Jego Miesiąc #MobileFit tutaj w Mobile Nations, a to oznacza, że szukamy wszystkich najlepszych urządzeń, aby zapewnić Ci sprawność i zdrowie. Duża część tej grupy to oczywiście urządzenia do monitorowania kondycji.
Są ludzie, którzy lubią ćwiczyć i tacy, którzy za wszelką cenę unikają ćwiczeń. Grupa ćwicząca może być bardziej skłonna do przypięcia paska urządzenie do monitorowania kondycjiJednak twierdzilibyśmy, że ci, którzy unikają ćwiczeń, odnieśliby znacznie większe korzyści. W rzeczywistości wydaje się, że osoby, które nie ćwiczą, powinny rozważyć zakup urządzenia do monitorowania kondycji.
Cofając się z krótkim wyjaśnieniem tej logiki - grupa, która lubi ćwiczyć, prawdopodobnie nie potrzebuje dodatkowej motywacji, którą może zapewnić monitor sprawności. Jako biegacz i Fitbit użytkownika, mała liczba kroków mówi mi tylko coś, co już wiem, że odpocząłem. Jedną z największych zalet korzystania z monitora sprawności jest motywacja. Dzieje się tak po prostu obserwując wzrost liczby kroków w ciągu dnia i rozciąga się na aspekt społeczny. Oba mogą pomóc zachęcić kogoś do podjęcia kilku dodatkowych kroków w ciągu dnia. Może powiedzmy, parkując nieco dalej od sklepu lub wybierając schody zamiast ruchomych schodów lub windy.
Jeśli jesteś typem, który jeździ z domu do pracy i w domu spędza dzień przy biurku - możesz być zaskoczony, jak niewiele kroków faktycznie robisz
Mówiąc najprościej, monitory sprawności zapewniają łatwy sposób śledzenia codziennych kroków, a także innych punktów, takich jak spalone kalorie, spożycie wody, sen i inne. Niektóre z nich, takie jak Jawbone UP app, pozwala również na śledzenie spożycia żywności. Najczęściej dane są przedstawiane na kolorowych wykresach i wykresach. Oznacza to, że powinien być atrakcyjny i łatwy do odczytania dla każdego.
Myśli o zarejestrowaniu tych szczegółów i spojrzeniu na wykresy i wykresy prowadzą do myśli o skwantyfikowanej jaźni ruch, ale może być coś prostszego niż zdobycie monitora sprawności i wskoczenie do tego ruch. Podobnie jak ktoś, kto byłby instruowany, aby prowadził dziennik żywności, jeśli próbuje dietę i schudnąć - noszenie monitora fitness i zwracanie uwagi na dane sprawi, że będziesz bardziej świadomy swojego czynność. Lub dokładniej w niektórych przypadkach, twoja bezczynność. Jeśli jesteś typem osoby, która jeździ z domu do pracy, a po powrocie do domu spędza dzień przy biurku - możesz być zaskoczony liczbą kroków, które faktycznie wykonujesz. Nie jest trudno znaleźć sposób na podjęcie dodatkowych kroków w ciągu dnia, ale z drugiej strony zaskakująco łatwo jest zrobić kilka kroków.
Ci, którzy wybiorą monitor fitness, powinni na początek zastosować się do jednej rady - nie musisz zakładać go i od razu wychodzić na dodatkowe spacery. Przez pierwsze kilka dni noszenia trackera powinieneś wykonywać swoje normalne czynności, dzięki czemu uzyskasz podstawowe informacje o swojej prawdziwej aktywności. Gdy już wiesz, co robisz dziennie, możesz znaleźć sposoby na wprowadzenie zmian i zacząć wykonywać dodatkowe kroki. Być może nawet chciałby wykonać te magiczne 10000 kroków dziennie.
Jeśli chodzi o aspekt motywacyjny, wiele z tych zespołów fitness oferuje odznaki. Te odznaki są tylko wirtualne, ale nadal powinny być fajne do zdobycia i fajne do podzielenia się z przyjaciółmi, gdy masz ochotę się trochę pochwalić. Wykorzystując Fitbit jako przykład, możesz otrzymać odznaki za osiągnięcie rekordowej liczby kroków dziennie lub rekordowej liczby pięter wchodzących dziennie. Fitbit ma również odznaki za całokształt osiągnięć. Nawet w miesiącu #MobileFit skonfiguruj grupę Fitbit dzięki czemu możesz zobaczyć, jak wypadasz na tle innych czytelników Mobile Nations.
