Artikkel

Whoop 4.0 anmeldelse: En ny tilnærming til helse- og treningssporing

protection click fraud

Whoop 4 håndleddKilde: Courtney Lynch / Android Central

Hvis du er som meg og du har prøvd en god del av treningssporere og smartklokker, du vet at mange av dem ligner på mange måter. Men det viktigste å forstå om den nye Huff 4.0 er at det ikke er en typisk treningssporer.

Hvis du er kjent med Huff 3.0, da har du sikkert en god ide om hva jeg snakker om. Det er ingen skjerm på selve trackeren, så du vil ikke samhandle med enheten på håndleddet. På den måten gjør du ikke det ha å ha Whoop 4.0 på håndleddet hvis du ikke vil. Whoop Body-kolleksjonen lar deg sette sensoren inn i et teknisk plagg som en bralette, leggings eller ytelsestopp.

VPN-tilbud: Livstidslisens for $16, månedlige planer for $1 og mer

Brukere som er vant til treningsmålere som teller skrittene deres, kan bli skuffet. Whoop har imidlertid levert en lang forklaring om hvorfor skritt ikke telles. Som du kan se, er Whoop 4.0 et helt annet perspektiv enn det du finner på de fleste andre treningssporere.

Avhengig av ditt synspunkt, kan dette enten være veldig morsomt og nyskapende eller litt rart og vanskelig å tilpasse seg. Hvis du er en som foretrekker å samhandle med enheten din og du ikke trenger svært detaljert sporing, kan det hende at Whoop 4.0 ikke appellerer til deg. Men for eliteidrettsutøvere som kan dra nytte av avanserte beregninger som ytelse, belastning og restitusjon, kan Whoop 4.0 være din gyldne billett til å forbedre treningsrutinen din.

Huff 4

Huff 4.0

Bunnlinjen: Hvis du har ventet på en tracker som er fokusert på å hjelpe deg med å overvåke og forbedre treningsrutinen din, kan Whoop 4.0 bare imponere deg. Du vil motta data som hjelper deg å bedre forstå den generelle ytelsen din og faktorene som påvirker den. Det er ingen skjerm eller ekstra fordeler, så det er ikke ment å være moteriktig eller fungere som en smartklokke. Noen av dataene kan være for avanserte for noen brukere som bare vil ha grunnleggende sporing.

Det gode

  • Dybdesporing og beregninger
  • Betydelig slankere design
  • Veldig behagelig å ha på
  • Mange bandalternativer
  • Kompatibel med Whoop Body

Det dårlige

  • Kort batterilevetid
  • Vanskelig å bytte bånd
  • Ingen "ekstra" funksjoner
  • Abonnement kreves
  • Fra $18 per måned hos Whoop

Whoop 4.0: Pris og tilgjengelighet

Whoop 4 sensorKilde: Courtney Lynch / Android Central

Whoop 4.0 ble annonsert i september. 8, 2021, og kom i salg kort tid etter. Det er noen forskjellige medlemsalternativer avhengig av dine preferanser. Du kan betale på forhånd for et 18-måneders medlemskap som koster $18 per måned, eller hvis du foretrekker et årlig medlemskap, kan du velge et månedlig abonnement, som koster $24 per måned. De som ikke ønsker en lang forpliktelse kan velge et seks måneders medlemskap, som vil koste $30 per måned.

Whoop 4.0: Hva du vil like

Whoop 4 stropperKilde: Courtney Lynch / Android Central

Ingen liker en klumpete treningsmåler som kommer i veien for treningsøktene dine. Heldigvis er Whoop 4.0 det motsatte av det. Faktisk er den 33 % mindre enn forgjengeren. Til tross for reduksjonen i størrelse, hevder Whoop at den nye enheten fortsatt kan ta ut fem dagers batterilevetid (selv om min erfaring viser seg å variere).

Jeg setter pris på hvor slank og lett denne enheten føles på håndleddet. Jeg glemte virkelig at jeg hadde den på meg til tider - det er liksom poenget. Whoop 4.0 vinner kanskje ikke noen motepriser, men det er en mengde fargekombinasjoner å velge mellom, så det er enkelt å finne en som matcher stilen din. SuperKnit-materialet er mykt og elastisk. Jeg elsker virkelig å ikke ha en klumpete spenne på innsiden av håndleddet.

