De volgende keer dat je in het openbaar bent, wil ik dat je goed rondkijkt. Kijk naar kliekjes die samenkomen bij de food court, naar de koffieverslaafden die rond Starbucks wachten, kijk naar de gezinnen in het park of de supermarkt of het restaurant. Je zult ongetwijfeld de toppen van veel hoofden zien als mensen naar beneden kijken - of erger nog, volledig voorovergebogen - hun smartphones en tablets.
Of je nu 6 of 65 bent, de kans is groot dat je de telefoon bij je schoot houdt terwijl je zit en misschien ellebooghoog als je staat, naar je telefoon gluurt terwijl je rondloopt en tekst beantwoordt berichten. Dertig seconden lang is deze slechte houding geen misdaad.
Het probleem is dat dit een slechte gewoonte is die zich in de loop van de tijd ophoopt, en na een decennium van smartphonegebruik begint het dat ook te doen belast onze stekels op manieren die volledig te voorkomen zijn.
Ik heb deze lezing net zo hard nodig als wie dan ook, vooral nu ik over mijn voorgevoel nadenk Chromebook op schoot
de meeste middagen en avonden, maar het is in Disney World waar ik ben blootgesteld aan hoe wijdverbreid deze bukkende soort zich verspreidt. Themaparken zijn geweldig om naar mensen te kijken, en ik heb urenlang naar mensen gekeken over hun telefoon terwijl ze in de rij stonden, ontspannen in de schaduw of gewoon zittend in de buurt van het kasteel wachtend op vuurwerk, hele gezinnen ineengedoken ineengedoken rond hun telefoons en peuters die verwoed op tablets in hun kinderwagen tikken dienbladen.Jarenlang hebben we onze ogen gerold "tekst nek" en "pink-propping", maar zoals je moeder je zeurt om je groenten voor het dessert te eten, zodat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, voor je zorgen je ruggengraat is iets dat in eerste instantie slecht kan lijken, maar snel kan veranderen van een slechte gewoonte in een goede als je het doet naar behoren.
Hoewel er een eenvoudig antwoord op is RSI-inducerende pink propping - een $ 10 telefoongreep - de kracht zit in je om je houding te verbeteren, maar het gaat een beetje verder dan 'gewoon rechtop zitten, idioot'.
Omgevingsbewustzijn
Er is één plek waar de meeste mensen al de juiste smartphone-houding hebben: de badkamer. Hoewel tweeten op het toilet een grap is voor de massa, is het de enige plek waar we de neiging hebben om onze armen omhoog te houden en onze telefoons op ooghoogte terwijl we proberen die kom met chili bonen om onze darmen uit hun gasachtige greep te verlossen, al was het maar omdat we willen proberen onze telefoons uit de buurt te houden van de smerige oppervlakken rondom ons.
Dat gezegd hebbende, als je aan een tafel of bureau zit, plaats dan een elleboog op het tafelblad en leg je telefoon met de voorkant hoog in plaats van hem op de tafel te leggen en erover te buigen. Een andere goede truc om te onthouden als je aan een tafel zit, is door de telefoon verder van je af te houden, want hoe verder de telefoon weg is, hoe minder hoek het zal zijn om ernaar te kijken.
Dit wordt lastiger wanneer u uw telefoon gebruikt terwijl u op een bank of bank zit, maar leg de telefoon niet op uw schoot, zelfs als u alleen maar YouTube-video's bekijkt.
Herinneringen zijn de sleutel
Zoals alle slechte gewoonten, ga je het niet van de ene op de andere dag doorbreken. Geloof me, ik heb het geprobeerd. Maak in plaats daarvan een kleine herinnering, of het nu een notitie is Google Keep of een Google Assistent zeuren of een verticaal gericht behang zoals dit prachtig lightplay wallpaper van reddit. Zachte, consistente herinneringen kunnen helpen om de overgang natuurlijker te maken en vast te houden, omdat het gemakkelijk is begin weer in elkaar te zakken en te slungelig als je uitgeput en verstrooid bent na 7 mijl in Florida te hebben gelopen warmte.
Mijn schouder holster helpt me er ook aan te herinneren dat ik rechtop moet zitten, omdat de banden de neiging hebben om rond mijn schouders te glijden als ik slap. Niet iedereen kan de Tomb Raider rocken, maar schuif een armband of rubberen band om je pols, alles wat je kunt zien en associëren met de gewoonte die je probeert vast te stellen.
Accessorize als dat nodig is
Als je de grootste problemen hebt terwijl je thuis rondhangt over een telefoon of tablet, investeer dan in een standaard die je naar behoefte kunt verhogen.
Ik heb een van deze mijn Android Central-videoconferenties vier jaar lang gebruikt. De opening in het midden is voldoende om een flexibele oplaadkabel in te steken, zodat je kunt opladen terwijl je videochat tot 3 uur 's nachts.
Deze prehistorische telefoonstandaard is verkrijgbaar in bijna 20 kleurstijlen - en in een dierentuin met diervormen - en helpt je te voorkomen dat je op kantoor, in de keuken of ergens anders over je scherm hangt.
Deze multitasking-standaard wordt geleverd met twee muurbeugels, zodat je je tablet in de keuken kunt monteren receptnotities en schuif de houder zelf uit om te gebruiken aan je bureau of nachtkastje voor een paar snelle afleveringen bed.
Ik heb de PhoneProp en stapel hem regelmatig op brownie-blikken of popcornbakjes om hem hoger te zetten om te lezen terwijl ik snack of een snelle maaltijd eet. Het is ook zo zacht dat ik het voor langere dagen in het park in mijn gearbag kan gooien, zodat ik mijn opbellen terwijl ik in een restaurant zit of wanneer ik mijn telefoon tegen een muurrand voor een bredere selfie.
Moedig uw vrienden en familie aan om mee te doen
Kinderen leren van hun ouders, en hoewel veel van de millenniumgeneratie al de houding en positionering hebben bedacht om hun 8 uur snappen en redditing van het pijn doen van hun nek, positieve bekrachtiging en het hebben van iemand om het mee te doen, helpt om elke klus te klaren beter. Neem een telefoonpotje: iedereen in het huis die betrapt wordt op hun stok in een kwartier - of hun telefoon gedurende een kwartier.
Ara Wagoner
Ara Wagoner is een schrijver bij Android Central. Ze thematiseert telefoons en porren Google Play Music met een stok. Als ze geen hulp en how-to's schrijft, droomt ze van Disney en zingt ze showmelodieën. Als je haar zonder koptelefoon ziet, RUN. Je kunt haar volgen op Twitter op @arawagco.