Fitbit rozumie, że jesteś zajęty i nie masz czasu na szukanie informacji. Właśnie dlatego istnieje karta Dzisiaj: jest to pierwszy ekran, który widzisz po otwarciu aplikacji i zawiera wszystkie ważne numery w jednym miejscu. Co więcej, Fitbit pozwala dostosować cele, które pokazuje zakładka Fitbit Today. Spójrzmy.
Kanał Today w aplikacji Fitbit pokazuje mnóstwo informacji, ale niektóre z nich wymagają subskrypcji Premium (zarządzanie stresem), niektóre z nich muszą być rejestrowane ręcznie (waga, odżywianie), a niektóre, takie jak temperatura skóry, działają tylko dla określonych Fitbitów, takich jak the Sens 2. Jeśli wiesz, że nie planujesz używać określonych kategorii, wyczyść kartę Dzisiaj, aby skoncentrować się na kluczowych statystykach.
Uderz w Edytować przycisk w prawym górnym rogu. Następnie możesz dotknąć przycisk X obok każdej kategorii, której nie chcesz już widzieć. Następnie, naciśnij i przytrzymaj kategorię, aby przeciągnąć ją nad lub pod inne statystyki.
Dodatkowo za Spać Lub
Ćwiczenia, możesz stuknąć ikonę Zwiększać, aby domyślnie udostępnić więcej miejsca na dane lub zmniejszyć te kategorie do rozmiaru innych.Potem, kiedy jeszcze jesteś w środku Tryb edycji, przewiń w dół, aby znaleźć Dodatkowe statystyki takie jak zdrowie menstruacyjne, poziom glukozy we krwi i wszelkie pola statystyk, które usunięto ręcznie. Tutaj możesz Dodać te ukryte statystyki lub ponownie dodać usunięte kategorie. Po prostu uderz Zrobione w prawym górnym rogu po zakończeniu wprowadzania zmian.
Na samej górze kanału aplikacji zobaczysz domyślnie liczbę kroków, a także ikony podrzędne minut w strefie aktywnej, mil, pokonanych pięter i kalorii. Możesz przeciągnij ikonę podrzędną w górę zająć pierwsze miejsce lub naciśnij przycisk X aby usunąć kategorię, której nie chcesz widzieć.
Teraz możesz pozbyć się kategorii Fitbit, które nie mają dla Ciebie znaczenia, i możesz skupić się na aspektach sprawności, które naprawdę mają znaczenie. Zagracony pulpit nawigacyjny Fitbit może być przytłaczający i trochę odstraszający. Nie pozwól na to i po prostu ukryj niektóre rzeczy!
Jak rejestrować ćwiczenia w Fitbit na Androida
Wbrew temu, co myślisz, nie musisz nosić urządzenia Fitbit, aby rejestrować ćwiczenia w aplikacji Fitbit. Jeśli chcesz przetestować aplikację bez kupowania jeszcze urządzenia lub zapomniałeś jej założyć i chcesz ręcznie dodać swoje dane, zrobienie tego jest proste.
Stuknij w przycisk + obok Śledź swoje ćwiczenia. Jeśli rozpoczynasz trening śledzony przez GPS, kliknij menu rozwijane i wybierz Uruchomić, Chodzić, Lub Wycieczka, a następnie uderz w czerwony Przycisk Start aby rozpocząć trening. Możesz też włączyć wskazówki głosowe który powiadomi Cię za każdym razem, gdy przekroczysz określoną milę lub minutę.
(Pamiętaj, że musisz najpierw zezwolić Fitbit na dokładne śledzenie lokalizacji, aby móc śledzić treningi w aplikacji Fitbit).
W przeciwnym razie dotknij Zaloguj poprzedni zakładka, a następnie Okno wyszukiwania i wpisz swoje Rodzaj aktywności I czas trwania. W zależności od aktywności będziesz także mógł dodawać statystyki podrzędne, takie jak Dystans I Prędkość.
