Heeft de Fitbit Charge 5 een EDA-sensor?

Beste antwoord: Ja, de Fitbit Charge 5 heeft een EDA-sensor om zweet van je pols te meten. Deze gegevens kunnen u op hun beurt helpen bij het bepalen van stressniveaus en waardoor deze kunnen stijgen.

Wat is een EDA-sensor?

Een EDA-sensor, die je vindt in sommige van de nieuwere, meer premium smartwatches en fitnesstrackers, meet elektrodermale activiteit door middel van transpiratie. EDA staat voor elektrodermale activiteit en wordt ook wel galvanische huidrespons (GSR) genoemd.

De waarde van het verkrijgen van deze gegevens is dat EDA kan helpen bij het bepalen van uw stressniveau, aangezien uw interne temperatuur kan veranderen op basis van emotionele opwinding. Dus als je gestrest bent, zie je een grotere EDA-respons door meer eccriene zweetklieractiviteit.

Dus het hebben van een EDA-sensor in een smartwatch of fitnesstracker helpt bepalen wanneer je gestrest bent, hoe gestrest je bent, en koppelt die gevoelens aan mogelijke triggers. Zodra u deze informatie heeft, vooral nadat u in de loop van de tijd voortdurende metingen heeft uitgevoerd, kunt u positieve veranderingen in uw leven aanbrengen om stress te verminderen als dat nodig is. Daarom, of je nu mindfulness-oefeningen doet (te vinden in de Fitbit-app of via een derde partij degenen), minder werk aannemen of een ontspannende activiteit proberen om het stressniveau te verlagen, het is alles bedekt.

Heeft de Fitbit Charge 5 een EDA-sensor?

Samen met vele andere premiumfuncties zoals 24/7 hartslagmeting, Sp02-zuurstofverzadigingsmeting, ingebouwde GPS, gedetailleerde slaapanalyse en Sleep Scores, een ECG-app op de pols om de gezondheid van het hart te meten, Daily Readiness Score en tal van ingebouwde oefeningen en sporten om uw activiteiten nauwkeurig bij te houden, de Fitbit Charge 5 heeft ook een EDA Scan-app voor stressmanagement. In feite is de functie een van de vele upgrades ten opzichte van het model van de vorige generatie die u zouden kunnen verleiden kies de Fitbit Charge 5 boven de Fitbit Charge 4.

Veeg naar links op het Charge 5-scherm totdat je bij de EDA Scan-app in het menu op het apparaat komt en je wordt gevraagd om te tikken om een ​​meting van drie minuten te beginnen. Er zal een verklaring verschijnen, waarbij wordt opgemerkt dat het kleine elektrische ladingen in uw huid zal meten die te wijten kunnen zijn aan stress of andere emotionele factoren, zoals angst of zelfs opwinding. Hoe rustiger je je voelt, hoe minder reacties er zullen zijn.

Om de meting uit te voeren, plaatst u uw duim en wijsvinger voorzichtig aan weerszijden van de tracker waar de twee sensoren zich bevinden en houd ze daar gedurende drie minuten, terwijl het geheel stabiel blijft tijd. Adem in en kijk hoe de klok aftelt en hoe de ring langzaam sluit naarmate de tijd verstrijkt. Kies vervolgens een smileypictogram om aan te geven hoe u zich voelt, van zeer kalm tot zeer gestrest (u kunt deze stap desgewenst overslaan) en verkrijg de numerieke waarde van uw EDA-antwoord. Het toont ook je begin- en eindhartslag en tips om stress te helpen verminderen of je stressniveau continu in de gaten te houden.

Je kunt ook naar de Fitbit-app gaan voor meer informatie over het aantal, inclusief een grafiek van je hartslag gedurende de periode van drie minuten, hoeveel reacties er zijn gemeten en wanneer, en zelfs een logboek van je spiegelbeeld na de sessie (als je dit niet op het apparaat hebt geselecteerd), waarin je wordt gevraagd aan te geven of je je heel kalm, kalm, neutraal, gestrest of heel erg voelt gestrest. Onder 'Jouw reis' kun je al je reacties tot nu toe volgen om dagelijks een idee te krijgen van je algehele stressniveaus.