Haar #MobileFit-maand hier bij Mobile Nations, en dat betekent dat we naar de beste apparaten kijken om je fit en gezond te maken. Een groot deel van die groep zijn natuurlijk fitnesstrackers.
Er zijn mensen die graag sporten en mensen die koste wat het kost vermijden. De oefengroep is misschien meer bereid om een fitnesstrackerMaar we zouden zeggen dat degenen die lichaamsbeweging vermijden degenen zijn die er veel meer baat bij zouden hebben. Het lijkt er zelfs op dat de niet-sportende groep degenen is die zou moeten overwegen om een fitnesstracker te kopen.
Een stapje terug doen met een korte uitleg van die logica - de groep die graag traint, heeft waarschijnlijk niet de extra motivatie nodig die een fitnesstracker kan bieden. Als hardloper en een Fitbit gebruiker, een lage stappentelling vertelt me alleen iets dat ik al weet, dat ik een rustdag heb genomen. Een van de grote voordelen van het gebruik van een fitnesstracker is motivatie. Dit komt door simpelweg het aantal stappen gedurende de dag te zien stijgen, en strekt zich uit tot het sociale aspect. Beide zouden kunnen helpen om iemand aan te moedigen om gedurende de dag een paar extra stappen te zetten. Misschien bijvoorbeeld door iets verder van de winkel te parkeren, of door de trap te nemen in plaats van een roltrap of lift.
Als u het type bent dat van huis naar werk en weer thuis gaat en uw dag achter een bureau doorbrengt, zult u er misschien versteld van staan hoe weinig stappen u daadwerkelijk neemt
Op een eenvoudig niveau bieden fitnesstrackers een gemakkelijke manier om uw dagelijkse stappen bij te houden, evenals andere punten zoals verbrande calorieën, waterinname, slaap en meer. Sommigen van hen, zoals de Kaakbeen OMHOOG app, kunt u ook uw voedselinname bijhouden. Vaker wel dan niet worden de gegevens gepresenteerd in kleurrijke grafieken en grafieken. Dat betekent dat het voor iedereen aantrekkelijk en gemakkelijk leesbaar moet zijn.
Gedachten om deze details vast te leggen en naar grafieken en grafieken te kijken, brengen wel gedachten van het gekwantificeerde zelf met zich mee beweging, maar er is misschien iets eenvoudiger dan een fitnesstracker aanschaffen en daar met volle kracht in springen beweging. Vergelijkbaar met hoe iemand zou worden verteld om een voedingsdagboek bij te houden als ze proberen een dieet te volgen en af te vallen - als u een fitnesstracker draagt en op de gegevens let, wordt u zich meer bewust van uw activiteit. Of nauwkeuriger in sommige gevallen, uw inactiviteit. Als u het type bent dat van huis naar werk en weer thuis gaat en uw dag aan een bureau doorbrengt, zult u er misschien versteld van staan hoe weinig stappen u daadwerkelijk neemt. Het is niet moeilijk om manieren te vinden om overdag extra stappen te zetten, maar aan de andere kant is het verrassend eenvoudig om heel weinig stappen te zetten.
Degenen die een fitnesstracker kopen, moeten een beetje advies opvolgen om aan de slag te gaan - je hoeft de tracker niet te dragen en meteen extra wandelingen te maken. U moet de eerste dagen dat u een tracker draagt uw normale routine volgen, op deze manier krijgt u een basislijn van uw werkelijke activiteit. Als u eenmaal een idee heeft van wat u per dag doet, kunt u manieren vinden om wijzigingen aan te brengen en de extra stappen te nemen. Mogelijk zelfs op zoek naar die magische 10.000 stappen per dag langs de lijn.
Met het motiverende aspect bieden veel van deze fitnessbanden badges aan. Deze badges zijn alleen virtueel, maar ze moeten nog steeds leuk zijn om te krijgen en leuk om te delen met vrienden als je een beetje wilt opscheppen. Als u Fitbit als voorbeeld gebruikt, kunt u badges krijgen voor het bereiken van een recordaantal treden per dag of een recordaantal trappen dat per dag wordt beklommen. Fitbit heeft ook badges voor levenslange prestaties. Voor #MobileFit Month zelfs een Fitbit-groep opzetten zodat u kunt zien hoe u het doet ten opzichte van andere Mobile Nations-lezers.