Whoop 4.0 er rettet mot de som ønsker å bruke enheten sin til enhver tid. Selve enheten er IP68 støvtett og vanntett opptil 10 meter i to timer. Den kommer også med en trådløs batteripakke som er IP68 støvtett og vanntett opptil én meter i to timer. Sammenlignet med Whoop 3.0, sier selskapet at batteripakken mottok nye maskinvarekomponenter og ble redusert i størrelse.

Du trenger aldri å ta av trackeren for å lade den.

Apropos batteriet, du kobler ganske enkelt batteripakken til USB-laderen og lar den safte opp. En grønn indikatorlampe forteller deg at den er klar til å kobles til din Whoop 4.0. Dette betyr at du aldri trenger å ta av trackeren for å lade den. Du kan til og med bruke den i dusjen og ikke bekymre deg for å ødelegge batteripakken.

Du kan dobbelttrykke på batteripakken for å finne ut gjeldende ladenivå. Denne informasjonen vises også på startskjermen til Whoop-mobilappen. Når du ikke lader enheten, kan du også dobbelttrykke på den for å finne ut gjeldende ladenivå. Du kan velge push-varsler fra appen slik at du blir varslet når du er på "rød" eller mindre enn 20 prosent belastet.

Whoop 4 recoveryWhoop 4 søvnKilde: Courtney Lynch / Android Central

Whoop 4.0 fungerer ved å overvåke vanene dine over tid. Det tar 30 dager å kalibrere baseline-beregningene dine fullt ut, men du kan begynne å motta personlig tilpassede data etter fire dager med kontinuerlig bruk. Selv den første dagen du bruker den, vil du se at belastningen begynner å bygge seg opp i Whoop-appen.

Etter den første natten vil du se gjenopprettingsdata i appen. Imidlertid kalibreres det fortsatt på dette tidspunktet, så det vil være grått i noen dager. Etter hvert som Whoop lærer baseline-beregningene dine, vil den snart kunne tilby mer presis innsikt. Innen den fjerde dagen er enheten din kalibrert nok til å tilby personlig tilpassede data. Nå vil utvinningen din vises som enten grønn, gul eller rød.

Etter to uker vil du begynne å motta ukentlige ytelsesvurderinger.

Etter to uker vil du begynne å motta ukentlige ytelsesvurderinger i appen. Jeg likte virkelig å kunne se forrige ukes data på ett sted. Noen få sveip og du vil ha en bedre forståelse av hvordan belastningen, restitusjonen og søvnen var den uken.

Du vil også motta tips basert på hvordan det gikk den uken. Kanskje kroppen din har hatt en utmerket restitusjon og er klar for belastning. På den annen side, hvis restitusjonen er redusert, kan det tyde på at du prioriterer hvile.

Etter hvert vil du også motta en månedlig resultatvurdering. Du må logge 28 gjenopprettinger for å låse opp den månedlige ytelsesvurderingen, som vil være tilgjengelig den første dagen i den påfølgende måneden. Jeg venter fortsatt tålmodig på min! Jeg ser for meg at disse dataene vil være spesielt innsiktsfulle, så jeg ser frem til å motta dem.

Whoop 4 søvndetaljWhoop 4 treningKilde: Courtney Lynch / Android Central

De ukentlige vurderingene er nyttige, men det er også hyggelig å se hvordan den siste treningsøkten gikk eller hvor godt du sov den forrige natten. Om morgenen vil du motta et varsel som forteller deg at søvnen din ble oppdaget automatisk og er klar til å bli vurdert. Jeg har tidligere hatt problemer med enheter som sa at jeg var i seng til en viss tid, men jeg hadde vært oppe og beveget meg i minst 30 minutter. Jeg har aldri hatt et problem som dette Whoop.

Når du åpner appen om morgenen, vil søvndataene dine være klare til visning. Du vil motta en oversikt som forteller deg hvor lenge du lå i sengen, hvor lenge du sov og hvor mange forstyrrelser du hadde. Rull ned og du vil se en mer detaljert oversikt over søvnstadiene dine. Søvneffektiviteten din bestemmes av mengden søvn du fikk sammenlignet med tiden du har brukt i sengen.

Å se gjennom treningsdataene dine er også enkelt og praktisk. Du vil motta en numerisk poengsum som forteller deg hvor mye belastning du har samlet under aktiviteten. Det er også nyttige ting som gir deg en ide om hvordan du presterte. Whoop kan for eksempel si at treningsøkten din var ideell for å bygge utholdenhet og forbrenne fett. Du vil også kunne se hvor lang tid du brukte i maks HR-sonen, kaloriene du forbrente og gjennomsnittlig hjertefrekvens.

