W rzeczywistości używam tych inteligentnych urządzeń do śledzenia moich postępów fitness. Oto jak się porównują

Technika jest dobra do wielu rzeczy, ale moim największym zastosowaniem jest fitness. Nieustannie żongluję kilkoma różnymi urządzeniami, aby pomóc mi zachować odpowiedzialność za moją podróż fitness. Obejmuje to Oura Ring (Gen 3), Galaxy Watch 5 i inteligentną wagę Withings Body Cardio. Ponieważ jednak niektóre z tych urządzeń pokrywają się pod względem wskaźników i usług, które oferują, chciałem przyjrzeć się ich porównaniu.

Zwykle ćwiczę co najmniej cztery dni w tygodniu i zwykle noszę Galaxy Watch 5 i Pierścień Oury. Oba są bardzo wydajnymi urządzeniami i mogą wykonywać wiele podobnych funkcji, chociaż Nasz Pierścień jest bardziej pasywny, zbiera swoje dane w tle. Zasadniczo Galaxy Watch 5 jest nieco bardziej praktyczny, podczas gdy pierścień Oura jest bardziej pod ręką.

W międzyczasie postanowiłem też wrzucić Fossil Gen 6 Wellness Edition na ring, ponieważ dopiero niedawno skończyłem go przeglądać, a zegarek oferuje również kilka fajnych funkcji śledzenia kondycji.

To porównanie jest dalekie od naukowego, a ja w żadnym wypadku nie jestem ekspertem w tej dziedzinie; chodzi raczej o zaspokojenie własnej ciekawości i podzielenie się odkryciami. Kto wie, może chciałeś kupić jedno lub więcej z tych urządzeń, a my mamy mnóstwo postów porównawczych między niektórymi z tych urządzeń do noszenia i urządzeń, może to, miejmy nadzieję, dać ci pewien wgląd w ich porównanie, jeśli chodzi o zdatność.

Liczenie kalorii

Jedną rzeczą, która uderzyła mnie przez cały czas porównywania tych urządzeń, jest to, jak różnie śledzą treningi. Poza tym Galaxy Watch 5 jest znacznie bardziej szczegółowy, co pozwala określić typ treningu, ustawić cele, a nawet przełączać się na różne treningi podczas jednej sesji. Zlicza nawet powtórzenia i zestawy dla niektórych treningów i chociaż nie jest doskonały (więcej o tym później), doceniam próbę.

Tymczasem Fossil Gen 6 Wellness Edition i Oura Ring są znacznie bardziej ograniczone w swoim wyborze podczas nagrywania treningu. Fossil pozwala wybrać „Trening w pomieszczeniu” lub „Trening na świeżym powietrzu”, podczas gdy Oura pozwala wybierać między bieganiem w pomieszczeniu i na zewnątrz, jazdą na rowerze lub chodzeniem. Oba urządzenia pozwalają później edytować typ treningu, ale zwykle jest to dość ogólny, jak „trening siłowy” lub „podnoszenie ciężarów”, przynajmniej w przypadku tego, co robię na siłowni.

Wszystkie trzy są również zdolne do automatycznego wykrywania treningu, z Wykrywanie treningu Fossil na ogół ograniczone do chodzenia lub biegania. Pierścień Oura może wykrywać więcej typów, takich jak jazda na rowerze i taniec, a nawet bardziej subtelne czynności, takie jak ogrodnictwo. Galaxy Watch może wykrywać takie rzeczy, jak trening eliptyczny, maszyna do wiosłowania i „treningi dynamiczne”, cokolwiek to znaczy.

Jeśli chodzi o faktyczne śledzenie moich treningów, zauważyłem, że skutkowało to bardzo różnymi odczytami spalania kalorii:

Fossil Gen 6 Wellness Edition często zdawał się nie doceniać liczby spalonych kalorii, podczas gdy Galaxy Watch 5 wydawał się przeceniać. Mówię to, ponieważ gdy śledziłem swoje treningi, Galaxy Watch by się liczył sposób więcej powtórzeń niż faktycznie zrobiłem, co może mieć związek z akcelerometrem lub żyroskopem. To powiedziawszy, pierścień Oura często znajdował się pośrodku, a nawet pasował bliżej pierścienia Galaxy Watch.