Mówiliśmy o tym wcześniej, a nawet rozmawialiśmy o tym na naszych #MobileFit Month Kickoff Show, ale wydaje się warte podkreślenia; Korzystanie z urządzenia do monitorowania kondycji może zapewnić dodatkowy impuls, który sprawi, że ktoś wstanie z kanapy, z dala od telewizora i na zewnątrz, aby poćwiczyć. Krótki spacer przed snem można było zamienić na kanapę i oglądanie telewizji. Ci, którzy szukają aspektu rozrywkowego, mogą wybrać się na spacer ze słuchawkami, słuchając podcastu lub audiobooka. I pamiętaj, że ćwiczenia prawdopodobnie poprawią twoje zdrowie i prawdopodobnie doprowadzą do utraty kilku kilogramów. W końcu odrobina ruchu powinna pomóc poprawić ciało i umysł.
Korzystanie z urządzenia do monitorowania kondycji może zapewnić dodatkowy impuls, który sprawi, że ktoś wstanie z kanapy, z dala od telewizora i na zewnątrz, aby poćwiczyć
Wspomnieliśmy już o korzyściach płynących z przypinania urządzenia do monitorowania kondycji, ale sporo przychodzi z głowy. Pamiętaj, że sama wiedza o tym, co robisz, pomaga. Być może trudniejszą stroną podjęcia tej decyzji jest zakup urządzenia do monitorowania kondycji. Dostępnych jest wiele opcji, w tym niektóre z Fitbit, Jawbone, Garmin, Nike i inni. Większość większych nazw ma wspólne podstawowe funkcje, a niektóre dodają dodatkowe korzyści, takie jak monitorowanie tętna. Ale chociaż funkcje mogą się nieco różnić w zależności od urządzenia, dobrą wiadomością jest to, że powinieneś być w stanie odebrać tracker za około 100 USD.
To kolejny powód, aby kupić urządzenie do monitorowania kondycji. Są stosunkowo niedrogie. Cóż, szczerze mówiąc, (w przybliżeniu) 100 dolarów to niezła zmiana, ale rozważymy tę dalszą motywację. W końcu, jeśli chcesz zintensyfikować i wydać pieniądze, najprawdopodobniej będziesz szukał wartości swoich pieniędzy i to oznacza ciągłe używanie, co ostatecznie sprawi, że będziesz zwracać uwagę na swoją codzienną aktywność i miejmy nadzieję, wprowadzać zmiany w celu poprawy jej codziennej czynność.
- Kup urządzenie do monitorowania kondycji w Amazon
- Zobacz wszystkie najnowsze historie z miesiąca #MobileFit
Ten artykuł pierwotnie opublikowane na Połączony jako część #MobileFit miesiąc
Możemy otrzymać prowizję za zakupy za pomocą naszych linków. Ucz się więcej.
To najlepsze bezprzewodowe słuchawki douszne, które możesz kupić za każdą cenę!
Najlepsze bezprzewodowe słuchawki douszne są wygodne, świetnie brzmią, nie kosztują zbyt wiele i łatwo mieszczą się w kieszeni.
Wszystko, co musisz wiedzieć o PS5: data premiery, cena i nie tylko.
Sony oficjalnie potwierdziło, że pracuje nad PlayStation 5. Oto wszystko, co o nim wiemy.
Nokia wprowadza na rynek dwa nowe budżetowe telefony z Androidem One poniżej 200 USD.
Nokia 2.4 i Nokia 3.4 to najnowsze dodatki do budżetowej linii smartfonów HMD Global. Ponieważ oba są urządzeniami z Androidem One, mają gwarancję otrzymania dwóch głównych aktualizacji systemu operacyjnego i regularnych aktualizacji zabezpieczeń przez okres do trzech lat.
Najlepsze wymienne opaski dla Fitbit Charge 2.
Nigdy nie utkniesz z zespołem, który był dostarczony z Twoim monitorem fitness. Zachowaj stylowy wygląd Fitbit Charge 2 dzięki tym wymiennym opaskom.