Technologie is goed voor veel dingen, maar de grootste use-case voor mij is fitness. Ik jongleer constant tussen een paar verschillende apparaten om me te helpen verantwoordelijk te blijven op mijn fitnessreis. Dat omvat de Oura Ring (Gen 3), Galaxy Watch 5 en Withings Body Cardio slimme weegschaal. Omdat sommige van deze apparaten elkaar echter overlappen wat betreft de statistieken en services die ze bieden, wilde ik eens kijken hoe ze zich verhouden.
Ik train normaal gesproken minstens vier dagen per week, en ik draag meestal de Galaxy Watch 5 en Oura-ring. Het zijn beide zeer capabele apparaten en ze kunnen veel vergelijkbare functies uitvoeren, hoewel de Oura-ring is passiever en verzamelt op de achtergrond. In wezen is de Galaxy Watch 5 wat meer praktisch, terwijl de Oura Ring meer bij de hand is.
Ondertussen heb ik ook besloten om de Fossil Gen 6 Wellness-editie in de ring, aangezien ik het pas onlangs heb beoordeeld, en het horloge biedt ook een paar leuke functies voor het volgen van fitness.
Deze vergelijking is verre van wetenschappelijk, en ik ben geenszins een expert op dit gebied; het is meer om mijn eigen nieuwsgierigheid te bevredigen en mijn bevindingen te delen. Wie weet, misschien ben je op zoek geweest naar een of meer van deze apparaten, en hoewel we genoeg vergelijkingsberichten hebben tussen sommige van deze wearables en apparaten, kan dit u hopelijk enig inzicht geven in hoe deze zich verhouden als het gaat om geschiktheid.
Calorieën tellen
Een ding dat me opviel tijdens het vergelijken van deze apparaten, is hoe verschillend ze trainingen volgen. Vanaf het begin is de Galaxy Watch 5 veel gedetailleerder, waardoor je het trainingstype kunt specificeren, doelen kunt stellen en zelfs kunt overschakelen naar verschillende trainingen in een enkele sessie. Het telt zelfs herhalingen en sets voor bepaalde trainingen, en hoewel het niet perfect is (daarover later meer), waardeer ik de poging.
Ondertussen zijn de Fossil Gen 6 Wellness Edition en Oura Ring veel beperkter in hun selectie bij het opnemen van een training. Met Fossil kun je 'Indoor' of 'Outdoor Workout' kiezen, terwijl je met Oura kunt kiezen tussen hardlopen, fietsen of wandelen binnen en buiten. Met beide apparaten kun je het trainingstype later bewerken, maar het is meestal vrij algemeen, zoals 'krachttraining' of 'gewichtheffen', tenminste voor wat ik in de sportschool doe.
Alle drie zijn ook in staat tot automatische trainingsdetectie, met de Fossil's trainingsdetectie over het algemeen beperkt tot lopen of rennen. De Oura Ring kan meer soorten detecteren, zoals fietsen en dansen, en blijkbaar nog meer subtiele activiteiten zoals tuinieren. De Galaxy Watch kan zaken detecteren als elliptische training, roeimachine en 'dynamische trainingen', wat dat ook betekent.
Toen het erop aankwam om mijn trainingen daadwerkelijk bij te houden, merkte ik dat dit resulteerde in heel verschillende meetwaarden voor calorieverbranding:
| Koptekstcel - Kolom 0 | Samsung Galaxy Watch 5 | Oura-ring (Gen 3) | Fossil Gen 6 Wellness-editie |
|---|---|---|---|
| Dag 1 | 543 | 300 | 166 |
| Dag 2 | 542 | 271 | 154 |
| Dag 3 | 400 | 228 | 188 |
| Dag 4 | 341 | 316 | 155 |
| Rustdag (korte duur) | 88 | 76 | 78 |
De Fossil Gen 6 Wellness Edition leek vaak het aantal verbrande calorieën te onderschatten, terwijl de Galaxy Watch 5 leek te overschatten. Ik zeg dit omdat terwijl ik mijn trainingen bijhield, de Galaxy Watch zou tellen manier meer herhalingen dan ik in werkelijkheid deed, wat misschien gewoon te maken heeft met de versnellingsmeter of gyroscoop. Dat gezegd hebbende, zou de Oura Ring zich vaak in het midden bevinden of zelfs dichter bij die van de Galaxy Watch passen.