Pomiary tętna były również różne między nimi podczas śledzenia tych samych treningów, co może wyjaśniać, dlaczego odczyty kalorii były tak różne.

Zauważyłem te różnice, czy podnosiłem ciężary, czy biegałem. A mówiąc o bieganiu, Galaxy Watch i smartwatch Fossil wyposażone w GPS i może śledzić działania bez telefonu, umożliwiając przeglądanie mapy trasy po fakcie. Oura Ring niestety nie ma GPS, ale może śledzić trening za pomocą GPS w telefonie.

Śledzenie snu

Sen jest ważną częścią każdej podróży fitness, ponieważ twoje ciało potrzebuje odpoczynku. Niestety nie jest to coś, w czym się wyróżniam, o czym nieustannie przypominają mi moje urządzenia. Każde urządzenie do noszenia jest w stanie całkiem dobrze śledzić sen, a nawet mówią mi, jak długo przechodziłem przez różne etapy snu. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie były dość zgodne ze sobą.

Śledzenie Galaxy Watch wydaje się nieco bardziej szczegółowe, podczas gdy Oura dostarcza bardziej przydatnych informacji, takich jak opóźnienie, wydajność i inne. Jednak oba dają mi ocenę snu, co jest miłym akcentem, dzięki czemu mogę uzyskać ogólne pojęcie o tym, jak spałem. Jedną z funkcji, którą zarówno kocham, jak i nienawidzę, jest wykrywanie chrapania w Galaxy Watch. Zasadniczo może stwierdzić, kiedy chrapię i zapisuje nagranie, i byłem bardzo zaskoczony tym, co usłyszałem. Galaxy Watch faktycznie rejestruje, kiedy Twój smartfon jest w pobliżu i podłączony, i jest to jedna z przydatnych funkcji Samsung Health.

The piksela 7 jest również w stanie wykryć chrapanie i nie potrzebuje do tego zegarka. W rzeczywistości mówi mi, kiedy wykryje chrapanie i kaszel, chociaż zauważam, że Pixel wydaje się wychwytywać więcej chrapania niż mój Galaktyka S22 i Galaxy Watch. Wadą (lub zaletą?) Jest to, że nie rejestruje żadnego z nich.

Składu ciała

Pomiar składu ciała nie jest czymś, co może zrobić wiele urządzeń do noszenia, a według mojej bezpośredniej wiedzy zegarki Samsung Galaxy są jedynymi, które mogą to zrobić. Więc to porównanie sprowadzało się do Galaxy Watch 5 i Withings Body Cardio skala.

Oba urządzenia wykorzystują impedancję bioelektryczną, przepuszczając prąd przez ciało w celu pomiaru różnych parametrów, takich jak tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa, masa wody i inne.

Smartwatch oczywiście nie może zmierzyć mojej wagi, ale do wykonania pomiaru wymagane jest ręczne wprowadzenie danych odczyt składu ciała na Galaxy Watch 5. Więc zwykle stoję na mojej wadze z samego rana, kiedy daje mi odczyty, a następnie śledzę Galaxy Watch, aby zobaczyć, jak porównują się, jeśli chodzi o procent tkanki tłuszczowej:

Nie porównywałem odczytów dla mięśni, ponieważ skala Withingsa przedstawia ogólną masę mięśniową, podczas gdy Galaxy Watch 5 przedstawia mięśnie szkieletowe, ale odczyty były mniej więcej zgodne z każdym Inny. Oczywiście uważam, że interesujące jest, gdy odczyty różnią się o kilka punktów procentowych w niektóre dni, ale codzienne odczyty nie są tak ważne, jak średnio- i długoterminowe trendy.

Prezentacja danych

Oczywiście jednym z ważnych aspektów wszystkich tych urządzeń jest sposób prezentacji danych. Wszystkie te aplikacje dostarczają tych samych podstawowych informacji, chociaż niektóre oferują więcej danych niż inne, a nawet dokładają wszelkich starań, aby z góry przedstawić więcej informacji.