Uzyskiwać Zaloguj to, a Twoje statystyki aktywności pojawią się w Twoim Zakładka Dzisiaj (zakładając, że zostawiłeś pole Ćwiczenie w widoku rozszerzonym).
Na marginesie, jeśli chcesz spojrzeć wstecz na ćwiczenie z poprzedniego dnia (lub inne dane), po prostu dotknij strzałka skierowana w lewo obok „Dzisiaj” u góry widoku, a przeniesie Cię do „Wczoraj”, a następnie poprzednich dat.
Odpowiedzialność to nazwa tej gry, a jeśli nie pozostajesz wierny Fitbit, nie pozostajesz wierny sobie. Teraz możesz rejestrować swoje działania, aby Twój Fitbit był jak najbardziej dokładny.
Zapisz spożycie wody i jedzenie w Fitbit Today
Nawodnienie czyni cuda dla włosów i skóry oraz ogólnego stanu zdrowia. Na szczęście aplikacja Fitbit umożliwia bardzo szybkie rejestrowanie wody, którą wypiłeś, aby ją śledzić.
Uderz w przycisk + obok Zapisz trochę wody w zakładce Dzisiaj. Możesz albo dodać ręcznie Twoje zużycie wody w uncja, kubki, Lub mililitrylub możesz Szybkie dodawanie jedna z trzech popularnych kategorii (szkło 8 uncji, butelka 16 uncji lub duża butelka 24 uncje). Domyślnie dodasz dane tego dnia, ale możesz zmienić datę na dzień wcześniejszy, jeśli zapomniałeś zarejestrować te informacje z poprzednich dni.
Rejestrowanie żywności jest, co zrozumiałe, nieco bardziej skomplikowane, ale nadal nie jest zbyt trudne, gdy wiesz, jak to zrobić. Obok Zacznij rejestrować swoje jedzenie, Uderz w przycisk +, a później szkło powiększające aby rozpocząć wyszukiwanie.
Poszukaj popularnego jedzenia, takiego jak „jabłko”, a zobaczysz wpis „Powszechne” wraz z określonymi wpisami pochodzącymi z określonych źródeł, które mogą mieć inną wartość kaloryczną. Wybierz jeden, wybierz swój Wielkość porcji I czas na posiłek i przekąskii wybierz Zaloguj to aby dodać ją do dziennej sumy.
Kiedy zaczniesz regularnie używać tego narzędzia, powinieneś zacząć widzieć Częsty żywności w lewej zakładce, jak również Ostatni żywności w środkowej zakładce, więc nie musisz zawsze szukać tego, co zjadłeś. To sprawia, że narzędzie staje się łatwiejsze w użyciu w miarę upływu czasu.
Jak zarejestrować swoją wagę w Fitbit
Niektórzy ludzie przysięgają, że codziennie ważą się, aby utrzymać wagę. Niezależnie od tego, czy to robisz, czy ważysz się tylko raz lub dwa razy w tygodniu, Fitbit może Cię śledzić.
Najlepszą opcją jest zakup tzw inteligentna skala który automatycznie wysyła dane dotyczące wagi, zamiast rejestrować je ręcznie. Możesz dodać Fitbit Aria bezpośrednio, dotykając swojego ikona profilu, Następnie Skonfiguruj urządzenie i wybierając Arię z listy, aby ją zsynchronizować. W przeciwnym razie wiele innych inteligentnych wag zsynchronizuje się bezpośrednio z aplikacją Fitbit, ale musisz to skonfigurować w aplikacji tej wagi, a nie Fitbit.
W przeciwnym razie, jeśli chcesz iść do starej szkoły, po prostu dotknij kategorii wagowej na karcie Dzisiaj, aby zobaczyć swoją aktualną wagę i trendy, a następnie stuknij w przycisk + w prawym górnym rogu, aby dodać bieżący waga I % tłuszcz.
