Vroeger werden fitness-apps voornamelijk gebruikt om calorieën te tellen en in te checken na trainingen. Dat is niet langer het geval. Er zijn tientallen fantastische apps beschikbaar, en ze spelen in op wat u specifiek zoekt. Of je nu altijd op zoek bent naar een nieuwe leuke app om je te motiveren, of je bent nooit geneigd ernaar te kijken, fitness-apps kunnen je helpen om je gemiddelde dag gezonder te maken.
Fit blijven is gemakkelijker dan ooit
De meesten van ons krijgen elke dag wat beweging, gewoon door ons leven te leiden. We lopen in sommige gevallen de hele dag rond. Tal van fitness-apps houden dit bij en laten u weten hoe uw activiteitsniveau elke dag is, inclusief het aantal genomen stappen en verbrande calorieën op basis van uw lengte en gewicht. Er zijn apps die dit doen zonder ooit te hoeven worden geopend nadat u ze voor het eerst hebt ingesteld.
Fitness hoeft geen hele klus te zijn, althans niet met deze apps.
Als u net aan een fitnessroutine begint, zijn er apps die u kunnen helpen bij het opstellen van trainingsschema's, het tellen van calorieën, het maken van video's zodat u thuis kunt trainen en nog veel meer. In het begin lijkt het misschien een beetje vreemd om een app te hebben die uw fitnessniveau bijhoudt. Door deze apps in uw dag te integreren, kunt u zien hoe actief u al bent, zonder ooit naar de sportschool te hoeven gaan. Dat wil niet zeggen dat alle fitness-apps voor dat doel zijn gemaakt. Ze zijn vertakt en dankzij de overvloed aan keuze kun je bepalen wat je nodig hebt voor een fitness-app.
Meer: 4 interactieve apps die u zullen vermaken
Als u op zoek bent naar iets dat fitness in een spel verandert, dan is er dat Zombies, rennen! De wandeling, of zelfs Pokémon Go. Charity Miles doneert geld aan een goed doel naar keuze voor de afstand die u loopt. Fitness hoeft geen hele klus te zijn, althans niet met deze apps. Ze nemen wat je al doet en geven er een draai aan om het leuk te maken en je aan te moedigen om meer te doen.
Assistenten kunnen helpen
Als het op sporten aankomt, moet je misschien dingen midden op een drukke dag inpassen. Als je een... hebt Google huis, een Samsung-telefoon met Bixby en Samsung Gezondheid, of een Amazon Alexa uw digitale assistenten kunnen helpen.
Dat komt omdat elke verschillende assistent een training voor u kan starten. Met Samsung-apparaten kunt u rechtstreeks vanuit Samsung Health een trainingsschema opstellen, of dat nu het drinken van meer water is of het trainen voor een 5K-programma. Alexa heeft op training gebaseerde vaardigheden die u kunt inschakelen, en Google Home kan met verschillende trainingsprogramma's praten. Dit betekent dat u een snelle training kunt starten door gewoon tegen uw aangesloten apparaat te praten, waardoor het gemakkelijk wordt om een activiteit in te passen, zelfs als u maar een paar minuten over heeft.
One size fits all fitness behoort tot het verleden
Zelfs als u niet bijzonder fit bent, kan het een voordeel zijn om een app in uw leven te integreren. Met onopvallende tracking-apps kunt u uw dagelijkse activiteitenniveaus zien. Hoewel dat misschien niet veel lijkt als je een stadsbewoner bent, zou je elke dag kilometers kunnen lopen zonder het ooit te beseffen. Deze apps kunnen ook helpen bij uw gezondheid, door aan te geven wanneer u meer energie heeft voor activiteit of hoe uw uithoudingsvermogen is. Sommige games hebben zelfs fitnessvoordelen die puur per ongeluk zijn, zoals Ingress, waar rondlopen om portals vast te leggen een spelmechanisme is. Apps zoals Aqualert kunnen er zelfs voor zorgen dat u voldoende water drinkt. Fitness-apps zijn niet langer alleen voor de mensen die leven en ademen om in vorm te komen en te blijven. Ze zijn nu gebouwd om voor iedereen vriendelijk te zijn, ongeacht uw motivatieniveau.
Met de manieren waarop fitness-apps zijn gediversifieerd, is er echt iets voor absoluut iedereen.
- Slaaptrackers: Slaap als Android, Slaapbot
- Calorie- en water-trackers: Aqualert: Waterherinnering H20, Cron-O-Meter
- Activiteitentrackers: Google Fit, Verplaatst, Samsung Gezondheid.
- Stappentellers: Noom Walk-stappenteller: fitness, Accupedo stappenteller
- Games waarvoor je moet rondlopen: Ingress, De wandeling, Pokémon GO
- Trackers uitvoeren: Voer Keeper uit, Runtastic
- Apps die fitness leuk maken: Zombies, rennen!
Dit zijn niet de apps van jaren geleden die op maat zijn gemaakt voor een specifiek type persoon om te gebruiken. Ze hebben eerder hun invloed verspreid en geprobeerd nieuwe niches te vinden voor mensen die normaal gesproken geen fitness-app gebruiken. De analyses en gegevens kunnen fantastisch zijn als je een fan bent van grafieken en diagrammen, maar nog beter is het feit dat het gebruik van deze apps je daadwerkelijk kan helpen om gezonder te leven. We krijgen maar één lichaam, dus waarom zou je het niet goed behandelen met behulp van technologie?
Vragen?
Het maakt niet uit wat uw activiteitenniveau is op dagelijkse basis. Iedereen kan profiteren van een fitness-app in zijn leven. Het kan iets kleins zijn, zoals het bijhouden van uw activiteitsniveaus, of gedetailleerd tot uw calorie-inname en trainingsintensiteit. Waar je ook zit in het fitnessspectrum, er is een app voor jou. Dus gebruik je een van deze apps, of is er al een fitness-app waar je klaar voor bent? Vertel ons er alles over in de comments!
Januari 2018: We hebben dit bericht bijgewerkt met informatie over het gebruik van de Assistent op je telefoon om fitness een onderdeel van je dagelijkse routine te maken!
Dit zijn de beste draadloze oordopjes die je voor elke prijs kunt kopen!
De beste draadloze oordopjes zijn comfortabel, klinken geweldig, kosten niet te veel en passen gemakkelijk in een zak.
Alles wat je moet weten over de PS5: releasedatum, prijs en meer.
Sony heeft officieel bevestigd dat het werkt aan de PlayStation 5. Hier is alles wat we er tot nu toe over weten.
Nokia lanceert twee nieuwe budget-Android One-telefoons onder de $ 200.
Nokia 2.4 en Nokia 3.4 zijn de nieuwste toevoegingen aan het budget-smartphone-assortiment van HMD Global. Omdat het beide Android One-apparaten zijn, ontvangen ze gegarandeerd twee belangrijke OS-updates en regelmatige beveiligingsupdates gedurende maximaal drie jaar.
Geef uw smartphone of tablet meer pit met de beste pictogrampakketten voor Android.
Het is fantastisch om uw apparaat aan te passen, omdat het helpt om uw apparaat nog meer "van u" te maken. Met de kracht van Android kunt u launchers van derden gebruiken om aangepaste pictogramthema's toe te voegen en dit zijn slechts enkele van onze favorieten.