Du vil motta en numerisk poengsum som forteller deg hvor mye belastning du har samlet.

Jeg skal innrømme at det var en justering å ikke kunne se ned på trackeren min under en treningsøkt for å se fremgangen min. Bør jeg presse hardere eller kan jeg ta det med ro til neste runde? Men det å ikke ha den distraksjonen tvang meg til å være mer tilstede under treningsøktene, noe som var en fin forandring. Det er altfor lett å bli besatt av detaljene i stedet for å fokusere på treningen.

Selvfølgelig kan du alltid sveipe gjennom appen på telefonen mens du tar opp en aktivitet for å se hvordan det går. Dette er ikke veldig praktisk og krever at du bremser ned, så det er lettere å holde fokus og vurdere ytelsen i etterkant.

En ny funksjon på Whoop 4.0 er helsemonitoren, som viser din live-puls, hvilepuls (RHR), hjertefrekvensvariabilitet (HRV) og respirasjonsfrekvens. Det er fint å ha alle disse nøkkelberegningene på ett sted. To andre beregninger inkludert i Whoop 4.0 er oksygennivået i blodet og hudtemperaturen.

Mange av disse beregningene er nye takket være sensorforbedringene. Whoop 4.0 har fire ganger så mange fotodioder på sensoren samt fem lysdioder som bruker grønt, rødt og infrarødt lys. Som et resultat kan brukere motta disse nye beregningene sammen med økt datanøyaktighet.

Whoop Body sports-bhKilde: Courtney Lynch / Android Central

I tillegg til å bruke Whop 4.0, fikk jeg også sjansen til å prøve den nye Whoop Body-kolleksjonen. Disse plaggene er laget av høykvalitets stoffer som er designet for å endre måten du bruker enheten på. Det er viktig å merke seg at Whoop Body-samlingen er kun kompatibel med Whoop 4.0.

Uansett hvilken type idrettsutøver du er, kan det være en tid da det ikke er praktisk å ha sensoren på håndleddet. Hvis du vil at den skal være ute av syne og ute av sinn, er Whoop Body-kolleksjonen for deg. Avhengig av plagget du velger, varierer prisene fra $54 til $109.

Whoop Body lar deg bruke treningsmåleren nesten hvor som helst på kroppen.

Det er en Training-samling og en Intimates-samling. Jeg prøvde Any-Wear sports-BH, som er priset til $79. Andre alternativer i denne samlingen inkluderer leggings, shorts og kompresjonstopper. Whoop Body lar deg bruke treningsmåleren nesten hvor som helst på kroppen i stedet for å være begrenset til bare håndleddet.

Disse produktene er laget av polylycra- og Pima Cotton-stoffer fra italienske kilder, som er designet for overlegen mobilitet slik at du enkelt kan bevege deg under treningsrutinen. Hvert plagg har en "pod" plassert et sted inni den, som er der du setter inn Whoop 4.0-enheten.

Whoop KroppssensorKilde: Courtney Lynch / Android Central

Dette krever at du fjerner den helt fra båndet, finner poden og setter den inn i poden med sensoren vendt mot deg. Det er en stripe med borrelås som fester sensoren inne i poden. Jeg gikk ikke inn i denne opplevelsen med høye forventninger. Det virker rart for meg å gå gjennom bryet med å fjerne sensoren fra stroppen hver gang du skal trene, men jeg gikk videre med et åpent sinn.

Til min overraskelse fungerte Whoop Body Any-Wear sports-BH feilfritt under treningsrutinen min. Jeg sjekket appen min noen ganger for å bekrefte at den registrerte pulsdataene mine, og alt gikk på skinner. Det var den samme opplevelsen som om jeg hadde båret enheten på håndleddet.

Jeg antar at hvis du deltar i idretter med høy intensitet eller du trener for et stort løp, kan det hende du foretrekker å bruke trackeren et annet sted enn håndleddet. Med mindre du bruker disse plaggene hver eneste dag, må du gå gjennom prosessen med å fjerne sensoren fra håndleddstroppen hver gang du registrerer en aktivitet. Selvfølgelig, hvis du tilbringer mesteparten av dagene dine i atletisk klær uansett, kan det være en verdig investering for deg.

Whoop 4.0: Det du ikke vil like

Whoop 4 batteriKilde: Courtney Lynch / Android Central

Jeg er ikke en veldig aktiv idrettsutøver, og Whoop 4.0 kom aldri i nærheten av å vare i fem dager på en enkelt lading. På en vanlig uke vil jeg spore en 30-minutters treningsøkt per dag. Noen ganger kan det være mer enn det, noen ganger kan det være mindre. Uansett, det magiske tallet på fem dager skjedde aldri for meg.

