Januari is een maand die velen van ons beloven om weer naar de sportschool te gaan om te sporten. Dit doen in het holst van de winter kan problematisch zijn, omdat je echt wat motivatie nodig hebt om uit onze warme bedden te komen en door de kou en het ijs te sjokken om oogcontact in de sportschool te vermijden. Welnu, een goede afspeellijst kan je adrenaline verhogen, je dopamine verhogen, en je niet alleen alert maken, maar ook verlangen naar wat fysieke activiteit. Hiertoe hebben we een aantal Google Play Music-afspeellijsten en radiostations die u zeker aan het werk zullen zetten.
Niets zegt ijzer pompen en je lichaam in vorm slaan zoals Metal, en dit station van P.O.D is klaar om je te laten schreeuwen tegen je zwakke lichaam in de spiegels van de gewichtsruimte. Zorg ervoor dat de sportschool leeg is voordat je begint te schreeuwen op de muziek terwijl je aan het trainen bent.
Rap-Metal Adrenalineboost
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, dit is een station dat voor altijd kan doorgaan en je training voor altijd kan laten doorgaan. Laat gewoon een timer lopen, anders verlies je de tijd uit het oog terwijl je op de loopband schommelt. Ik ging per ongeluk 3 mijl terwijl ik maar 1,5 mijl wilde gaan, en mijn kuiten hebben het me nog niet helemaal vergeven.
Inschakelen, afzetten
"En de man achterin zei 'Iedereen valt aan', en het veranderde in een ballroom-blitz! En het meisje in de hoek zei 'jongen, ik wil je waarschuwen, het wordt een ballroom blitz'!"
Dit station uit de jaren 70 draagt de naam van een van de meest energieke Glam Rock-nummers die ik ken, en het enige dat het station nog beter zou kunnen maken, is als het elke keer echt zou beginnen met Ballroom Blitz. Het zorgt ervoor dat je midden in een vechtpartij wilt duiken en los wilt gaan! Dit is ook een goed station om op te blijven als je iets nodig hebt om het einde van een chaotische, frustrerende dag in stijl aan te gaan.
Ballroom Blitz: essentiële glamrock
Dit is een heerlijk lange workout-playlist die Top 40 van de afgelopen jaren mixt met Top 40 van de afgelopen 4 decennia. We hebben Michael Jackson en Bruno Mars; we hebben Taylor Swift en Natasha Bedingfield; we hebben Destiny's Child en Meghan Trainor. Dit is een workout-playlist die je energiek houdt en je nostalgische highs laat glijden te midden van de bloedstollende pophits van vandaag.
Niek. Training door Nicole Bettis
Laat je niet misleiden door de miniatuur van deze afspeellijst, er is hier veel meer dan One Direction. Deze work-outplaylist mixt Top 40-pop met een klein beetje Disney, waaronder throwback I 2 I van A Goofy Movie, en het resultaat is een afspeellijst die net zo goed is om je 's ochtends wakker te maken als om je op te pompen in de ochtend. Sportschool. Deze afspeellijst zorgt voor consistente energie, maar wordt niet zo overdreven dat het vermoeid raakt.
Trainen door Sean Jones
Wil je een goede, gestage beat om je training aan te passen? Probeer Catwalk the Sidewalk, een mix die voor ons bedoeld is om naar toe te stappen, en misschien een paar powerballads los te laten. Dit is een station dat de dingen keer op keer fris houdt, training na training, en je jezelf laat verliezen in de vertrouwenwekkende muziek in plaats van je te concentreren op hoeveel je lichaam je haat.
Catwalk de stoep
Deze mix van drie en een half uur is hier om je door je langste trainingen of een hectische dag te helpen werk, en hoewel het geen constante stroomstoot is, zal het je op de been houden totdat je van de loopband. Zie het als een slow burn workout mix.
Trainingsmuziek van Mandy Nelson
Waar bemoei je je mee? Ga je voor ragerock tijdens je workout of heb je liever peppy pop met je pump iron? Heb je trainingsafspeellijsten gemaakt voor je vrienden en familie? Ik heb en zoals je je kunt voorstellen, is het een mix van Disney, 90's pop en 00's hits. Deel je trainingsafspeellijsten in de reacties!