Beste matsporingsapper for Android i 2020

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Jeg startet nylig på treningsreisen min, og med det kom et radikalt skifte til kostholdet mitt. I årevis trodde jeg at hvis jeg spiste mindre, eller ikke i det hele tatt, ville jeg gå ned i vekt jeg hadde fått siden jeg skadet kneet for noen år siden. Jeg tok feil. Det måtte gjøres endringer, og jeg ble tvunget til å ta bevisste beslutninger for å opprettholde de forferdelige kostvanene mine.

Så her er de beste matsporingsappene for Android, som kan hjelpe deg med å få litt perspektiv på kostholdet ditt akkurat som de gjorde for meg. Når du har gått gjennom listen vår her, sørg for å gå over til vår beste Android-appene sammendrag for flere gode appideer.

De tre beste appene

• 1. Matdagbok
• 2. Se hvordan du spiser
• 3. FatSecret kaloriteller

Flere valg

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Protein Tracker
• Dumme enkle makrosporere
• Tap det!
• Lifesum
• MyNetDiary

Jeg er glad du spurte. Som du kanskje har gjettet på dette punktet, er det mange matsporingsapper på Play Store. Du har de store navnene dine, hvorav noen er omtalt her på listen vår, men det er vanskelig noen ganger å grave gjennom alt agnet for å finne de gode tingene. Vi har gjort beinarbeidet, så her er de beste appene for matsporing for Android.

Vårt beste valg er Matdagbok. Vi valgte denne på grunn av sin enkelhet; den har ingen form for konto eller abonnementsmodell. Det er bare en matdagbok, som navnet antyder, og den passer perfekt til de fleste.

Etter det er Se hvordan du spiser, en fantastisk app som virkelig ryster opp hvordan du ser på diettendringene dine. Det ser ut til å følge mer av Intuitive Eating-tilnærmingen, og hjelper deg å helbrede forholdet ditt til mat.

Vår siste toppvalg er FatSecret kaloriteller. Hvis Food Diary var for enkel og minimal for deg, men du fremdeles vil holde ting nede, så er FatSecret Calorie Counter noe for deg. Den har også tilleggsfunksjoner som en strekkodeleser.

1. Matdagbok

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Da jeg lette etter en kalori tracker mens jeg prøvde å finne ut hva jeg konsumerte akkurat på en typisk dag (hint: ikke nesten nok full mat), fant jeg Food Diary. Mine kriterier inkluderte en app som ikke krevde en konto eller et abonnement for å låse opp hele pakke med funksjoner. Food Diary oppfylte disse kriteriene.

Det er ekstremt grunnleggende, slik at du kan angi kaloritallene for hvert måltid. Siden den mangler en database du kan søke, må du enten lese etiketten på maten eller gjøre undersøkelser. Jeg vil si at det er den største ulempen for de fleste, men jeg hadde ikke noe imot siden dataene holder seg lokale for telefonen min.

Det er annonser, men du kan fjerne dem for å støtte utvikleren. Food Diary er en diskret, minimal app som får jobben gjort veldig bra og uten fanfare. Du kan sikkerhetskopiere dataene dine til en lokal fil for å gjenopprette senere, det er en kalender for fugleperspektiv måltidene dine, og det lar deg legge til flere fasetter i dagboken din (som kosttilskudd, medisiner og trening). Det har blitt en ny stift på telefonen min sammen med min favoritt-treningslogg-app.

Se How You Eat er en annen type matsporingsapp. I stedet for å være fokusert på å telle kalorier, prøver den å gjøre deg mer bevisst på hva du spiser for øyeblikket. Det minner meg om bevegelsen Intuitive Eating, som motarbeider det vi vanligvis tenker på når vi ønsker å gå ned i vekt (aka restriksjonsdieter).

Det er faktisk et system jeg liker godt siden det ber deg tenke kritisk om hva du spiser i forhold til hva kroppen din trenger. Det er fokus på hel mat, å spise sulten og stoppe når den er full. Se Hvordan du spiser vil at du skal ta bilder av måltidene dine til loggene dine, noe som igjen hjelper deg med å ta bedre valg for den neste.

Det er lett å falle av vognen på grunn av et dårlig måltid eller valg, men se hvordan du spiser vil holde deg oppmuntret til å gjøre det bedre neste gang, i stedet for å gi opp. Det er en veldig ryddig app og en jeg anbefaler hvis du vil ha noe helt annet enn den vanlige kaloritellerutinen.

For de av dere som ønsker en mer tradisjonell kalori-tracker, så se ikke lenger enn FatSecret. Det er en fullverdig app som også gjør sitt beste for å være så minimal som mulig. Mens andre apper, hvorav noen er på denne listen, bombarderer deg med alternativer og funksjoner, holder FatSecret ting enkle, men kraftige.

FatSecret lar deg holde oversikt over måltider, trening og vekt. Ikke bare er det en stor database med gjenstander som kan plasseres i måltidsloggene dine, men det er også en strekkodeleser som kan brukes sammen med den databasen. Du får til og med Google Fit-integrasjon.