Na przykład aplikacja Fossil Smartwatches jest prawdopodobnie najbardziej podstawową z całej gamy. Podczas otwierania aplikacji daje ona wizualny widok Twoich celów i musisz dotknąć każdego z nich, aby uzyskać lepszy wgląd w swoje kroki, sen, aktywne minuty i nie tylko. Dla zwykłych bywalców fitnessu nie jest źle.

Jest też aplikacja Health Mate firmy Withings, która rzuca ci mnóstwo wykresów. Skupia się głównie na przedstawianiu trendów, ponieważ prawdopodobnie koncentrujesz się na przybieraniu na wadze lub odchudzaniu i sprawdzaniu, czy jesteś na dobrej drodze. Dla mnie jest to najlepsze podejście do aplikacji, która od czasu do czasu będzie prezentować przydatne konwersacje w oparciu o Twoje obecne trendy. Pewnego dnia procent tkanki tłuszczowej w moim ciele może wzrosnąć o kilka stopni, ale codzienne odczyty mają znacznie mniejsze znaczenie niż ogólny trend.

Samsung Health przypomina trochę Google Fit, ponieważ prezentuje aktualne dane w dość prosty sposób. Istnieją różne sekcje dla różnych typów danych i będziesz musiał dotknąć każdej z nich, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji. Ogólnie rzecz biorąc, jest bardzo przejrzysty, łatwy do zrozumienia i nie zaśmiecony mnóstwem elementów wizualnych i informacji.

Aplikacja Oura jest prawdopodobnie moją ulubioną. Jest to najbardziej przyjemna wizualnie z całej grupy, a kiedy otwierasz aplikację, zazwyczaj spotykasz się z kartami, które oceniają Cię na podstawie Twojego dnia, takie jak ocena snu, ocena aktywności i ocena gotowości. Automatycznie mówi ci, czy jesteś dobry do podjęcia dnia, czy może powinieneś odpocząć po ciężkim treningu i złym śnie (często mi to mówi). Możesz zagłębić się w te karty, aby uzyskać więcej informacji, lub wybrać każdą kartę, aby dokładniej przyjrzeć się swoim danym. To dużo informacji, ale podane w przyjemny dla oka sposób.

Oczywiście dzięki Google Zdrowie Połącz (a niektóre rozwiązania firmy Fossil), wszystkie te dane można w większości zsynchronizować między sobą lub z Google Fit, jeśli jest to Twoja ulubiona aplikacja, więc nie będziesz musiał tracić danych, jeśli jedno urządzenie zarejestruje coś, co przegapiło inne.

Łącząc to wszystko razem

Więc co na wynos? Najbardziej oczywistą rzeczą jest to, że pierścień Oura, moje smartwatche i moja waga Withings to całkiem różne urządzenia z własnymi metodami obliczania różnych wskaźników. Oznacza to, że wyniki nie zawsze będą takie same między nimi, co przemawia za ich różnymi poziomami dokładności. To mówi mi, że nie powinieneś całkowicie wierzyć w dane prezentowane ci nawet od najlepsze smartwatche z Androidem.

Jerry Hildenbrand z Android Central ostrzega że zawsze powinieneś brać informacje zdrowotne z urządzeń do noszenia z przymrużeniem oka, co w dużej mierze robię, jeśli chodzi o kondycję. Urządzenia te mogą pomóc nam w informowaniu i prowadzeniu nas, ale zawsze powinieneś starać się być świadomym swojego ciała i jego potrzeb.

Jednak właśnie dlatego wolę nosić Pierścień Oura obok mojego Galaxy Watch. Niektóre dane mogą być zbędne, ale porównanie ich pomaga mi zorientować się, jak sobie radzę, zamiast brać je z jednego źródła. To świetny (choć kosztowny) sposób, aby upewnić się, że jestem na dobrej drodze, jeśli chodzi o moje zdrowie i kondycję. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, warto zainwestować w dodatkowe urządzenie do noszenia.

• Oferty na smartwatche: Najlepsza oferta | Walmart | Amazonka | SAMSUNG | Dell