Hartslagmetingen waren ook verschillend tussen hen bij het volgen van dezelfde trainingen, wat kan verklaren waarom de caloriemetingen zo verschillend waren.
Ik merkte deze verschillen op, of ik nu aan het tillen was of aan het hardlopen was. En over hardlopen gesproken, de Galaxy Watch en Fossil smartwatch beide voorzien van GPS en kan activiteiten volgen zonder telefoon, zodat u achteraf een kaart van uw route kunt bekijken. De Oura Ring heeft helaas geen GPS, maar kan een training volgen met behulp van de GPS van je telefoon.
Slaap volgen
Slaap is een belangrijk onderdeel van elke fitnessreis, omdat je lichaam rust nodig heeft. Helaas is het niet iets waar ik in uitblink, waar mijn apparaten me constant aan herinneren. Elke wearable is in staat om redelijk goed slaap te volgen, en ze vertellen me zelfs hoe lang ik door verschillende slaapfasen ben gegaan. Over het algemeen waren ze allemaal behoorlijk in lijn met elkaar.
Afbeelding 1 van 3
De Galaxy Watch-tracking lijkt iets gedetailleerder, terwijl Oura meer nuttige informatie geeft, zoals latentie, efficiëntie en meer. Ze geven me echter allebei een slaapscore, wat een leuke bijkomstigheid is, zodat ik een algemeen idee kan krijgen van hoe ik heb geslapen. Een kenmerk dat ik zowel leuk als haat, is de snurkdetectie op de Galaxy Watch. Kortom, het kan zien wanneer ik snurk en slaat een opname op, en ik was erg verrast door wat ik hoorde. De Galaxy Watch neemt daadwerkelijk op wanneer uw smartphone in de buurt is en is aangesloten, en het is een van de handige Samsung Health-functies.
De Pixel 7 is ook in staat om snurken te detecteren en heeft hiervoor geen horloge nodig. Het vertelt me zelfs wanneer het snurken en hoesten detecteert, hoewel ik merk dat de Pixel meer snurken lijkt op te pikken dan mijn Galaxy S22 en Galaxy Watch. Het nadeel (of voordeel?) Is dat het er niets van opneemt.
Afbeelding 1 van 2
Lichaamssamenstelling
Het meten van de lichaamssamenstelling is niet iets dat veel wearables kunnen, en voor zover ik weet, zijn de Galaxy Watches van Samsung de enige die dit kunnen. Dus deze vergelijking kwam neer op de Galaxy Watch 5 en de Withings Body Cardio schaal.
Beide apparaten gebruiken bio-elektrische impedantie, waarbij een stroom door uw lichaam wordt geleid om verschillende statistieken te meten, zoals lichaamsvet, spiermassa, watergewicht en meer.
Een smartwatch kan mijn gewicht natuurlijk niet meten, maar handmatige invoer is vereist om een lichaamssamenstelling lezen op de Galaxy Watch 5. Dus ik sta normaal gesproken 's ochtends als eerste op mijn weegschaal terwijl het me mijn metingen geeft, en daarna volg ik de Galaxy Watch om te zien hoe ze zich verhouden als het gaat om lichaamsvetpercentage:
| Koptekstcel - Kolom 0 | Samsung Galaxy Watch 5 | Withings Body Cardio |
|---|---|---|
| Dag 1 | 28.4% | 26.6% |
| Dag 2 | 25.3% | 24.9% |
| Dag 3 | 26% | 26.1% |
| Dag 4 | 25.9% | 25.9% |
| Dag 5 | 27.7% | 25% |
Ik heb de metingen voor spieren niet vergeleken, omdat de Withings-schaal de totale spiermassa weergeeft, terwijl de Galaxy Watch 5 vertoont skeletspieren, maar de meetwaarden waren min of meer in overeenstemming met elk ander. Natuurlijk vind ik het interessant als de meetwaarden op sommige dagen een paar procentpunten afwijken, maar dagelijkse meetwaarden zijn niet zo belangrijk als trends op middellange en lange termijn.
Presentatie van de gegevens
Een belangrijk aspect van al deze apparaten is natuurlijk hoe de gegevens worden gepresenteerd. Deze apps geven je allemaal dezelfde basisinformatie, hoewel sommige meer gegevens bieden dan andere en zelfs hun best doen om je vooraf meer informatie te geven.
