Beste apps voor het volgen van eten voor Android in 2020

Bron: Jordan Palmer / Android Central

Ik heb onlangs mijn fitnessreis hervat en daarmee kwam een ​​radicale verschuiving in mijn dieet. Jarenlang dacht ik dat als ik minder at, of helemaal niet, ik het gewicht zou verliezen dat ik had opgedaan sinds ik een paar jaar geleden mijn knie had geblesseerd. Ik had het mis. Er moesten veranderingen worden aangebracht, en ik werd gedwongen bewuste beslissingen te nemen om mijn vreselijke voedingsgewoonten te verbeteren.

Dus hier zijn de beste apps voor het volgen van eten voor Android, die u kunnen helpen enig inzicht te krijgen in uw dieet, net als voor mij. Als je onze lijst hier hebt bekeken, ga dan zeker naar onze beste Android-apps verzameling voor nog meer geweldige app-ideeën.

De top 3 apps

• 1. Voedsel dagboek
• 2. Kijk hoe je eet
• 3. FatSecret calorieteller

Meer opties

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Eiwit Tracker
• Stomme eenvoudige macro's Tracker
• Verlies Het!
• Lifesum
• MyNetDiary

Ik ben blij dat je het vraagt. Zoals je misschien al geraden had, zijn er veel apps voor het volgen van eten in de Play Store. Je hebt je grote namen, waarvan sommige hier op onze lijst staan, maar het is soms moeilijk om door al het kaf te graven om de goede dingen te vinden. We hebben het beenwerk gedaan, dus hier zijn de beste apps voor het volgen van eten voor Android.

Onze beste keuze is Voedsel dagboek. We kozen voor deze vanwege zijn eenvoud; het heeft geen account of abonnementsmodel. Het is gewoon een eetdagboek, zoals de naam al doet vermoeden, en het past perfect bij de behoeften van de meeste mensen.

Na dat is Kijk hoe je eet, een geweldige app die echt opschudt hoe u naar uw voedingsveranderingen kijkt. Het lijkt meer de benadering van intuïtief eten te volgen, waardoor je je relatie met voedsel kunt genezen.

Onze laatste topkeuze is FatSecret calorieteller. Als Food Diary te simplistisch en minimaal voor je was, maar je wilt het toch rustig houden, dan is FatSecret Calorie Counter iets voor jou. Het heeft ook extra functies, zoals een streepjescodescanner.

1. Voedsel dagboek

Bron: Jordan Palmer / Android Central

Toen ik op zoek was naar een calorietracker terwijl ik probeerde te achterhalen wat ik precies op een normale dag consumeerde (hint: lang niet genoeg hele voedingsmiddelen), vond ik Food Diary. Mijn criteria waren onder meer een app waarvoor geen account of abonnement nodig was om alle functies te ontgrendelen. Food Diary voldeed aan die criteria.

Het is uiterst eenvoudig, zodat u uw calorietellingen voor elke maaltijd kunt invoeren. Omdat er geen database is waarin u kunt zoeken, moet u het etiket op uw eten lezen of uw onderzoek doen. Ik zou zeggen dat dit voor de meeste mensen het grootste nadeel is, maar ik vond het niet erg omdat de gegevens lokaal op mijn telefoon blijven.

Er zijn advertenties, maar u kunt ze verwijderen om de ontwikkelaar te ondersteunen. Food Diary is een onopvallende, minimale app die de klus heel goed en zonder poespas klaart. U kunt een back-up van uw gegevens maken naar een lokaal bestand om later te herstellen, er is een kalender voor een panoramisch overzicht uw maaltijden, en u kunt er extra facetten aan uw dagboek toevoegen (zoals supplementen, medicijnen en oefening). Het is een nieuw nietje op mijn telefoon geworden naast mijn favoriete trainingslogboek-app.

See How You Eat is een ander soort app voor het volgen van voedsel. In plaats van gefocust te zijn op het tellen van calorieën, probeert het je bewuster te maken van wat je op dit moment eet. Het doet me denken aan de intuïtieve eetbeweging, die zich verzet tegen datgene waar we doorgaans aan denken als we willen afvallen (ook wel beperkende diëten genoemd).

Het is eigenlijk een systeem dat ik heel leuk vind, omdat het je vraagt ​​kritisch na te denken over wat je eet en wat je lichaam nodig heeft. Er is een focus op heel voedsel, eten als je honger hebt en stoppen als het vol is. See How You Eat wil dat je foto's van je maaltijden maakt voor je logboeken, wat je op zijn beurt helpt om betere keuzes te maken voor de volgende.

Het is gemakkelijk om van de kar te vallen vanwege een slechte maaltijd of keuze, maar See How You Eat wil je aangemoedigd houden om het de volgende keer beter te doen, in plaats van op te geven. Het is echt een leuke app en ik raad het aan als je iets heel anders wilt dan de gebruikelijke routine voor het tellen van calorieën.

Voor degenen onder u die een meer traditionele calorietracker willen, hoeft u niet verder te zoeken dan FatSecret. Het is een complete app die ook zijn best doet om zo min mogelijk te zijn. Terwijl andere apps, waarvan sommige op deze lijst staan, je bombarderen met opties en functies, houdt FatSecret de dingen eenvoudig maar krachtig.

Met FatSecret kunt u uw maaltijden, uw training en uw gewicht bijhouden. Er is niet alleen een grote database met items die u in uw maaltijdlogboeken kunt plaatsen, maar er is ook een streepjescodescanner die bij die database past. U krijgt zelfs Google Fit-integratie.