Til slutt har FatSecret et fellesskapselement som holder deg motivert og engasjert. Når du gjør ting alene, er det lett å føle deg overveldet, så å ha et fellesskap av mennesker som går gjennom det samme kan være veldig nyttig for din suksess. FatSecret synkroniseres med en konto og er gratis, med et abonnement som låser opp flere funksjoner.

Selv om de ikke helt nådde topp 3, er det flere muligheter for matsporing du kan sjekke ut!

MyFitnessPal

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Og her har vi den som alle kjenner, MyFitnessPal. Det er en robust app full av bekvemmeligheter som en strekkodeskanner, en enorm database med matvarer og en oppskriftsimportør, for å nevne noen!

Selvfølgelig er den største ulempen abonnementsmodellen som skyves i ansiktet ditt. Under Armour egentlig vil at du skal registrere deg for premiumversjonen. Det er mye å like om MyFitnessPal, spesielt alle integrasjonene den støtter, inkludert fysiske enheter for treningssporing. Målsporing er også en populær funksjon.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate har de vanlige tingene du forventer i en matsporingsapp, men grunnen til at den er på listen vår er på grunn av trinnene det tar å gå utover det. Det vil føre oversikt over ting du spiser og når du trener, men det primære målet er å hjelpe deg med å forstå hva du spiste.

Det betyr at du kan forandre matvanene dine over tid for å konsumere mer hele matvarer og leve et bedre liv. Når du endrer kostholdet sakte og bygger bedre vaner, vil du oppdage at vekttapet vil komme etter hvert. Det er det som gjør Fooducate spesiell, fordi det håper å hjelpe deg med å endre forholdet ditt til mat, omtrent som See How You Eat gjør.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker gjør akkurat hva navnet sier. Det hjelper deg å sørge for at du gir musklene dine nok protein, noe som er spesielt viktig for folk som trener og ønsker å pakke på tynn masse. Du begynner med å fortelle appen hvor mange gram protein du vil ha om dagen, og den vil beregne hva du har konsumert basert på måltidene du legger inn.

Kickeren er at du trenger å vite hvor mye protein måltidet ditt inneholdt, noe som kan kreve litt forskning for å finne ut. Men du kan se på historikken din for å se hvor du trenger å forbedre deg, kanskje ved å legge til et annet kyllingbryst gjennom dagen eller mer quinoa med lunsj. Det er en fin app for å visualisere proteinforbruket ditt, og av den grunn tjener det en plass på listen vår.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

I treningsverdenen er det en diettteknikk som heter If It Fits Your Macros (IIFYM), som koker ned til å spise det du vil innenfor grensene for dine daglige behov for fett, protein og karbohydrater. Det er sikkert et godt utgangspunkt for å forstå ernæring, og dumme enkle makrosporere kan hjelpe deg med å visualisere makroene dine.

Bare fortell appen makromålene dine og hva du har spist den dagen. Du kan "lagre" makroer til senere, i tilfelle spesielle arrangementer og lignende, og du kan også merke matvarer med søte ikoner for å hjelpe deg med å kategorisere det du har spist. Det er en flott database for å søke etter og legge til mat også.

Tap det! er en annen kalorisporingsapp, men det gjør det eksepsjonelt bra. Det kan også spore kalorier basert på bildene du tar av maten din, selv om det virker litt inkonsekvent. Utover bare kalorier og makroer, miste det! lar deg spore treningsøkter, vann, sukker og søvnsykluser for å gi deg et helhetsbilde av kostholdet ditt og treningen.

Tap det! er gratis med abonnement for ekstra funksjoner. Den har en enorm liste over ting den kan gjøre, så husk å sjekke ut denne appen hvis du leter etter noe nytt. Det har til og med treningsguider for å komme i gang med å komme i form!

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Et annet populært alternativ der ute er Lifesum, en ekstraordinær kalorisporing. Det gjør bare alt så bra, som måltidsplaner, makrotelling, flere støttede dietter (keto, low-carb, etc.) og mye mer. Det er også Google Fit-integrasjon å starte.

Det er også en av de peneste appene på listen vår med en nydelig implementering av Material Design. Appen er imidlertid fokusert på å sørge for at du forbedrer deg selv over tid ved å bygge bedre vaner, ikke bare se pen ut.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary kan skryte av noen av de beste funksjonene på denne listen. Den har en massiv matdatabase, alle vanlige matsporingsfasiliteter og imponerende maskinvarestøtte. Dermed hjelper det deg å holde deg oppmerksom på kostholdet ditt og trening, slik at du kan spore de finere detaljene som glukosenivå, hjertefrekvens og mer.

Du kan sette mål og tidsrammer for disse målene (som en kommende ferie, en ferie med familien osv.), Og appen vil spytte ut en tilpasset kaloriplan som er laget for dine behov. Fra da av er det bare å logge måltidene og treningen, så er du på vei mot å nå målet ditt. Du kan også spore massevis av forskjellige makro- og mikronæringsstoffer for å sikre at dietten din er så hel som mulig.