Najlepsze aplikacje do śledzenia żywności na Androida w 2020 r

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

Niedawno wznowiłam swoją przygodę z fitnessem i wraz z tym nastąpiła radykalna zmiana w mojej diecie. Przez lata myślałem, że jeśli zjem mniej lub nie będę jadł wcale, stracę wagę, którą przytyłem od kontuzji kolana kilka lat temu. Myliłem się. Należało dokonać zmian i byłam zmuszona podjąć świadome decyzje, aby zmienić moje okropne nawyki żywieniowe.

Oto najlepsze aplikacje do śledzenia żywności na Androida, które pomogą Ci spojrzeć na dietę z pewnej perspektywy, tak jak w przypadku mnie. Po przejrzeniu naszej listy tutaj, koniecznie przejdź do naszej najlepsze aplikacje na Androida zebrać więcej świetnych pomysłów na aplikacje.

3 najlepsze aplikacje

• 1. Dziennik żywności
• 2. Zobacz, jak jesz
• 3. Licznik kalorii FatSecret

Więcej opcji

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Protein Tracker
• Stupid Simple Macros Tracker
• Zgubić!
• Lifesum
• MyNetDiary

Cieszę się, że zapytałeś. Jak można się domyślić w tym momencie, w Sklepie Play jest wiele aplikacji do śledzenia żywności. Masz swoje wielkie nazwiska, z których niektóre znajdują się na naszej liście, ale czasami trudno jest przekopać się przez wszystkie plewy, aby znaleźć dobre rzeczy. Wykonaliśmy już pracę nóg, więc oto najlepsze aplikacje do śledzenia żywności na Androida.

Nasz najlepszy wybór to Dziennik żywności. Wybraliśmy ten ze względu na jego prostotę; nie ma żadnego konta ani modelu subskrypcji. To tylko dziennik jedzenia, jak nazwa sugeruje, i doskonale pasuje do potrzeb większości ludzi.

Po tym jest Zobacz, jak jesz, wspaniała aplikacja, która naprawdę wstrząsa Twoim postrzeganiem zmian w diecie. Wydaje się, że jest bardziej zgodne z podejściem intuicyjnego odżywiania, pomagając uzdrowić związek z jedzeniem.

Nasz ostatni najlepszy wybór to Licznik kalorii FatSecret. Jeśli Food Diary był dla Ciebie zbyt uproszczony i minimalny, ale nadal chcesz zachować niską wagę, to FatSecret Calorie Counter jest dla Ciebie. Posiada również dodatkowe funkcje, takie jak skaner kodów kreskowych.

1. Dziennik żywności

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

Kiedy szukałem urządzenia do śledzenia kalorii, próbując dowiedzieć się, co dokładnie jem w typowy dzień (wskazówka: za mało pełnowartościowych produktów spożywczych), znalazłem Dziennik Żywności. Moje kryteria obejmowały aplikację, która nie wymagała konta ani subskrypcji, aby odblokować pełny zestaw funkcji. Food Diary spełnia te kryteria.

Jest to niezwykle podstawowe rozwiązanie, które pozwala wprowadzić liczbę kalorii do każdego posiłku. Ponieważ brakuje w nim bazy danych do przeszukania, musisz albo przeczytać etykietę na swoim jedzeniu, albo przeprowadzić badania. Powiedziałbym, że to największy minus dla większości ludzi, ale nie przeszkadzało mi to, ponieważ dane pozostają lokalne dla mojego telefonu.

Są reklamy, ale możesz je usunąć, aby wesprzeć programistę. Food Diary to dyskretna, minimalna aplikacja, która wykonuje swoją pracę bardzo dobrze i bez fanfar. Możesz wykonać kopię zapasową danych w pliku lokalnym, aby przywrócić je później, jest kalendarz z widokiem z lotu ptaka posiłki i pozwala dodawać do dziennika dodatkowe aspekty (takie jak suplementy, leki i ćwiczenie). Stało się to nowym elementem mojego telefonu, obok mojej ulubionej aplikacji rejestrującej trening.

