Slaap bijhouden met Wear OS

Slaaptracking kan u helpen een compleet beeld van uw gezondheid te krijgen, en weten hoe u uw slaap kunt volgen met Wear OS-horloges is een uitstekende plek om te beginnen. Sommige van de beste Android-smartwatches bieden ingebouwde slaap-tracking, maar voor degenen die dat niet doen, is er een app voor. Slaap Omdat Android al heel lang bestaat en voortdurend verbetert en unieke functies toevoegt, zoals Smart Wake Up, Slaapgeluid opnemen, Jet Lag Prevention en nog veel meer. Hier leest u hoe u de slaap kunt volgen met behulp van de Wear OS-horloges waarin deze is ingebouwd en Sleep As Android voor degenen die dat niet doen

Hoe u uw slaap kunt bijhouden met Wear OS met Sleep As Android

Sleep As Android werkt door twee delen te gebruiken: uw smartphone en uw smartwatch. Zoals hierboven vermeld, kunnen veel opties in deze app worden ingeschakeld, maar we gaan alleen over het volgen van de basis slaap.

1. Als je het nog niet hebt, ga dan naar de Google Play Store op je telefoon en download de Sleep As Android-app.
instagram viewer

2. Zodra u het op uw telefoon heeft geïnstalleerd, installeer de bijbehorende app op je horloge.

   Bron: Chris Wedel / Android Central

3. Open de app op je telefoon.
4. Tik op het tandwiel icoon in de rechterbovenhoek om het Instellingen.
5. Zoek het gedeelte met slaap en selecteer slaap bijhouden.

Hier kun je instellen hoe je wilt dat de app begint met volgen, je wakker maakt en andere opties op basis van je voorkeuren. Er is een automatische slaaptracking als optie, maar deze bevindt zich momenteel in een experimentele fase. Als je je eraan houdt handmatige slaapregistratie, op uw wacht wanneer u klaar bent om te gaan slapen; je zal moeten selecteer de Sleep As Android-app om het proces te starten.

Wanneer u wakker wordt, ziet u een melding voor Sleep As Android op uw telefoon. Tik erop, en het zal het bijhouden van de slaap beëindigen. U kunt het ook verbinden om een ​​back-up van uw gegevens te maken naar verschillende cloudopslagservices in de app-instellingen, zodat u uw gegevens niet kwijtraakt. U kunt ook synchroniseren met verschillende fitnessplatforms om al uw gezondheidsinformatie op één plek te hebben.

Hoe u uw slaap kunt bijhouden met de TicWatch Pro

Mobvoi maakt enkele van de meest populaire Wear OS-smartwatches op de markt en de producten in zijn Pro-serie, zoals de TicWatch Pro 3, hebben een ingebouwde automatische slaapregistratie met behulp van het TicHealth-platform. De TicWatch Pro-smartwatches zijn geweldig voor het volgen van de slaap, omdat deze horloges over het algemeen een uitstekende levensduur van de batterij hebben en niet worden leeggemaakt door nachtelijke slaapbewaking. Deze horloges vallen echter op de grotere maat, dus houd daar rekening mee.

1. Als je het nog niet hebt, ga dan naar de Google Play Store en installeer de Mobvoi app.
2. Ga na het installeren naar de lijst met apps op je horloge en open TicSleep.
3. Je moet wel toestemming geven naar de app om toegang te krijgen tot sensoren op het horloge.

4. Met TicSleep hoeft u de app niet te starten of te stoppen. Het begint automatisch uw slaap bij te houden.

   Bron: Chris Wedel / Android Central

5. Uw horloge herkent wanneer u wakker wordt en begint de gegevens te analyseren. U kunt het bekijken direct op het horloge of in meer detail op je telefoon.
6. Om uw slaapgegevens op uw telefoon te bekijken, open de Mobvoi-app en tik op het Gezondheid sectie.
7. Scroll in de app naar beneden naar het slaapgedeelte.
   • Kiezen meer laat je je slaapgeschiedenis bekijken. Tikken op de pijl toont details van de meest recente slaapsessie.

De Mobvoi-app kan ook worden geïntegreerd met gezondheidsplatforms zoals Google Fit en Strava, zodat u al uw gezondheidsgegevens op één plek kunt bewaren, samen met informatie over het bijhouden van uw slaap.

Slaap bijhouden met Fossil Wear OS-horloges

Fossil is de enige andere Wear OS-horlogemaker die ingebouwde slaapregistratie biedt voor zijn smartwatches. Deze functie maakt deel uit van de Wellness-app die beschikbaar is op zijn Gen 5 Draag OS-apparaten. Het is echter niet op de nieuwe Fossil Gen 5 LTE op het moment van schrijven. Als uw smartwatch compatibel is, is het bijhouden van uw slaap eenvoudig.

1. Op je horloge, druk op de zijknop om uw app-lijst te openen.
2. Selecteer de Wellness-app.
3. Scroll naar beneden en tik op het tandwielpictogram om de instellingen te openen.

4. In de volgende reeks opties, kies account.

   Bron: Derrek Lee / Android Central

5. Tik op trackingvoorkeuren om te gaan slapen.
6. Slaaptracking inschakelen voor automatische bewaking.

Wanneer u naar bed gaat, houdt uw Fossil Wear OS-horloge nu uw slaap bij en geeft u details over uw slaap als u wakker wordt. Er kan een back-up van uw slaapgegevens worden gemaakt in Google Fit voor een allesomvattend overzicht van uw gezondheidsgegevens op uw smartwatch.

Chris Wedel

Chris Wedel is een fan van alles wat met technologie en gadgets te maken heeft. Wonen op het platteland van Kansas met zijn vrouw en twee jonge jongens maakt het lastig om manieren te vinden om online te gaan en te blijven. Door gebruik te maken van zijn jarenlange ervaring in de technische en mobiele communicatie-industrie, is succes verzekerd. Wanneer hij geen connectiviteitsproblemen overwint en geen nieuwe gadgets test, geniet hij van het cruisen over een onverharde weg in zijn UTV met een paar goede deuntjes.