Hvordan tilpasse aktivitetsmålene i Fitbit for Android

American Heart Association anbefaler at alle tar 10 000 skritt per dag, men du vil utfordre deg selv til å ta 20 000 skritt på en dag. Bra for deg! Med Fitbit kan du tilpasse målene dine for trinn og mer. La oss komme i gang.

Slik endrer du trinnmålet ditt i Fitbit for Android

Denne innstillingen måler hvor mange skritt du tar hver dag. Standardmålet er American Heart Associations anbefalte 10 000, men du kan angi det for hva du vil.

1. Lansering Fitbit-applikasjonen fra startskjermen eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvite prikker arrangert i en diamant over en sirkulær svart bakgrunn.
2. Trykk på Meny knapp. Den er i øvre venstre hjørne av skjermen og ser slik ut: ☰
3. Trykk på Regnskap. Det er det fjerde alternativet nede fra toppen av menyen.

1. Trykk på INNSTILLINGER.
2. Trykk på Aktivitet.
3. Trykk på Trinn.

1. Skriv inn antall trinn du ønsker for det nye målet ditt.
2. Trykk på OK.

Slik endrer du avstandsmålet ditt i Fitbit for Android

Fitbit måler hvor langt du reiser i løpet av dagen. Det vil si hvor langt du går eller løper. Nei, å kjøre rundt med bilen teller ikke!

1. Lansering Fitbit-applikasjonen fra startskjermen eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvite prikker arrangert i en diamant over en sirkulær svart bakgrunn.
2. Trykk på Meny knapp. Den er i øvre venstre hjørne av skjermen og ser slik ut: ☰
3. Trykk på Regnskap. Det er det fjerde alternativet nede fra toppen av menyen.

1. Trykk på INNSTILLINGER.
2. Trykk på Aktivitet.
3. Trykk på Avstand.

1. Skriv inn avstanden du ønsker for det nye målet ditt.
2. Trykk på OK.

Slik endrer du kalorimålet ditt i Fitbit for Android

Vektkontroll handler om mer enn trening - du må også være oppmerksom på hva du spiser. Fitbit kan hjelpe deg med å holde oversikt over hvor mange kalorier du spiser hver dag, og du kan sette ditt eget daglige mål for kaloriforbrenthet.

1. Lansering Fitbit-applikasjonen fra startskjermen eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvite prikker arrangert i en diamant over en sirkulær svart bakgrunn.
2. Trykk på Meny knapp. Den er i øvre venstre hjørne av skjermen og ser slik ut: ☰
3. Trykk på Regnskap. Det er det fjerde alternativet nede fra toppen av menyen.

1. Trykk på INNSTILLINGER.
2. Trykk på Aktivitet.
3. Trykk på Kalorier.

1. Skriv inn kaloriforbruksmålet ditt.
2. Trykk på OK.

Slik endrer du målet ditt for aktive minutter i Fitbit for Android

Fitbit tildeler aktive minutter for hvert minutt din MET er på 3 eller høyere. MET står for metabolsk ekvivalent og måler energiforbruket ditt basert på vekten din.

1. Lansering Fitbit-applikasjonen fra startskjermen eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvite prikker arrangert i en diamant over en sirkulær svart bakgrunn.
2. Trykk på Meny knapp. Den er i øvre venstre hjørne av skjermen og ser slik ut: ☰
3. Trykk på Regnskap. Det er det fjerde alternativet nede fra toppen av menyen.

1. Trykk på INNSTILLINGER.
2. Trykk på Aktivitet.
3. Trykk på Aktive minutter.

1. Skriv inn de aktive minuttene du ønsker for det nye målet ditt.
2. Trykk på OK.

Hvordan sette et ukentlig treningsmål i Fitbit for Android

Trening er nøkkelen til å gå ned i vekt og spesielt for å opprettholde et vellykket vekttap. Slik kan du sette et daglig treningsmål i Fitbit.

1. Lansering Fitbit-applikasjonen fra startskjermen eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvite prikker arrangert i en diamant over en sirkulær svart bakgrunn.
2. Trykk på Meny knapp. Den er i øvre venstre hjørne av skjermen og ser slik ut: ☰
3. Trykk på Regnskap. Det er det fjerde alternativet nede fra toppen av menyen.

1. Trykk på INNSTILLINGER.
2. Trykk på Trening.
3. Trykk på gjeldende Ukentlig treningsmål.

1. Trykk på det ukentlige målet du ønsker. Valgene dine går fra 1 dag i uken til 7 dager i uken.
2. Trykk på LAGRE.