue. Outros dispositivos vestíveis de saúde notáveis da Withings e da Apple afirmam oferecer essa funcionalidade também. No entanto, as ofertas Withings e Apple estão aguardando aprovação regulatória para ativar os sensores em alguns de seus dispositivos mais recentes. Mesmo os smartwatches que podem monitorar SpO2 não devem ser usados exclusivamente como dispositivos de diagnóstico, e você deve consultar um profissional médico se estiver preocupado com qualquer uma das leituras que obtém do seu vestível.
Não confie apenas em seus dispositivos. Consulte um profissional médico se estiver preocupado com suas leituras de SpO2.
Se você puder encontrar um oxímetro de pulso dedicado recomendado e confiável, essa é provavelmente a melhor solução doméstica para monitorar seu SpO2. Alguns desses dispositivos são "inteligentes" no sentido de que podem emparelhar com um aplicativo em seu smartphone para retransmitir dados via Bluetooth, mas muitos não têm essa funcionalidade. Recomendamos que consulte o seu médico ou um profissional de saúde de confiança para obter recomendações quando se trata de adquirir tecnologias de saúde dedicadas como esta.
Fitbit Versa 2
Um design familiar emparelhado com uma série de novos recursos.
O Versa 2 se parece muito com seu antecessor, mas oferece atualizações significativas em todas as áreas certas. Ele tem um processador mais rápido, uma tela AMOLED mais colorida, mais de 5 dias de duração da bateria e um microfone que permite fácil acesso ao Amazon Alexa integrado. E agora que o Fitbit ativou seu sensor de SpO2, você pode ter uma ideia melhor dos níveis de saturação de oxigênio no sangue.
Garmin Forerunner 245
Uma escolha melhor para correr do que qualquer smartwatch de uso geral.
Quando o condicionamento físico é sua principal prioridade, obtenha um smartwatch feito para a tarefa. O Forerunner 245 possui excelente precisão de rastreamento, software focado, botões de hardware e uma tela visível em todas as condições. Ele também tem a capacidade de monitorar seus níveis de saturação de oxigênio no sangue.