Slik bruker du Fossil's Wellness-appen

Når det gjelder helse- og treningssporing, har smartklokke-OEM-er en tendens til å holde seg til sine egne metoder. Mens Pixel Watch har Fitbit og Samsungs Galaxy Watch bruker Samsung Health, har Fossil sin Wellness-app. Appen ble lansert på Gen 5 smartklokker for noen år tilbake og har vært en fast del av Fossils nylige lanseringer av smartklokker.

Smartklokker som Fossil Gen 6 Wellness Edition bruk Wellness-appen til å overvåke søvn, spore treningsøkter og mer. Du kan til og med synkronisere dataene med Google Fit for å sikre at du har alle dataene dine fra ulike enheter på ett sted.

Her vil vi forklare hvordan du får mest mulig ut av Fossil's Wellness-app slik at du kan holde deg oppdatert på helsen og treningen din.

Bruk av Wellness-appen på en Fossil Wear OS-smartklokke

Velvære-appen er forhåndslastet på din Fossil smartklokke, så du trenger ikke å laste den ned fra Play Store. Bare åpne appmenyen og trykk på "Velvære" for å få tilgang til appen. Her finner du hovedmenyen der du enkelt kan se statistikken din og andre alternativer:

• Aktivitet: Lar deg spore en innendørs eller utendørs treningsøkt eller trening.
• Sove: Viser søvnstatistikken din. Inkluderer den siste søvnen din, samt daglig, ukentlig og månedlig statistikk.
• Cardio Fitness: Estimerer VO2-maks (oksygenforbruk) under aktiviteter basert på hvilepuls, treningsytelse og andre variabler som alder, vekt og kjønn. Viser fremgang over en måned og seks måneder.
• Blod oksygen: Måler SpO2, som er prosentandelen oksygen som føres av blodet ditt. Normalområdet bør ligge et sted mellom 95%-100%, men dette kan variere basert på en rekke faktorer. Fossil-smartklokken din kan automatisk spore SpO2 i søvne, eller du kan sjekke manuelt ved å bruke Wellness-appen.
• Puls: En direkteavlesning av pulsen din.

Justering av Wellness-appens innstillinger

Fossil lar deg kontrollere hvordan smartklokken sporer beregningene dine. Selv om det er en rekke alternativer i velvære-appens innstillingsmeny, er det egentlig bare ett alternativ du virkelig trenger å være oppmerksom på. For å få tilgang til den, naviger til Velvære > Innstillinger (rull til bunnen) > Konto.

Her finner du noen alternativer du kan tulle med:

• Sporingsinnstillinger: Dette lar deg veksle mellom ulike sporingsfunksjoner, inkludert søvn, VO2 max, plassering, automatisk SpO2, kontinuerlig hjertefrekvens og automatisk treningsøktdeteksjon. Ikke alle disse funksjonene vil være tilgjengelige på eldre Fossil-smartklokker.
• Profil: Dette lar deg se din personlige profil, som inkluderer fødselsdato, kjønn, vekt og høyde. Du kan redigere disse oppføringene i Fossil Smartwatches-appen.
• Alexa Fitness: Dette gir deg tilgang til innstillinger for Alexa Fitness. Etter deg aktiver Alexa på din Fossil smartklokke, kan du la Alexa kontrollere treningsøktene dine med stemmen din, gi treningstips under en øvelse og gi et sammendrag av statistikken din etter en treningsøkt.

Spore søvnen din

Å spore søvnen din på en Fossil smartklokke er like enkelt som å sove. Du må imidlertid sørge for at klokken er stilt inn til å faktisk gjøre sporingen. Du kan slå på denne funksjonen ved å åpne Wellness-appen og navigere til Innstillinger > Konto > Sporingsinnstillinger. Derfra må du sørge for at søvn er slått på. Du kan også slå på Auto Blood Oxygen slik at appen kan overvåke SpO2 mens du sover.

Appen vil spore de ulike søvnstadiene dine, inkludert lett søvn, dyp søvn og tider når du er våken. Dette inkluderer også lur. Du kan se statistikken din i Wellness-appen og i Fossil Smartwatches-appen.

Spore en treningsøkt ved hjelp av Wellness-appen

1. Åpen Wellness-appen.

2. Trykk på "Aktivitet."

3. Plukke ut Trening innendørs eller utendørs.

Hvis du velger «Innendørs trening», blir du bedt om å koble smartklokken til et eksternt utstyr via Bluetooth. Du kan også hoppe umiddelbart til treningen.

Hvis du velger «Trening utendørs», aktiveres posisjonssporing. Trykk på "Start Tracking" for å starte treningen.

Når en treningsøkt spores, vil appen vise varigheten og to ekstra beregninger over og under den medgåtte tiden. Du kan trykke på hver av disse for å endre hva som vises. Velg mellom kalorier, distanse, tempo og skritt.

Etter en treningsøkt vil du bli spurt om du vil lagre økten eller ikke.

Du trenger ikke å starte hver øvelse manuelt via Wellness-appen, da den er i stand til automatisk oppdage visse treningsøkter.

Rediger treningsøkten din i Fossil Smartwatches-appen

Når du sporer en treningsøkt, vil Wellness-appen automatisk logge den som en løpetur. Dessverre kan du ikke spesifisere hvilken type trening du skal gjøre fra appen. Du kan imidlertid redigere treningen etterpå ved å bruke Fossil Smartwatches-app på smarttelefonen din.

1. Åpen Fossil Smartwatches-appen.

2. Trykk på Cardio-ikonet.

3. Plukke ut oppføringen du vil redigere.

4. Trykk på de tre prikkene og plukke ut Rediger i overløpsmenyen.

5. På toppen, bla gjennom alternativene og velge aktiviteten som best representerer treningen din. Du kan velge mellom løping, spinning, sykling, tredemølle, ellipse, vekter, trening, gåing, romaskin og fotturer.

6. Trykk på Lagre.

Rediger velværeprofilen din, koble til Google Fit

Mens Wellness-appen lar deg se profilen din, kan du ikke redigere den fra smartklokken. I stedet må du igjen henvise til Fossil Smartwatches-appen for å redigere ulike aspekter av velværeprofilen din. Det er også her du kan koble appen til Google Fit for å synkronisere dataene dine,

1. Åpen Fossil Smartwatches-appen.

2. Trykk på hamburgermenyen øverst til venstre.

3. Plukke ut Velvære.

Herfra vil du bli presentert med tre alternativer for å redigere velværeprofilen din. Her er hva hvert alternativ gjør:

• Tilkoblede apper: Dette lar deg synkronisere helsedataene dine med Google Fit. Bare trykk på «Koble til Google Fit» eller «Logg på med Google» for å komme i gang.
• Profil: Rediger fødselsdato, kjønn, høyde og vekt.
• Sette mål: Du kan redigere de ulike målene dine. Rediger antall skritt du vil ta per dag, antall aktive kalorier tapt, antall aktive minutter per dag og hvor mye søvn du vil sikte på.

• Smartwatch-tilbud: Beste kjøp | Walmart | Amazon | Samsung | Dell