Sommeren avvikler og går holder seg til ernæringsmålene mine og gjør en innsats for å passe mer til å gå inn i dagen min, Jeg er allerede midtveis når jeg når målene mine for vekttap. Etter å ha kjempet meg gjennom en sensommerkulde som bremset meg, er jeg klar til å kjøre gjennom høsten med en løpende rutine støttet av noen få teknologier.
Moov Now-treningssporeren
Hvis du har fulgt med i denne kolonnen, vil du vite at jeg tidligere frarådet å kjøpe en dyr treningssporing hvis du bare leter etter noe for å spore trinnene dine, og jeg står ved dem kommentarer.
Men Moov Now fitness tracker er annerledes ved at det er mer et coachingsverktøy enn en renraset treningssporing. Når du bruker den på håndleddet, utfører den de grunnleggende funksjonene til en aktivitetssporing ved å spore hvor aktiv du er gjennom dagen via Moov Now-app. Jeg liker det spesielt fordi det ikke er noen distraherende skjerm, du trenger ikke å lade den hver natt, den er behagelig nok til at jeg kan glemme at jeg har den på, og den er vanntett nok til å spore svømmer eller bare ha på meg dusj.
Verizon tilbyr Pixel 4a for bare $ 10 per måned på nye ubegrensede linjer
Men den virkelige moroa begynner med in-ear coaching. Moov tilbyr et utvalg av treningsøkter og aktiviteter som fungerer med Moov Now for å overvåke kroppens bevegelser og gi øyeblikkelig tilbakemelding fra coaching via hodetelefonene dine. Ved å feste Moov Now til ankelen, er den i stand til å ikke bare overvåke tid og avstandsprogresjon, men også spesifikasjoner relatert til skritt og hvordan føttene lander mens du løper.
Moov tilbyr et utvalg av treningsøkter og aktiviteter som fungerer med Moov Now for å overvåke kroppens bevegelser og gi øyeblikkelig tilbakemelding fra coaching via hodetelefonene dine.
Det er flere forskjellige treningsmåter for løping og gange, som hjelper deg å trene forskjellige aspekter av skrittet ditt. Det er programmer for å forbedre formen din og løpe mer effektivt, forbedre tempoet og distansen, eller jobbe med sprintintervaller for å forbrenne fett. Tilbakemeldingene den gir er overraskende nøyaktige og nyttige, og gir raske tips om hvordan du holder pusten stødig, tilbakemelding hvis du tråkker for tungt eller lander på tråkkhælen først, eller oppfordringer til å øke tempoet a bit. Som noen som definitivt har skadet seg på grunn av dårlig form tidligere, er det hyggelig å ha et subtilt stykke teknologi som ser etter meg.
Det sporer ikke kalorier eller tilbyr avanserte beregninger, men Google Fit gjør fremdeles en anstendig jobb med det for meg. I tillegg, siden det er en treningssporing for omgivelsene, kan jeg bruke den komfortabelt i søvn og få statistikk om søvnvanene mine også. I tillegg til $ 60 har du råd til å kjøpe to, noe som åpner muligheten for å trene skyggeboksing.
Se på Amazon
Andre nødvendige apper for et solid løp
Bortenfor Google Fit og Moov nå, det er et par andre apper som jeg bruker på kjører. Jeg har fulgt med på en Sofa til 5K app å starte en løpende rutine og jobbe meg opp til å løpe i et 5 km morsomt løp.
Jeg har personlig slått meg til ro C25K Pro fordi jeg liker utseendet på det, og det har ikke for mange unødvendige bjeller og fløyter - nøkkelen når jeg har fire apper som fungerer samtidig. Jeg har fått litt overlapp hvor C25K-programmet forteller meg å senke farten mens Moov Now-appen vil at jeg skal øke tempoet - det var tydeligvis ikke disse appene designet for å brukes sammen, men det fungerer bra nok til å holde Moov Now for coachingtipsene og C25K-appen for intervalltreningen mot å øke min utholdenhet.
Den fjerde appen og siste appen? Spotify, selvfølgelig. Jeg trenger absolutt musikk for å trene, og Spotify Premium er fullpakket med massevis av fantastiske spillelister spesielt for å løpe og trene.
Armbånd og Bluetooth-hodetelefoner
Jeg gjorde nylig en runde opp av beste armbåndvesker til Galaxy S8 og endte opp med å plukke opp Sporteer Velocity V150 universelt armbånd fordi det så behagelig ut, var kompatibelt med store telefoner som Galaxy S8 og Pixel XL, og også ga rikelig med lagringsplass for kredittkort, ID-er, en husnøkkel og andre små ting jeg måtte ønske å ha på meg. Det lar meg holde lommene tomme og telefonen min sikker - den kan til og med klare å passe telefonen min i en sak!
Se på Amazon