Tatt i betraktning at dette ikke er typen enhet som gir deg muligheten til å slå av visse batteritømmende funksjoner, er det ikke mye du kan gjøre med den dårlige batterilevetiden. Selv om jeg forstår fordelene ved å slippe å ta av trackeren, føles ikke batteripakken liten i det hele tatt for meg.

Kanskje den er mindre enn den forrige versjonen, men den er fortsatt ganske tykk. Det er ikke akkurat praktisk å ha på seg under en treningsøkt, løpende ærend, matlaging eller til og med dusjing. Personlig vil jeg heller ta av trackeren i en time eller to enn å dra rundt på denne batteripakken på håndleddet.

Whoop 4.0 er egentlig en sensor plassert inne i en liten kasse, så du skulle tro at det ville være relativt enkelt å bytte bånd. Det er imidlertid ikke så enkelt for førstegangsbrukere. Du må forsiktig tre båndet gjennom to åpninger, og ta deretter kroken rundt for å feste den til en lås. Hvis det ikke gjøres ordentlig, kan du ende opp med et inn-ut-bånd og du må begynne på nytt.

Whoop 4-båndssystemKilde: Courtney Lynch / Android Central

Det er nok opplæringsprogrammer om emnet, så du vil sannsynligvis få taket på det etter hvert. Hvis du ikke har endret det på en stund, trenger du sannsynligvis en rask oppfriskning. Enkelt sagt er båndsystemet ikke veldig intuitivt og kan være ganske frustrerende hvis du har det travelt med å bytte det ut. Ironisk nok kalles det Fast Link-systemet.

Du kan få en smart tracker eller smartklokke for mye mindre uten abonnement.

Jeg har ikke noe imot at Whoop 4.0 ikke er den mest stilige trackeren som finnes. Når du legger sammen hvor mye du betaler for et abonnement, kan du få en smart tracker eller smartklokke for mye mindre uten abonnementsforpliktelse. Selvfølgelig liker selskaper Garmin og Fitbit tilby abonnementsalternativer hvis du ønsker å få mer ut av enheten din, men det er ikke nødvendig.

Du vil også få flere funksjoner for pengene. Jeg vil våge å gjette at alle som er interessert i hva Whoop 4.0 har å tilby sannsynligvis ikke er så opptatt av ekstra fordeler. Med det sagt, alle som er vant til å ha noen ekstra her og der, må tilpasse seg en annen opplevelse.

Det er ingen innebygd GPS, stemmeassistent, musikkkontroller eller lagring, varsler, tredjepartsapper og så videre. Det du ser er det du får: en sensor som sporer nøkkeltall for å hjelpe deg med å overvåke og forbedre ytelsen din. Hvis du vet hva du registrerer deg for, vil du sannsynligvis ikke bli skuffet over dette. Jeg kunne se at noen fortsatt hadde på seg sin foretrukne treningssporing eller smartklokke mens du bruker Whoop 4.0, men det er enda en app og enhet å holde styr på.

Whoop 4.0: Konkurranse

Fitbit Charge 5 Lifestyle 2Kilde: Jeramy Johnson / Android Central

Det er vanskelig å navngi en konkurrent til Whoop 4.0 fordi det avhenger av hva du ønsker å få ut av enheten din. Noen mennesker sverger til denne nye enheten og dens forbedrede nøyaktighet, så de har ikke noe imot kompromissene som følger med den. Imidlertid er det andre trackere på markedet med lignende funksjoner og mange flere tillegg.

For eksempel Fitbit Charge 5 koster samme pris som du må betale for et 6-måneders abonnement med Whoop 4.0. Den tilbyr pulsmåling, oksygenovervåking i blodet og. aktivitet/søvnsporing. Den tilbyr også elektrokardiogram (EKG) avlesninger som kan oppdage uregelmessig hjerterytme. Når det gjelder ekstrautstyr, får du innebygd GPS, varsler og NFC-betalinger.

Hvis du virkelig ønsker å spare penger uten abonnementsforpliktelse og du bare er bekymret for grunnleggende treningssporing, bør du tenke på Xiaomi MI Band 6. Den er ikke på langt nær så avansert som Whoop 4.0, men den passer utmerket for brukere som vil ha noe rimelig som enkelt kan spore det grunnleggende. Den tilbyr pulsovervåking, aktivitets-/søvnsporing, oksygenovervåking i blodet og mer.