Bądź odpowiedzialny i na bieżąco, aby nie oszukiwać się z prawdziwej sprawności. Zapisz swoją wagę w Fitbit, aby Twoje wrażenia były jak najbardziej dokładne. Twoje cele mogą okazać się nierealne lub śmiesznie łatwe, a treningi to tylko strata czasu. Zaloguj się!
Dostosuj swoje dzisiejsze cele Fitbit
Zakładka Dzisiaj pokazuje, jak postępujesz w realizacji swoich celów, ale co, jeśli domyślne cele Fitbit nie pokrywają się z tym, co próbujesz osiągnąć? Nie każdy może ćwiczyć pięć razy dziennie lub ograniczać się do X kalorii.
Stuknij swój Ikona profilu, Następnie Aktywność i dobre samopoczucie aby znaleźć wszystkie ustawienia, na których karta Dzisiaj opiera Twoje cele.
Pod Codzienna aktywność, możesz zmienić swoje cele dotyczące kroków, dystansu, kalorii, dziennych i tygodniowych minut w strefie aktywnej, pokonanych pięter oraz kiedy chcesz otrzymywać cogodzinne powiadomienia o ruchu.
W Ćwiczenia, możesz zmienić długość kroku, ale zostanie to automatycznie wykryte przez urządzenie Fitbit podczas treningów śledzonych przez GPS. Możesz także dostosować czas potrzebny urządzeniu Fitbit do automatycznego rozpoczęcia ćwiczenia, aby nie otrzymywać fałszywych zapisów ćwiczeń za mniejszą aktywność. Ale najważniejszą rzeczą do zmiany jest twoja Tygodniowe cele ćwiczeń aby określić, ile dni chcesz ćwiczyć w tygodniu.
Dla Ustawienia serca, możesz dostosować swoje strefy tętna (które określają, kiedy kończysz ćwiczenia aerobowe lub beztlenowe) oraz wysokie i niskie tętno, aby lepiej określić, czy coś jest nie tak z Twoim sercem w danym momencie.
Odżywianie i waga pozwala rejestrować docelową wagę lub procent tkanki tłuszczowej, a także dzienny cel wody. Możesz nawet zmienić swoją bazę danych żywności, jeśli, powiedzmy, jesteś na wakacjach poza swoim zwykłym krajem i chcesz rejestrować dokładniejsze wyniki żywności.
W końcu, Spać pozwala zmienić porę snu, pobudkę i docelowy czas snu.
Jeśli chodzi o inne zmiany, możesz chcieć przejść do Ustawienia aplikacji i zmień, kiedy zaczyna się Twój tydzień treningowy: albo w niedzielę, albo w poniedziałek. I możesz zmienić swoje Czułość snu tutaj od Normalnego do Wrażliwego, jeśli chcesz, aby Twój zegarek był bardziej rygorystyczny pod względem niespokojnego vs. spokojny sen. Ponadto możesz tutaj zmienić jednostki miary, jeśli wolisz imperialne lub metryczne od standardu obowiązującego w Twoim kraju.
Teraz będziesz mógł lepiej wykorzystać aplikację Fitbit i kartę Dzisiaj! Następnym krokiem jest podjęcie decyzji, czy tak jest warto wykupić abonament Fitbit Premium albo nie. Google niedawno dodało więcej bezpłatnych informacji do aplikacji dla osób niebędących subskrybentami, ale bez nich na pewno przegapisz na temat przydatnych danych na temat poziomu stresu, snu, temperatury skóry i innych informacji, które będą dostępne bezpośrednio w Dzisiaj patka.
Jeśli podoba Ci się aplikacja Fitbit i chcesz wypróbować Premium, najlepiej kupić albo nowe urządzenie do noszenia Fitbit albo Zegarek Google Pixel, ponieważ większość zapewnia sześć bezpłatnych miesięcy Fitbit Premium i dostęp do mnóstwa danych przesyłanych bezpośrednio do aplikacji.