Det er februar, og du vet hva det betyr? Mobile Nations Fitness Month! Det er da vi alle kommer sammen for å komme i form, dele tips og triks og oppskrifter for suksess, gjennomgå fantastiske apper og tilbehør, gi bort flotte premier og ha det gøy! I år gjør vi det imidlertid litt annerledes. Vi holder på med ukentlige temaer, og det betyr at du hver uke får nye og spennende utfordringer, og nye sjanser til å vinne!
Uke 2: Søvn og avslapning!
Avslapping, enten den er full av mekling eller bare en enkel pusteøvelse, er hvordan vi holder kroppen og sinnet sentrert og balansert. Søvn er vår omstart når vi skriver vår daglige hurtigbuffer til disken og kjører systemreparasjoner slik at vi er klare for neste dag. Som en del av treningsmåneden vil vi gjennomgå en haug med flotte apper og tilbehør som kan bidra til å oppmuntre, spore og trene oss til å sove og slappe av bedre og smartere. Vi kommer også til å gjøre TRE kule konkurranser!
Resting Up-konkurranse
Først er hvilekonkurransen vår. Hver dag denne uken vil det være en tråd i helse- og treningsforumene våre, og alt du trenger å gjøre for å delta er å fortelle oss hvordan du sov, sovnet, mediterte eller pustet i løpet av dagen. Tanken er å få i gang et lite samfunnspress slik at vi alle sover og hviler bedre og blir sunnere. Hvis du har en matsporing, app eller noe annet som hjelper deg, kan du ganske enkelt dele resultatene dine hver dag!
Dette er en fin måte å holde oss alle motiverte og ansvarlige på, og få i gang litt sunt gruppepress! I tillegg er det en sjanse til å vinne et gavekort på $20 hver dag du deltar!
- Mandag hviler opp forumtråd, skriv inn NÅ!
Resting MY Way-konkurranse
For det andre er Nutrition MY Way-konkurransen vår. Bare gå over til Hviler MY Way-tråden i forumene og fortell oss hvordan du bruker mobilenheten, telefonen eller nettbrettet, for å sove og hvile bedre. Hva er favorittappene dine? Yoga? Meditasjon? Hvit støy? Hva går du til tilbehør? Vi vil vite! Fortell det til oss i form av en historie, som et blogginnlegg. Vi legger ut de beste bidragene på fredag, så hent dem ASAP! Trenger du mer insentiv? Vi trekker en vinner i uken og sender dem et gavekort på $100!
- Hviler på min måte forumtråden, skriv inn NÅ!
Sist, men absolutt ikke minst, legg igjen en kommentar nedenfor som forteller oss om dine Mobile Nations Fitness Month-mål, og du deltar i å vinne en Fitbit. Det er en flott – og super nerdete! - måte å spore flere aspekter av din sunne livsstil. Du vil vinne denne, så skynd deg og legg igjen en kommentar NÅ!
Rene Ritchie har dekket den personlige teknologibransjen i nesten et tiår. Redaksjonsdirektør i Mobile Nations, analytiker i iMore, video- og podcastvert, du kan følge ham @reneritchie på [Snapchat]( https://www.snapchat.com/add/reneritchie), [Instagram]( https://instagram.com/reneritchie), eller [Twitter]( https://twitter.com/reneritchie).