Whoop 4.0: Bør du kjøpe den?

Whoop 4.0 Recovery Ice BathKilde: Whoop

Du bør kjøpe denne hvis...

  • Du er seriøs når det gjelder helse og kondisjon, og du vil ha en tracker som også er det
  • Du ønsker handlingsdyktige data som vil hjelpe deg å forbedre ytelsen over tid
  • Du er ikke ute etter en enhet med tonnevis av ekstra funksjoner eller en moteriktig design

Du bør ikke kjøpe dette hvis...

  • Du er lei av abonnementstjenester som krever en forpliktelse
  • Du foretrekker å samhandle direkte med enheten din i stedet for en app
  • Du vil ha en tracker som gir lang batterilevetid

Det viktigste du bør vurdere når du bestemmer deg for å prøve Whoop 4.0 eller ikke, er hvor åpen du er for å endre. Denne enheten er ulik noen annen treningsmåler på markedet, så husk det. Hvis du kan håndtere et annet abonnement og du ikke har noe imot å ikke ha muligheten til å samhandle med den bærbare enheten din, kan Whoop 4.0 passe godt for deg. Det er spesielt flott for eliteidrettsutøvere og treningsentusiaster som ønsker å motta så mye data som mulig angående deres generelle velvære og ytelse.

3.5av 5

Jeg var ikke sikker på hvordan jeg ville føle om Whoop 4.0 som gikk inn i denne anmeldelsen, men jeg kom ut med et nytt perspektiv på helsen min og fitnessen min. Selv om jeg ikke har det travelt med å gjøre det til min treningsmåler, kan jeg se hvorfor denne trofaste lille enheten vil appellere til mer seriøse idrettsutøvere som helt sikkert vil dra nytte av disse enorme mengder data. Selv brukere som akkurat har begynt på treningsreisen og ønsker å ta et dypere dykk i detaljene, kan sette pris på disse dataene.

Hvis du ikke blir slått av på grunn av mangel på skjerm eller ekstra funksjoner, er du kanskje villig til å ta spranget. Jeg skulle ønske den hadde levd opp til 5-dagers batterilevetid, men det skjedde ikke for meg. Selv om det var fint å ikke ha distraksjonen ved å se på håndleddet mitt med noen få minutter under en treningsøkt, vet jeg ikke om jeg noen gang kommer forbi mangelen på skjerm. Du må spørre deg selv om noen av disse ulempene er avtalebrytere for deg. Når du legger til et obligatorisk abonnement på listen, kan jeg forstå hvorfor folk begynner å miste interessen.

Huff 4

Huff 4.0

Bunnlinjen: Treningsentusiaster og eliteidrettsutøvere kan finne Whoop 4.0 som en perfekt tracker på alle måter. Det ville være vanskelig å finne en lignende enhet med så avansert sporing. De som vil ha en mer grunnleggende treningsopplevelse, kan kanskje ikke dra nytte av alle detaljene Whoop gir. Dessuten, hvis du vil ha bonusfunksjoner og et stilig design, må du se andre steder.

  • Fra $18 per måned hos Whoop
One UI 4 (Android 12) beta når Galaxy S20, Note 20-enheter i USA
Neste

Samsungs One UI 4 beta basert på Android 12 ruller ut til Galaxy S20 og Note 20 i USA ettersom den stabile versjonen er klargjort for en januarutgivelse på disse enhetene.

MediaTek kaller ut Qualcomm med nytt Dimensity 9000 flaggskip brikkesett
Klar for 180Hz-spilling?

På torsdag kunngjorde MediaTek sitt nye flaggskipbrikkesett for 2022, Dimensity 9000. Det vil aktivere noen banebrytende nye funksjoner, inkludert ray tracing, 320 MP-kameraer og 180Hz oppdateringsfrekvenser.

PS5-anmeldelse: Uutnyttet potensial, med en revolusjonerende kontroller
Storhet venter

Sonys PS5 er store steg foran sine forgjengere, slik den burde være. Med en lynrask SSD, en flott lanseringsserie med spill og et elegant brukergrensesnitt, er det klart at fremtiden er her.

Spor og tren pelsbabyene dine med disse kjæledyrsporerne og smarte halsbåndene
Hold dine furriender trygge🐾

Vi har samlet de beste kjæledyrsporerne og smarte halsbåndene til dine pelskledde venner. Hold dine firbeinte partnere trygge, sunne og veloppdragne med disse utmerkede valgene!

instagram story viewer