We zijn allemaal getuige geweest van de run op grondstoffen zoals toiletpapier, bonen en zelfs rijst die de afgelopen weken heeft plaatsgevonden. Toch heeft een type item dat steeds moeilijker te vinden wordt me enigszins verrast. Welk item is dat je vraagt? Pulsoximeters. Dit zijn medische apparaten die het zuurstofgehalte in uw bloed kunnen meten, of uw SpO2, zoals het vaker wordt genoemd.
Als je je afvraagt waarom dit belangrijk is, dan ben je ofwel gelukzalig niet op de hoogte, ofwel was je dat wel heel goed op sociale afstand van het nieuws. Zie je, het aanhoudende virus dat deze wereldwijde pandemie veroorzaakte, is bijzonder agressief tegenover degenen die verzwakt zijn immuunsysteem en een verminderd ademhalingsvermogen, en het zijn deze mensen die mogelijk lagere bloedconcentraties hebben zuurstof. Het is dus begrijpelijk dat meer mensen zichzelf proberen uit te rusten om hun gezondheid beter te volgen en te bewaken in deze enge tijd.
Aangezien pulsoximeters minder verkrijgbaar zijn en extra kosten met zich meebrengen als u er nog geen heeft, is het logisch dat mensen op zoek zijn naar alternatieve manieren om hun SpO2 te meten. Ze zoeken veel op internet naar ideeën, maar de oplossingen die ze vinden zijn niet altijd even nuttig.
Telefoons en apps
Een oudere "oplossing" die steeds weer opduikt, is het concept om de camera of sensoren op uw smartphone te gebruiken om uw SpO2 te meten.
Jarenlang hebben telefoonfabrikanten zoals Samsung en tal van app-ontwikkelaars het idee geopperd dat je je telefoon zou kunnen gebruiken om hartslag en zelfs bloedzuurstofgegevens te meten, maar aangezien het bewijs kwam binnen dat dit niet de meest effectieve oplossing was, en er kwamen steeds meer wearables zoals smartwatches op de markt, die op telefoons gebaseerde oplossingen begonnen vervagen. Ze verdwenen echter niet helemaal.
Zie je, terwijl Samsung een paar generaties geleden speciale gezondheidssensoren van hun telefoons verwijderde, het het is nog steeds mogelijk om een SpO2-meting te krijgen via de Samsung Health-app en de recentere camera apparaten. Er zijn zelfs apps in de Google Play Store en Apple App Store die nog steeds zeggen dat ze SpO2 kunnen meten via de camerasensor.
Zelfs hier op Android Central hadden we onlangs een zes jaar oude post over de toevoeging van SpO2 door Samsung monitoring naar hun telefoons en de Samsung Health-app die enorm populair werd en het zoekverkeer voorbij afgelopen weken. Nu natuurlijk we hebben sindsdien het stuk bijgewerkt om zo nauwkeurig en actueel mogelijk te zijn, maar het behandelt of beantwoordt niet de vraag of u wel of niet zou moeten gebruik een apparaat zoals een smartphone om uw SpO2 te meten.
In feite lijkt de consensus onder de medische gemeenschap te zijn dat het gebruik van de camera, sensoren en/of apps van je telefoon waarschijnlijk niet de beste of meest nauwkeurige manier om SpO2 te meten. Dus wat moet je doen?
via GIPHY
Luister naar uw arts
De medische gemeenschap is al een tijdje boos over de effectiviteit van het meten van SpO2 met telefoons, en zelfs nieuwer onderzoek bevestigt deze positie, waarschijnlijk ingegeven door een recente piek in de wereldwijde belangstelling voor dit onderwerp.
Volgens de Centrum voor Evidence-Based Medicine aan de Universiteit van Oxford:
Er is geen bewijs dat welke smartphonetechnologie dan ook nauwkeurig is voor het meten van de zuurstofverzadiging in het bloed. Bovendien is de wetenschappelijke basis van dergelijke technologieën twijfelachtig. Zuurstofverzadigingsniveaus die met dergelijke technologieën worden verkregen, mogen niet worden vertrouwd.
Nu, ondanks de scepsis van SpO2-tracking met smartphones zelf, veel opties voor consumenten worden als betrouwbaarder beschouwd voor het volgen van de gezondheid, zoals bepaalde smartwatches en speciale pols oximeters.
Smartwatch-fabrikanten zoals Fitbit en Garmin bieden apparaten aan met SpO2-sensoren, waarvan ze zeggen dat ze variaties in het zuurstofgehalte in je bloed kunnen detecteren. Andere opmerkelijke wearables voor de gezondheid van Withings en Apple claimen deze functionaliteit ook te bieden. Het aanbod van Withings en Apple wacht echter op goedkeuring door de regelgevende instanties om de sensoren in enkele van hun meest recente apparaten te activeren. Zelfs de smartwatches die SpO2 kunnen bewaken, mogen niet uitsluitend als diagnostische apparaten worden gebruikt, en jij moet een medische professional raadplegen als u zich zorgen maakt over een van de metingen die u van uw krijgt draagbaar.
Vertrouw niet alleen op uw apparaten. Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over uw SpO2-metingen.
Als u een aanbevolen en betrouwbare speciale pulsoximeter kunt vinden, is dat waarschijnlijk de beste thuisgebaseerde oplossing voor het bewaken van uw SpO2. Sommige van deze apparaten zijn "slim" in de zin dat ze kunnen worden gekoppeld aan een app op uw smartphone om gegevens via Bluetooth door te geven, maar veel hebben deze functionaliteit niet. We raden u aan uw arts of een vertrouwde gezondheidsprofessional te raadplegen voor aanbevelingen als het gaat om de aanschaf van dergelijke speciale gezondheidstechnologie.
Fitbit Versa 2
Een vertrouwd ontwerp gecombineerd met tal van nieuwe functies.
De Versa 2 lijkt veel op zijn voorganger, maar biedt op de juiste gebieden zinvolle upgrades. Het heeft een snellere processor, een kleurrijker AMOLED-display, een batterijduur van meer dan 5 dagen en een microfoon die gemakkelijke toegang tot de ingebouwde Amazon Alexa mogelijk maakt. En nu Fitbit zijn SpO2-sensor heeft geactiveerd, kunt u een beter idee krijgen van uw bloedzuurstofverzadigingsniveaus.
Garmin Forerunner 245
Een betere keuze voor hardlopen dan welke smartwatch voor algemeen gebruik dan ook.
Als fitness uw topprioriteit is, koop dan een smartwatch die voor de taak is gemaakt. De Forerunner 245 heeft een uitstekende volgnauwkeurigheid, gerichte software, hardwareknoppen en een scherm dat onder alle omstandigheden zichtbaar is. Het heeft ook de mogelijkheid om uw bloedzuurstofverzadigingsniveaus te controleren.