Cyfrowa równowaga została zapomniana, ale teraz potrzebujemy jej bardziej niż kiedykolwiek

Czy sprawdzałeś ostatnio statystyki użytkowania telefonu? Nie będę cię winić, jeśli tego nie zrobisz, bo ja też nie, i założę się, że większość ludzi, którzy to czytają, też nie.

Dwa lata temu Google i Apple zareagowały na falę krytyki związanej z uzależnieniem od telefonu, wydając pakiet narzędzia i towarzyszące dokumenty pomocnicze do walki z szybszym czasem korzystania z urządzenia, zwłaszcza wśród młodszych telefonów użytkowników. Google to nazwał Cyfrowa równowaga; Apple nazwał to 'Czas ekranowy'.

Jeśli chodzi o Androida, podgląd Digital Wellbeing był dostępny na telefonach Pixel w pierwszej wersji beta systemu Android 9 Pie zostanie szeroko wprowadzony na większość telefonów na początku 2019 r. i stanie się obowiązkowy dla wszystkich nowych telefonów z systemem Android do końca ostatni rok. Po stronie Apple, Screen Time został wydany wraz z iOS 12 i od tego czasu jest preinstalowany na każdym iPhonie.

Cyfrowe narzędzia higieniczne są teraz wbudowane w każdy Android i iPhone, ale zapomina się o ich istnieniu.

Zasadniczo, jeśli kupujesz dziś jakikolwiek telefon, prawie w dowolnym miejscu na świecie, prawdopodobnie ma on wstępnie zainstalowane te cyfrowe narzędzia higieniczne, zachęcające do skorzystania z nich. I chociaż Google wydało wiele nowych Cyfrowa równowaga ”"na początku tego roku i stworzył bardzo przydatny tryb ostrości podstawowa część Androida 10, nie było ani słowa o ulepszonych narzędziach do walki z uzależnieniem od telefonu i zmęczeniem ekranu w 2020 roku, roku, w którym większość z nas prawdopodobnie potrzebuje tego wsparcia bardziej niż kiedykolwiek.

Myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że wszyscy byliśmy częściej korzystasz z naszych telefonów w ciągu ostatnich sześciu miesięcy niż kiedykolwiek wcześniej, z niezliczonych powodów nie musimy tu powtarzać. Złapałem się na przewijaniu doomów - jednym z lepszych dodatki do leksykonu internetowego, moim zdaniem - Twitter późno w nocy, aby rano przygotować się na kolejną złą wiadomość. Przyłapałem się również na tym, że sięgam po kilka dodatkowych historii na Instagramie, aby znaleźć innego szczeniaka lub dziecko z dopaminą, które próbowałyby poprawić mi nastrój, choć może to być krótkie.

Każdy ma swój własny powód, aby zwiększyć użycie telefonu w tych trudnych chwilach, ale uderzyło mnie całkowity brak ruchu wstecznego. Z tego, co mogę powiedzieć, poza groźnymi ostrzeżeniami i błaganiami, aby ludzie „zadbali o siebie” w jakiś ogólny sposób, w dużej mierze przyznał, że zwiększone korzystanie z ekranu jest tylko efektem ubocznym pozostawania na szczycie maniakalnych, nieustępliwych i przygnębiających wiadomości cykl.

Jako kultura zgodziliśmy się, że więcej czasu na ekranie jest koniecznym efektem ubocznym tego trudnego roku.

Próbowałem włączyć niektóre funkcje Cyfrowej równowagi systemu Android, aby przerywać bardziej samobójcze zachowania, ale nie zadziałały. Ustawiłam przypomnienia przed snem, ale jestem pracoholikiem, który zwykle robi więcej o 23:00 niż o 11:00. Wypróbowałem ograniczenia aplikacji, ale mój mózg jaszczurki po prostu je zastępuje.

