Styczeń to miesiąc, w którym wielu z nas obiecuje powrót do ćwiczeń na siłowni. Robienie tego w środku zimy może być problematyczne, ponieważ naprawdę potrzebujesz motywacji, aby wyjść z naszych ciepłych łóżek i brnąć przez zimno i lód, aby uniknąć kontaktu wzrokowego na siłowni. Cóż, dobra lista odtwarzania może podnieść poziom adrenaliny, dopaminy i sprawić, że będziesz nie tylko czujny, ale i zapragniesz aktywności fizycznej. W tym celu mamy kilka playlist i stacji radiowych w Muzyce Google Play, które z pewnością wprawią Cię w ruch.
Nic nie mówi, że pompujesz żelazo i bijesz swoje ciało do formy, tak jak Metal, a ta stacja P.O.D jest gotowa, aby krzyczeć na twoje słabe ciało w lustrach siłowni. Tylko upewnij się, że siłownia jest pusta, zanim zaczniesz krzyczeć do muzyki podczas ćwiczeń.
Rap-metalowy zastrzyk adrenaliny
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, to jest stacja, która może trwać wiecznie i pozwolić, aby Twój trening trwał wiecznie. Po prostu trzymaj włączony minutnik, w przeciwnym razie stracisz poczucie czasu, kołysząc się na bieżni. Przypadkowo przeszedłem 3 mile, kiedy zamierzałem przejść tylko 1,5, a moje łydki jeszcze mi nie wybaczyły.
Włącz, odpuść
„A mężczyzna z tyłu powiedział„ WSZYSCY ATAKUJ ”i zmieniło się to w blitz w sali balowej! A dziewczyna w kącie powiedziała: „Chłopcze, chcę cię ostrzec, to zmieni się w blitz w sali balowej”!
Ta stacja z lat 70-tych nosi nazwę jednej z najbardziej energetycznych piosenek Glam Rock, jakie znam, a jedyną rzeczą, która mogłaby ulepszyć tę stację, byłoby to, że za każdym razem zaczynała od Ballroom Blitz. Sprawia, że chcesz rzucić się w sam środek bójki i uwolnić! Jest to również dobra stacja, jeśli potrzebujesz czegoś, co pomoże Ci stylowo zakończyć chaotyczny, frustrujący dzień.
Ballroom Blitz: Essential Glam Rock
To cudownie długa playlista do ćwiczeń, która łączy Top 40 z ostatnich kilku lat z Top 40 z ostatnich 4 dekad. Mamy Michaela Jacksona i Bruno Marsa; mamy Taylor Swift i Natashę Bedingfield; mamy Destiny's Child i Meghan Trainor. To playlista treningowa, która zapewni Ci energię i nostalgiczne wzloty wśród dzisiejszych popowych hitów, które przyspieszą bicie serca.
Nic. Trening autorstwa Nicole Bettis
Nie daj się zwieść miniaturce tej listy odtwarzania, jest tu o wiele więcej niż One Direction. Ta playlista treningowa łączy pop z Top 40 z odrobiną Disneya, w tym retrospekcję I 2 I z A Goofy Movie, a rezultatem jest lista odtwarzania, która równie dobrze budzi cię rano, jak pobudza cię w nocy siłownia. Ta lista odtwarzania zapewnia spójną energię, ale nie jest przesadzona do tego stopnia, że jest męcząca.
Trening autorstwa Seana Jonesa
Chcesz mieć dobry, stały rytm, który przyspieszy Twój trening? Wypróbuj Catwalk the Sidewalk, miks przeznaczony dla nas, abyśmy mogli wkroczyć i być może wypuścić mocną balladę lub dwie. Jest to stacja, która za każdym razem utrzymuje świeżość, trening po treningu i pozwala zatracić się w muzyce dodającej pewności siebie, zamiast skupiać się na tym, jak bardzo twoje ciało cię nienawidzi.
Wybieg po chodniku
Ta trzyipółgodzinna mieszanka jest tutaj, aby pomóc Ci przetrwać najdłuższe treningi lub gorączkowy dzień pracować i chociaż nie jest to ciągły pośpiech, utrzyma cię w ruchu, dopóki nie zostaniesz wyrzucony bieżnia. Pomyśl o tym jako o powolnej mieszance treningowej.
Muzyka do ćwiczeń autorstwa Mandy Nelson
Więc, do czego się zacinasz? Czy lubisz szaleć podczas treningu, czy wolisz pełen werwy pop przy pompowaniu? Czy stworzyłeś jakieś playlisty treningowe dla swoich przyjaciół i rodziny? Ja mam i jak możesz sobie wyobrazić, jest to mieszanka Disneya, popu z lat 90. i hitów z lat 00. Podziel się listami treningowymi w komentarzach!