See How You Eat to inny rodzaj aplikacji do śledzenia żywności. Zamiast skupiać się na liczeniu kalorii, próbuje sprawić, że będziesz bardziej świadomy tego, co jesz w danym momencie. Przypomina mi ruch intuicyjnego odżywiania, który sprzeciwia się temu, o czym zwykle myślimy, gdy chcemy schudnąć (inaczej diety restrykcyjne).

Właściwie jest to system, który bardzo mi się podoba, ponieważ prosi cię o krytyczne myślenie o tym, co jesz, w porównaniu z tym, czego potrzebuje twoje ciało. Koncentruje się na pełnowartościowym jedzeniu, jedzeniu, gdy jesteś głodny i zatrzymywaniu się, gdy jesteś pełny. Zobacz, jak jesz, chce, abyś robił zdjęcia posiłków do swoich dzienników, co z kolei pomaga w dokonywaniu lepszych wyborów na następny.

Łatwo jest zejść z mody z powodu jednego złego posiłku lub wyboru, ale See How You Eat chce Cię zachęcić do lepszej pracy następnym razem, zamiast się poddawać. To naprawdę fajna aplikacja, którą polecam, jeśli chcesz czegoś zupełnie innego niż zwykła rutyna liczenia kalorii.

Dla tych z Was, którzy chcą bardziej tradycyjnego monitora kalorii, nie szukaj dalej niż FatSecret. Jest to w pełni funkcjonalna aplikacja, która również stara się być jak najmniejsza. Podczas gdy inne aplikacje, z których niektóre znajdują się na tej liście, bombardują Cię opcjami i funkcjami, FatSecret sprawia, że ​​wszystko jest proste, ale potężne.

FatSecret umożliwia śledzenie posiłków, ćwiczeń i wagi. Istnieje nie tylko duża baza danych elementów, które można umieścić w dziennikach posiłków, ale także skaner kodów kreskowych, który można połączyć z tą bazą danych. Dostajesz nawet integrację z Google Fit.

Wreszcie FatSecret zawiera element społecznościowy, który zapewnia motywację i zaangażowanie. Kiedy robisz coś sam, łatwo jest czuć się przytłoczonym, więc społeczność ludzi przechodzących przez to samo może być naprawdę pomocna dla Twojego sukcesu. FatSecret synchronizuje się z kontem i jest darmowy, a subskrypcja odblokowuje więcej funkcji.

Chociaż nie trafili do pierwszej trójki, oto kilka innych opcji śledzenia żywności, które możesz sprawdzić!

MyFitnessPal

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

A oto jeden, który wszyscy znają, MyFitnessPal. To solidna aplikacja pełna udogodnień, takich jak skaner kodów kreskowych, ogromna baza danych artykułów spożywczych i importer przepisów, by wymienić tylko kilka!

Oczywiście największym minusem jest model subskrypcji, który jest ci narzucany. W zbroi naprawdę chce, abyś zarejestrował się w wersji premium. MyFitnessPal ma wiele do polubienia, zwłaszcza wszystkie obsługiwane przez niego integracje, w tym fizyczne urządzenia do śledzenia treningu. Śledzenie celów jest również bardzo lubianą funkcją.

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate ma zwykłe rzeczy, których można się spodziewać po aplikacji do śledzenia żywności, ale powodem, dla którego znajduje się na naszej liście, są kroki, które trzeba wykonać, aby wyjść poza to. Będzie prowadzić rejestr tego, co jesz i kiedy ćwiczysz, ale jego głównym celem jest pomoc w zrozumieniu tego, co jadłeś.

Oznacza to, że z czasem możesz zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby spożywać więcej pełnowartościowych produktów i wieść lepsze życie. Zmieniając powoli dietę i budując lepsze nawyki, przekonasz się, że utrata masy ciała nastąpi w odpowiednim czasie. To właśnie sprawia, że ​​Fooducate jest wyjątkowy, ponieważ ma nadzieję pomóc Ci zmienić Twój stosunek do jedzenia, podobnie jak robi to See How You Eat.