De Fossil Smartwatches-app is bijvoorbeeld waarschijnlijk de meest elementaire van het stel. Bij het openen van de app krijg je een visueel beeld van je doelen en je moet op elk doel tikken om een beter beeld te krijgen van je stappen, slaap, actieve minuten en meer. Voor informele fitnessgangers is het niet slecht.
Dan is er de Health Mate-app van Withings, die een hoop grafieken naar je toe gooit. Het is vooral gericht op het presenteren van trends, aangezien je waarschijnlijk gefocust bent op aankomen of afvallen en kijken of je op de goede weg bent. Voor mij is dit de beste aanpak voor de app, en af en toe zal het nuttige gesprekken opleveren op basis van je huidige trends. Op een dag zou mijn lichaamsvetpercentage een paar stappen omhoog kunnen schieten, maar de dagelijkse waarden zijn veel minder belangrijk dan de algemene trend.
Afbeelding 1 van 8
Samsung Health lijkt een beetje op Google Fit, omdat het je op een vrij eenvoudige manier de huidige gegevens presenteert. Er zijn verschillende secties voor de verschillende gegevenstypen en u moet op elk ervan tikken als u meer informatie wilt. Over het algemeen is het erg schoon, gemakkelijk te begrijpen en niet volgestouwd met een hoop beeldmateriaal en informatie.
De Oura-app is waarschijnlijk mijn favoriet. Het is de meest visueel aantrekkelijke van het stel, en wanneer je de app opent, krijg je over het algemeen kaarten te zien die je beoordelen op basis van je dag, zoals je slaapscore, activiteitsscore en gereedheidsscore. Het vertelt je automatisch of je klaar bent voor de dag of dat je misschien moet chillen na een zware training en slecht slapen (het vertelt me dit vaak). U kunt in deze kaarten duiken voor meer informatie of elk tabblad selecteren om dieper in uw statistieken te duiken. Het is veel informatie, maar het wordt op een visueel aantrekkelijke manier gepresenteerd.
Natuurlijk dankzij die van Google Gezondheid verbinden (en een beetje tijdelijke oplossingen van Fossil), kunnen al deze gegevens grotendeels tussen elkaar of met Google Fit worden gesynchroniseerd als dat uw favoriete app is, zodat u geen gegevens hoeft te missen als het ene apparaat iets registreert dat een ander apparaat heeft gemist.
Alles bij elkaar brengen
Dus wat is de afhaalmaaltijd? Het meest voor de hand liggende is dat de Oura Ring, mijn smartwatches en mijn Withings-schaal allemaal behoorlijk verschillende apparaten zijn met hun eigen methoden voor het berekenen van verschillende statistieken. Dit betekent dat de resultaten tussen hen niet altijd hetzelfde zullen zijn, wat spreekt over hun verschillende niveaus van nauwkeurigheid. Dit zegt me dat u niet volledig moet vertrouwen op de gegevens die u zelfs van de beste Android-smartwatches.
Jerry Hildenbrand van Android Central waarschuwt dat je gezondheidsinformatie van wearables altijd met een korreltje zout moet nemen, en dat is grotendeels wat ik doe als het om fitness gaat. Deze apparaten kunnen ons helpen informeren en begeleiden, maar je moet altijd proberen je bewust te zijn van je lichaam en wat het nodig heeft.
Dit is echter ook de reden waarom ik de Oura Ring liever naast mijn Galaxy Watch draag. Sommige gegevens zijn misschien overbodig, maar als ik zie hoe ze zich verhouden, kan ik een goed idee krijgen van hoe ik het doe, in plaats van het uit één enkele bron te halen. Het is een geweldige (zij het dure) manier om ervoor te zorgen dat ik op de goede weg ben als het gaat om mijn gezondheid en conditie. Als je het kunt betalen, is het misschien de moeite waard om te investeren in een secundaire wearable.
- Smartwatch-deals: Beste koop | Walmart | Amazone | Samsung | Dell
Samsung Galaxy Watch 5
De Galaxy Watch 5 is een van onze favoriete smartwatches dankzij het strakke ontwerp, de pittige prestaties en de vele functies voor het volgen van gezondheid en fitness. Dit is het Wear OS-horloge dat u kunt krijgen als u een Galaxy-smartphone bezit.