Um dos aspectos mais esquecidos da saúde de uma pessoa é o sono. Embora muitas pessoas comprem um rastreador de fitness ou smartwatch para ficar de olho em sua frequência cardíaca, o número de passos dados, níveis de oxigênio no sangue e muito mais, o sono geralmente fica em segundo plano em termos de saúde Métricas. Para ajudar com isso, você pode usar algo como o treinador de sono no Samsung Galaxy Watch 4.
Conseguir um preparador físico ou treinador é comum, mas um treinador para dormir é menos comum, a menos que você tenha um Galaxy Watch 4. O Galaxy Watch 4começou a oferecer treinamento de sono após uma atualização de software em fevereiro de 2022 para reforçar ainda mais o recurso de rastreamento de sono do smartwatch. O Samsung Health é um aplicativo robusto que ajuda a monitorar várias métricas de saúde e condicionamento físico e fornece informações sobre esses dados.
Como configurar o treinamento do sono no Samsung Galaxy Watch 4
O Galaxy Watch 4 já fornece informações úteis sobre a qualidade do seu sono. Ainda assim, a Samsung está indo além ao analisar esses dados para oferecer maneiras benéficas de melhorar a qualidade do sono.
1. Abra o Aplicativo Samsung Saúde no seu celular.
2. Role para baixo e toque no Dormir telha.
3. Toque no três pontos no canto superior direito.
4. Escolher Treinamento de sono.
5. Você terá que responda algumas perguntas sobre seus hábitos de sono.
6. O treinador de sono revisará suas respostas e dados de sono para atribuir a você um animal de sono com base em como você dorme.
7. Tocar Começar.
Os animais do sono que o treinador de sono da Samsung Health escolhe são o Leão Despreocupado, Sensível Ouriço, Pinguim Nervoso, Toupeira Aversa ao Sol, Cervo Cauteloso, Morsa Descontraída, Jacaré na Caça e Tubarão Exausto. Cada um desses animais representa seu estilo de sono com base nos dados do sono.
Seu treinador de sono criará um programa de treinamento de quatro a cinco semanas. Após cada noite de sono, você receberá uma notificação em seu Galaxy Watch 4 com informações sobre como dormiu. Então, ao se aproximar da hora de dormir, você receberá coisas como missões, listas de verificação, artigos relacionados ao sono, orientação sobre meditação e relatórios de sono, tudo para ajudá-lo a melhorar seu sono.
Durma bem
Como um dos melhores smartwatches Android, não é de admirar que o Samsung Galaxy Watch 4 tenha um recurso como treinamento de sono. Além de ser um lindo smartwatch, o Galaxy Watch 4 está cheio de tecnologia e recursos impressionantes - incluindo o avançado Sensor BIA para ajudar o relógio a fornecer informações de saúde precisas. Então, se você está trabalhando duro na academia ou pegando alguns z's, o Galaxy Watch 4 pode ajudá-lo a fazer o seu melhor.
Galaxy Watch 4
Embora o Galaxy Watch 4 seja um relógio bonito, ele pode fazer muito mais. Desde alcançar sua composição corporal até fazer leituras de ECG e muito mais, este relógio pode fazer tudo.