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker robi dokładnie to, co mówi nazwa. Pomaga to upewnić się, że dostarczasz swoim mięśniom wystarczającą ilość białka, co jest szczególnie ważne dla osób trenujących i pragnących uzyskać masę beztłuszczową. Zaczynasz od poinformowania aplikacji, ile gramów białka chcesz dziennie, a ona obliczy, ile zjadłeś na podstawie wprowadzonych posiłków.

Kicker polega na tym, że musisz wiedzieć, ile białka zawierał twój posiłek, co może wymagać trochę badań, aby się tego dowiedzieć. Ale możesz spojrzeć na swoją historię, aby zobaczyć, co musisz poprawić, na przykład dodając kolejną pierś z kurczaka w ciągu dnia lub więcej komosy ryżowej do obiadu. Jest to zgrabna aplikacja do wizualizacji spożycia białka, dzięki czemu zajmuje miejsce na naszej liście.

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

W świecie fitness istnieje technika dietetyczna o nazwie If It Fits Your Macros (IIFYM), która sprowadza się do jedzenia tego, co chcesz, w granicach codziennego zapotrzebowania na tłuszcze, białko i węglowodany. To z pewnością dobry punkt wyjścia do zrozumienia odżywiania, a Stupid Simple Macros Tracker może pomóc w wizualizacji makr.

Po prostu powiedz aplikacji swoje cele makro, a następnie, co jadłeś tego dnia. Możesz „zapisać” makra na później, w przypadku specjalnych wydarzeń itp., A także możesz oznaczać potrawy uroczymi ikonami, aby pomóc Ci skategoryzować to, co zjadłeś. Istnieje również świetna baza danych do wyszukiwania i dodawania żywności.

Zgubić! to kolejna aplikacja do śledzenia kalorii, ale robi to wyjątkowo dobrze. Może również śledzić kalorie na podstawie zdjęć jedzenia, które robisz, chociaż wydaje się to nieco niespójne. Nie tylko kalorie i makra, stracisz to! pozwala śledzić treningi, cykle wody, cukru i snu, aby uzyskać całościowy obraz diety i kondycji.

Zgubić! jest bezpłatny z subskrypcją dodatkowych funkcji. Ma ogromną listę rzeczy, które może zrobić, więc koniecznie sprawdź tę aplikację, jeśli szukasz czegoś nowego. Ma nawet przewodniki treningowe, które pomogą Ci nabrać formy!

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

Inną popularną opcją jest Lifesum, niezwykłe narzędzie do śledzenia kalorii. Po prostu robi wszystko tak dobrze, jak plany posiłków, liczenie makr, wiele obsługiwanych diet (keto, niskowęglowodanowe itp.) I wiele więcej. Istnieje również integracja z Google Fit do uruchomienia.

Jest to również jedna z najładniejszych aplikacji na naszej liście, ze wspaniałą implementacją Material Design. Aplikacja koncentruje się jednak na tym, aby z czasem doskonalić się, budując lepsze nawyki, a nie tylko ładnie wyglądać.

Źródło: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary oferuje jedne z najlepszych funkcji z tej listy. Zawiera ogromną bazę danych żywności, wszystkie regularne narzędzia do śledzenia żywności i imponującą obsługę sprzętu. W ten sposób pomaga Ci zachować świadomość diety i kondycji, umożliwiając śledzenie dokładniejszych szczegółów, takich jak poziom glukozy, tętno i inne.

Możesz ustawić cele i ramy czasowe dla tych celów (np. Zbliżające się wakacje, wakacje z rodziną itp.), A aplikacja wypluje spersonalizowany plan kalorii dostosowany do Twoich potrzeb. Odtąd rejestruj tylko posiłki i ćwiczenia, a będziesz na najlepszej drodze do osiągnięcia swojego celu. Możesz także śledzić mnóstwo różnych makro- i mikroelementów, aby upewnić się, że Twoja dieta jest jak najbardziej kompletna.