Você verificou as estatísticas de uso do seu telefone recentemente? Não vou culpar você se não tiver, porque eu também não, e aposto que a maioria das pessoas que está lendo isso também não.
Dois anos atrás, o Google e a Apple responderam a uma onda de críticas em torno do vício do telefone, lançando um pacote de ferramentas e documentos de suporte que os acompanham para combater o aumento do tempo de tela, especialmente entre os telefones Comercial. Google chamou isso Bem-estar digital; A Apple apelidou de 'Tempo de tela'.
No lado do Android, o Bem-estar digital foi visualizado em smartphones Pixel no primeiro Android 9 Pie beta anterior implementado amplamente na maioria dos telefones no início de 2019 e se tornando obrigatório para todos os novos telefones Android até o final de ano passado. No lado da Apple, o Screen Time foi lançado com o iOS 12 e foi pré-instalado em todos os iPhone desde então.
Ferramentas de higiene digital agora estão integradas a cada Android e iPhone, mas você está perdoado por esquecer que elas existem.
Basicamente, se você compra qualquer telefone hoje, em quase qualquer lugar do mundo, é provável que ele tenha essas ferramentas de higiene digital pré-instaladas, convidando você a aproveitá-las. E enquanto o Google lançou uma série de novos Experimentos de Bem-estar digital ""no início deste ano, e tornou o muito útil Modo de Foco uma parte central do Android 10, não se ouviu falar sobre ferramentas aprimoradas para combater o vício do telefone e a fadiga da tela em 2020, um ano em que a maioria de nós provavelmente precisa desse suporte mais do que nunca.
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Eu acho que é seguro dizer que todos nós estivemos usando nossos telefones mais durante os últimos seis meses do que antes, por uma infinidade de razões, não precisamos repetir aqui. Eu me peguei rolando o apocalipse - um dos melhores adições ao léxico da internet, na minha opinião - Twitter tarde da noite para me acostumar com outra notícia ruim pela manhã. Eu também me peguei acessando algumas histórias extras do Instagram para encontrar outro filhote ou bebê atingido por dopamina em uma tentativa débil de melhorar meu humor, por mais breve que seja.
Todo mundo tem sua própria razão para aumentar o uso do telefone durante esses tempos difíceis, mas o que me surpreendeu é a completa ausência de um contra-movimento. Pelo que posso dizer, além de advertências destruidoras e implorações para que as pessoas "cuidem de si mesmas" de uma maneira geral, nós amplamente reconheceu que, para o bem ou para o mal, o aumento do uso da tela é apenas um efeito colateral de ficar por dentro de notícias maníacas, implacáveis e desanimadoras ciclo.
Como cultura, concordamos que mais tempo de tela é um efeito colateral necessário deste ano difícil.
Tentei habilitar alguns dos recursos do Bem-estar digital do Android para interromper os comportamentos mais autodestrutivos, mas não funcionaram. Defini lembretes para a hora de dormir, mas sou uma viciada em trabalho que tende a fazer mais às 23h do que às 11h. Eu tentei limites de aplicativos, mas meu cérebro de lagarto simplesmente os substitui.
Tentei configurar meu telefone para escala de cinza começando por volta das 21h, conselho de psicólogos que dizem que, ao tirar a cor das telas supersaturadas de nossos telefones, é menos provável que o cérebro queira se envolver em comportamentos repetitivos e estúpidos. Essa solução funcionou melhor, e até os outros obstáculos, este permaneceu no lugar, mas não parou realmente minha rolagem - apenas minou a diversão com isso.
Pesquisa casual: você usa o recurso Bem-estar digital / Tempo de tela no seu telefone?
- Daniel Bader (@journeydan) 19 de setembro de 2020
Se não, você o usou quando foi lançado pela primeira vez em 2018/2019 e depois desistiu?
Querendo ter certeza de que não estava sozinho nisso, fiz a pergunta aos meus seguidores do Twitter e recebi uma série de respostas que soaram muito familiares. Muitos deles podem ser resumidos como: "Eu tentei as ferramentas quando foram lançadas pela primeira vez, não as achei úteis e rapidamente abandonou-os. "Os extremos também estavam lá: alguns pensaram que as ferramentas são completamente inúteis e, pior, invasivas ou impreciso; outros continuam a usar bits e partes do pacote de Bem-estar Digital, mas não a coisa toda.
Talvez uma pandemia global, em que todos estão online o tempo todo sem nada melhor para fazer, requeira uma solução mais abrangente. A tensão que existia em 2018 entre os proprietários de plataformas - Google e Apple, basicamente - e as plataformas distribuído horizontalmente entre eles - ou seja, Facebook, Twitter e outras plataformas sociais - tem evaporado. Não parece mais ser trabalho da Apple ou do Google mandar você sair do Twitter à meia-noite; e certamente não é prerrogativa do Twitter ajudá-lo a parar de rolar o desastre, especialmente quando é uma fonte vital de notícias (na maioria ruins) para milhões de pessoas.
Alguns fabricantes de telefones se inclinaram para o movimento de higiene digital este ano, mas nenhum mais do que a Motorola, cujo novo RAZR 5G está sendo comercializado para pessoas que desejam "ficar no momento" usando seus telefones com menos frequência.
A Microsoft também está divulgando a natureza do fólio de Surface Duo como forma de estimular a intencionalidade, a ideia de que você só pega o telefone para usar e você o fecha, como um livro, quando terminar. Sem rolagem ociosa. No entanto, se algum desses designs afeta o modo como usamos nossos dispositivos em nossas casas.
Como é uma vida equilibrada agora? Com milhões de pessoas trabalhando em sofás, mesas de cozinha e escritórios domésticos improvisados, a ideia de um equilíbrio adequado entre vida pessoal e profissional é tão realista quanto um fim em curto prazo para a própria pandemia. Certamente não parece que as pessoas querem que as grandes empresas de tecnologia que pairam sobre nossas vidas conectadas imponham-se sobre como usamos seus produtos mais do que já fazem.
Desde o iOS 12, os usuários do iPhone estão acostumados a receber notificações de horário de uso nas manhãs de domingo, informando o quanto usaram seus dispositivos esta semana, mas como a pandemia passou e vi esses números se inverterem em uma espécie de protocompetição, com usuários viciados acrescentando um 😅emoji ao final de um tweet captura de tela um novo registro de uso semanal. Também não posso culpá-los: o que mais temos agora além de tempo?
Se algo vai mudar, se um contra-movimento focado na higiene digital vai surgir, provavelmente não se parecerá com os primeiros dias mais saudáveis e fechados da pandemia, quando havia novidade ligada ao aprendizado de novas habilidades, quando a fabricação do pão e a construção do quebra-cabeça ainda não haviam cedido ao esgotamento do infinito.
Daniel Bader
Daniel Bader é o editor-chefe da Android Central. Enquanto ele escreve isso, uma montanha de velhos telefones Android está prestes a cair em sua cabeça, mas seu Dogue Alemão o protegerá. Ele bebe muito café e dorme muito pouco. Ele se pergunta se há uma correlação.