Próbowałem ustawić telefon w skali szarości od około 21:00, biorąc plik porady psychologów którzy twierdzą, że wysysając kolor z naszych przesyconych ekranów telefonów, mózg jest mniej skłonny do angażowania się w bezmyślne, powtarzalne zachowania. To rozwiązanie działało najlepiej i dopóki inne blokady dróg nie pozostały na miejscu, ale tak naprawdę nie zatrzymało mojego przewijania - po prostu wyssało z niego zabawę.

Chcąc się upewnić, że nie jestem w tym sam, zadałem pytanie moim obserwatorom na Twitterze i otrzymałem szereg odpowiedzi, które brzmiały bardzo znajomo. Wiele z nich można podsumować następująco: „Wypróbowałem narzędzia, gdy zostały wydane po raz pierwszy, nie uznałem ich za pomocne i szybko porzucił je. ”Były też skrajności: niektórzy uważali, że narzędzia są całkowicie bezużyteczne i, co gorsza, inwazyjne lub niedokładny; inni nadal używają elementów pakietu Digital Wellbeing, ale nie całości.

Być może globalna pandemia, w której wszyscy są cały czas online i nie mają nic lepszego do roboty, wymaga bardziej wszechstronnego rozwiązania. Napięcie, które istniało w 2018 roku między właścicielami platform - w zasadzie Google i Apple - a platformami poziomo rozmieszczone na nich - a mianowicie na Facebooku, Twitterze i innych platformach społecznościowych - ma odparował. Nie wydaje się już, że zadaniem Apple lub Google jest nakazanie Ci zejścia z Twittera o północy; iz pewnością nie jest też przywilejem Twittera pomaganie w powstrzymywaniu zagłady, zwłaszcza gdy jest to istotne źródło (głównie złych) wiadomości dla milionów ludzi.

Niektórzy producenci telefonów zwrócili się w tym roku do ruchu higieny cyfrowej, ale nie bardziej niż Motorola, której nowość RAZR 5G jest skierowany do osób, które chcą „pozostać w tej chwili”, rzadziej używając telefonu.

Microsoft również zachwala swoją folio Surface Duo jako sposób na zachęcanie do intencjonalności, idei, że odbierasz tylko telefon posługiwać się to, a kiedy skończysz, zamykasz jak książkę. Brak bezczynnego przewijania. Nie wiadomo jednak, czy którykolwiek z tych projektów wpłynie na sposób, w jaki korzystamy z naszych urządzeń w naszych domach.

Jak w ogóle wygląda zrównoważone życie? Ponieważ miliony ludzi pracują na kanapach, stołach kuchennych i prowizorycznych biurach domowych, idea właściwej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest tak realistyczna, jak zbliżający się koniec samej pandemii. Z pewnością nie wygląda na to, że ludzie chcą, aby duże firmy technologiczne, które są tak duże nad naszym połączonym życiem, narzucały sobie sposób, w jaki korzystamy z ich produktów, tak samo jak oni.

Od iOS 12 użytkownicy iPhone'ów są przyzwyczajeni do otrzymywania powiadomień czasu przed ekranem w niedzielne poranki, informujących ich, ile używali swoich urządzeń w tym tygodniu, ale pandemia się wyczerpała Widziałem, jak te liczby zmieniają się w coś w rodzaju protokonkursów, w których uzależnieni użytkownicy dodają 😅emoji na końcu tweeta zrzut ekranu nowy tygodniowy rekord użytkowania. Nie mogę ich też winić: co jeszcze mamy teraz, oprócz czasu?

Jeśli coś się zmieni, jeśli pojawi się cyfrowy ruch przeciwdziałający higienie, prawdopodobnie nie będzie przypominał bardziej zdrowych, zamkniętych wczesnych dni o pandemii, kiedy nowość wiązała się z uczeniem się nowych umiejętności, kiedy pieczenie chleba i budowanie puzzli nie ustąpiło jeszcze wyczerpaniu nieskończoności.

Daniel Bader

Daniel Bader jest redaktorem zarządzającym Android Central. Kiedy to pisze, na głowę spadnie mu góra starych telefonów z Androidem, ale jego Dog będzie go chronił. Pije zdecydowanie za dużo kawy i za mało śpi. Zastanawia się, czy istnieje korelacja.