Toegang krijgen tot uw Fitbit-slaapprofielgegevens

Als het gaat om het bijhouden van uw mentale en fysieke gezondheid, is een goede nachtrust een van de belangrijkste dingen die u kunt doen. Er is een overvloed aan tools en apps die je kunt gebruiken, maar vrijwel elke smartwatch biedt tegenwoordig de mogelijkheid om je slaap bij te houden.

Wat is Fitbit-slaapprofiel?

Hoewel het eenvoudig genoeg is om een ​​van de beste smartwatches te gebruiken om je slaap bij te houden, Fitbit's slaapprofiel functionaliteit voegt er een leuke draai aan toe. Tussen een compatibele smartwatch en de Fitbit-app op je telefoon is Slaapprofiel een relatief nieuwe functie die 10 verschillende statistieken gebruikt om je slaappatroon te analyseren.

Nadat je je smartwatch minstens 14 dagen per maand hebt gedragen als je naar bed gaat, krijg je een 'slaapdier' ​​voorgeschoteld op basis van je gewoonten. Er zijn zes verschillende slaapdieren, die elk een ander profiel vertegenwoordigen, compleet met manieren om je slaapgewoonten te verbeteren.

Wat de compatibiliteit van apparaten betreft, heb je op veel van de apparaten toegang tot je Fitbit-slaapprofielgegevens beste Fitbit draagbaren. Deze lijst bevat de Pixel-horloge, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe en Inspire 2.

Het enige voorbehoud bij dit alles is dat je, om toegang te krijgen tot je Fitbit-slaapprofielgegevens, een Fitbit Premium-abonnee. Fitbit en Google bieden een gratis proefperiode van zes maanden wanneer je een nieuwe Fitbit koopt. Zodra die proefperiode is afgelopen, moet u $ 9,99 per maand of $ 79,99 per jaar betalen om de functies van Premium te behouden.

Toegang krijgen tot uw Fitbit-slaapprofielgegevens op Pixel Watch

Dankzij de diepe Fitbit-integratie met de Google Pixel Watch heb je toegang tot dezelfde functies als op andere Fitbit-wearables. En aangezien de Fitbit-app al op de Pixel Watch is geïnstalleerd, is het eenvoudig om toegang te krijgen tot uw Fitbit-slaapprofielgegevens op de Pixel Watch.

1. Druk op de kroon aan de zijkant van uw Pixel Watch om de App Launcher te bekijken.

2. Scroll naar beneden en selecteer Fitbit Vandaag.

3. Blader naar de onderkant van de lijst en tik op Slaap.

Er is een andere manier waarop u uw slaapprofielgegevens op uw Pixel Watch kunt bekijken, en dit wordt mogelijk gemaakt door de Fitbit Sleep-tegel aan de mix toe te voegen. Hierdoor kun je vanaf je wijzerplaat naar links of rechts vegen om te zien hoe goed je hebt geslapen zonder de app daadwerkelijk te openen.

1. Wakker worden je Pixel Watch.

2. Veeg naar links of rechts om een ​​van de beschikbare tegels te bekijken.

3. Lang indrukken elke tegel.

4. Druk op + knop.

5. Blader door de lijst met beschikbare tegels en tik op de tegel met het label Slaap.

6. Druk op Voorbeeld van slaaptegel om uw wijzigingen op te slaan en uw laatste slaapsessie te bekijken.

Toegang krijgen tot uw Fitbit-slaapprofielgegevens op Fitbit Versa 4 en Sense 2

Zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, heb je ook toegang tot je Fitbit-slaapprofielgegevens op de twee nieuwste wearables van Fitbit. De Sense 2 en Versa 4 zijn de meest gezondheidsgerichte smartwatches van het bedrijf, en in tegenstelling tot de Pixel Watch hoef je niet handmatig tegels toe te voegen om je slaapresultaten te bekijken.

1. Wakker worden je Fitbit Versa 4 of Sense 2.

2. Veeg naar links of rechts van de wijzerplaat tot je de Sleep-tegel vindt.

Toegang krijgen tot uw Fitbit-slaapprofielgegevens op uw telefoon

Het maakt niet uit of je de Pixel Watch of een van de beste Fitbit-wearables gebruikt, je bent beperkt in de hoeveelheid gegevens die op je pols kan worden bekeken. Dit geldt ook voor de leuke Sleep Animals, omdat ze alleen te vinden zijn in de Fitbit-app die op je telefoon is geïnstalleerd.

1. Open de Fitbit app op je telefoon.

2. Druk op Premie tabblad in de rechter benedenhoek.

3. Kraan Slaapprofiel uit de lijst met opties.

Naast de Sleep Animal geeft de Fitbit app ook een meer diepgaande analyse van je slaap. Dit omvat alle statistieken die worden gebruikt om uw slaap bij te houden, en laat ook zien hoe u zich verhoudt tot andere Fitbit-gebruikers. Maar het belangrijkste hier is dat u in plaats van alleen cijfers voor statistieken te zien, ook kunt vergelijken de gegevens naar voorgaande dagen, weken en maanden om te proberen eventuele redenen voor uw slaapgewoonten te identificeren veranderd.

Meer informatie over uw slaapgewoonten

Het is de moeite waard erop te wijzen dat hoewel smartwatches adverteren met de mogelijkheid om uw slaap bij te houden of uw hartslag te controleren, u hier niet alleen op moet vertrouwen. Terwijl de technologie steeds beter wordt, gaat er niets boven een ouderwets bezoekje aan de dokter voor controle.

In plaats daarvan raden we aan om op uw smartwatch te vertrouwen als accessoire en niet als het primaire hulpmiddel om uw gezondheid bij te houden. Als u veranderingen in uw slaapgewoonten of andere statistieken begint op te merken, neem dan contact op met een zorgverlener. En vooral, als mijn collega Jerry Hildenbrand zegt het, "Als je denkt dat er iets niet klopt, ga dan naar de dokter om het zeker te weten. Je kunt nog steeds genieten van je smartwatch, zelfs als het niet de verzorger is van alles wat het bedrijf dat het verkoopt je vertelde dat het was."