Ten slotte beschikt FatSecret over een community-element om u gemotiveerd en betrokken te houden. Als je dingen alleen doet, voel je je gemakkelijk overweldigd, dus als een gemeenschap van mensen hetzelfde meemaakt, kan dit erg nuttig zijn voor je succes. FatSecret synchroniseert met een account en is gratis, met een abonnement dat meer functies ontgrendelt.

Hoewel ze de top 3 niet helemaal hebben gehaald, zijn hier nog een aantal opties voor het volgen van eten die je kunt bekijken!

MyFitnessPal

Bron: Jordan Palmer / Android Central

En hier hebben we degene die iedereen kent, MyFitnessPal. Het is een robuuste app vol gemakken, zoals een barcodescanner, een enorme database met etenswaren en een receptenimporteur, om er maar een paar te noemen!

Het grootste nadeel is natuurlijk het abonnementsmodel dat in je gezicht wordt geduwd. Onder pantser werkelijk wil dat u zich aanmeldt voor de premiumversie. Er is veel leuks aan MyFitnessPal, vooral alle integraties die het ondersteunt, inclusief fysieke apparaten voor het volgen van trainingen. Doeltracking is ook een geliefde functie.

Bron: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate heeft de gebruikelijke dingen die je zou verwachten in een food-tracker-app, maar de reden waarom het op onze lijst staat, is vanwege de stappen die nodig zijn om verder te gaan. Het houdt een overzicht bij van wat u eet en wanneer u traint, maar het primaire doel is om u te helpen begrijpen wat u hebt gegeten.

Dat betekent dat u uw eetgewoonten in de loop van de tijd kunt veranderen om meer volledig voedsel te consumeren en een beter leven te leiden. Door langzaam uw dieet aan te passen en betere gewoonten op te bouwen, zult u merken dat het gewichtsverlies te zijner tijd zal komen. Dat is wat Fooducate speciaal maakt, in de zin dat het je hoopt te helpen je relatie met voedsel te veranderen, net zoals See How You Eat dat doet.

Bron: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker doet precies wat de naam zegt. Het helpt u ervoor te zorgen dat u uw spieren voldoende eiwitten voedt, wat vooral belangrijk is voor mensen die aan het trainen zijn en op zoek zijn naar vetvrije massa. U begint met de app te vertellen hoeveel gram eiwit u per dag wilt, en deze berekent wat u hebt verbruikt op basis van de maaltijden die u invoert.

De kicker is dat je moet weten hoeveel eiwitten je maaltijd bevat, wat misschien wat onderzoek vereist om erachter te komen. Maar je kunt naar je geschiedenis kijken om te zien waar je moet verbeteren, misschien door gedurende de dag nog een kipfilet toe te voegen of meer quinoa bij de lunch. Het is een handige app om je eiwitconsumptie te visualiseren en verdient daarom een ​​plekje op onze lijst.

Bron: Jordan Palmer / Android Central

In de fitnesswereld is er een dieettechniek genaamd If It Fits Your Macros (IIFYM), wat neerkomt op eten wat je wilt binnen de grenzen van je dagelijkse behoeften aan vetten, eiwitten en koolhydraten. Het is zeker een goed startpunt om voeding te begrijpen, en Stupid Simple Macros Tracker kan je helpen bij het visualiseren van je macro's.

Vertel de app gewoon je macrodoelen en vervolgens wat je die dag hebt gegeten. U kunt macro's "bewaren" voor later, in het geval van speciale evenementen en dergelijke, en u kunt ook voedsel taggen met schattige pictogrammen om u te helpen categoriseren wat u hebt gegeten. Er is ook een geweldige database voor het zoeken naar en toevoegen van voedingsmiddelen.

Verlies Het! is een andere app voor het bijhouden van calorieën, maar hij doet het uitzonderlijk goed. Het kan ook calorieën bijhouden op basis van de foto's die u van uw eten maakt, hoewel het een beetje inconsistent lijkt. Behalve calorieën en macro's, verlies het! laat u trainingen, water, suiker en slaapcycli volgen om u een holistisch beeld te geven van uw dieet en conditie.

Verlies Het! is gratis bij een abonnement voor extra functies. Het heeft een enorme lijst met dingen die het kan doen, dus zorg ervoor dat je deze app bekijkt als je op zoek bent naar iets nieuws. Het heeft zelfs trainingshandleidingen om u op weg te helpen om in vorm te komen!

Bron: Jordan Palmer / Android Central

Een andere populaire optie is Lifesum, een extraordinaire calorietracking. Het doet alles gewoon zo goed, zoals maaltijdplannen, macro-tellen, meerdere ondersteunde diëten (keto, koolhydraatarm, enz.), En nog veel meer. Er is ook Google Fit-integratie om op te starten.

Het is ook een van de mooiste apps op onze lijst met een prachtige implementatie van Material Design. De app is er echter op gericht om ervoor te zorgen dat je jezelf in de loop van de tijd verbetert door betere gewoonten op te bouwen, niet alleen om er mooi uit te zien.

Bron: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary heeft enkele van de beste functies op deze lijst. Het heeft een enorme voedseldatabase, alle reguliere voorzieningen voor het volgen van voedsel en indrukwekkende hardware-ondersteuning. Door dit te doen, helpt het u op de hoogte te blijven van uw dieet en conditie, zodat u de fijnere details kunt volgen, zoals glucosespiegels, hartslag en meer.

U kunt doelen en tijdschema's voor die doelen instellen (zoals een aanstaande vakantie, een vakantie met familie, enz.), En de app spuugt een aangepast calorieplan uit dat is samengesteld voor uw behoeften. Vanaf dat moment logt u gewoon uw maaltijden en uw training in, en u bent op weg om uw doel te bereiken. Je kunt ook een heleboel verschillende macro- en micronutriënten volgen om ervoor te zorgen dat je dieet zo compleet mogelijk is.