We hebben het punt eerder gemaakt en er zelfs over gepraat op onze #MobileFit Maand Kickoff Show, maar het lijkt de moeite waard om te benadrukken; het gebruik van een fitnesstracker kan het extra zetje geven dat iemand van de bank haalt, weg van de televisie en uit voor wat oefening. Een korte wandeling voor het slapengaan kon worden ingeruild voor de bank en televisietijd. Degenen die op zoek zijn naar het entertainmentaspect, kunnen die wandeling maken met een koptelefoon en luisteren naar een podcast of een audioboek. En vergeet niet dat lichaamsbeweging waarschijnlijk uw gezondheid zal verbeteren en mogelijk zal leiden tot het verlies van een paar kilo. Uiteindelijk zou een beetje lichaamsbeweging moeten helpen om het lichaam en de geest te verbeteren.
Het gebruik van een fitnesstracker kan het extra zetje geven dat iemand van de bank haalt, weg van de televisie en uit voor wat oefening
We hebben al gezegd dat het een voordeel is om een fitnesstracker vast te binden, maar een goede hoeveelheid komt uit de geest. Onthoud dat simpelweg weten wat u doet, helpt. Misschien is de moeilijkere kant van het nemen van deze beslissing welke fitnesstracker u moet kopen. Er zijn tal van beschikbare opties, waaronder enkele van Fitbit, Kaakbeen, Garmin, Nike en anderen. De meeste van de grotere namen delen de gemeenschappelijke basisfuncties, en sommige voegen extraatjes toe, zoals hartslagmeting. Maar hoewel de functies van apparaat tot apparaat enigszins kunnen verschillen, is het goede nieuws dat je een tracker voor ongeveer $ 100 zou moeten kunnen kopen.
Dit is nog een reden om een fitnesstracker te kopen. Ze zijn relatief goedkoop. Nou, om eerlijk te zijn, de (ongeveer) $ 100 is een flinke brok verandering, maar we zullen die verdere motivatie overwegen. Immers, als u bereid bent om een stapje verder te gaan en het geld uit te geven, bent u hoogstwaarschijnlijk op zoek naar waar voor uw geld en dat betekent voortgezet gebruik, waardoor u uiteindelijk aandacht gaat besteden aan uw dagelijkse activiteiten en hopelijk wijzigingen aanbrengt om dat dagelijks te verbeteren activiteit.
- Koop een fitnesstracker bij Amazon
- Bekijk alle laatste verhalen van #MobileFit Month
Dit artikel oorspronkelijk gepubliceerd Aan Verbonden als onderdeel van #MobileFit maand
We kunnen een commissie verdienen voor aankopen via onze links. Kom meer te weten.
Dit zijn de beste draadloze oordopjes die je voor elke prijs kunt kopen!
De beste draadloze oordopjes zijn comfortabel, klinken geweldig, kosten niet te veel en passen gemakkelijk in een zak.
Alles wat je moet weten over de PS5: releasedatum, prijs en meer.
Sony heeft officieel bevestigd dat het werkt aan de PlayStation 5. Hier is alles wat we er tot nu toe over weten.
Nokia lanceert twee nieuwe budget-Android One-telefoons onder de $ 200.
Nokia 2.4 en Nokia 3.4 zijn de nieuwste toevoegingen aan het budget-smartphone-assortiment van HMD Global. Omdat het beide Android One-apparaten zijn, ontvangen ze gegarandeerd twee belangrijke OS-updates en regelmatige beveiligingsupdates gedurende maximaal drie jaar.
De beste vervangende banden voor de Fitbit Charge 2.
Je zit nooit vast aan de band die bij je fitnesstracker is geleverd. Houd je Fitbit Charge 2 er stijlvol uit met deze vervangende banden.