Viens no grūtākajiem fitnesa mīklu veidiem ir ēst veselīgi un pievērst uzmanību tam, ko ikdienā lietojat. Kaut arī daudzi no mums domā, ka tas, ko mēs ēdam, jums nemaz nav tik slikti, diemžēl lielākoties mēs esam pilnīgi nepareizi. Mūsdienu sabiedrība ļauj tik vienkārši paķert burgeru, atrodoties ceļā, pusdienu vietā apēst šokolādes tāfelīti, un tas ir ne tikai vieglāk, bet arī lētāk. Tā kā daudzi no mums nezina, cik daudz kaloriju ir vidējā ēdienreizē vai kādā citā uzturā fakti, kurus mēs meklējam lietojumprogrammās, lai palīdzētu mums būt informētiem, un tieši šeit parādās MyFitnessPal spēlēt.
Pārņemt kontroli pār to, ko ēdat, ir ārkārtīgi svarīgi, un diemžēl, ja tas ir kaut kas tāds, kas prasa daudz laika, tas, visticamāk, nedarīs. Pēc MyFitnessPal lejupielādes ir jāizveido konts ar noteiktu personisko pamatinformāciju, piemēram, augumu, svaru un dzimumu. Šī informācija ir ļoti svarīga, un jūs vēlaties ievadīt precīzu informāciju, jo tas faktiski palīdzēs izveidot ikdienas mērķus. Pēc pamatinformācijas ievadīšanas tas jautās, cik aktīvi jūs esat ikdienā, vai esat rakstāmgalda darbs vai aktīvs darbs, un tad tas arī jautās, vai vēlaties saglabāt, zaudēt vai iegūt svars.
Verizon piedāvā Pixel 4a tikai par $ 10 / mo jaunās Neierobežotās līnijās
Kad konts ir izveidots un ievadīta precīza informācija, tiks palaista programma, un jūs varēsit redzēt ikdienas kaloriju mērķi. Katra ievadītā maltīte tiks atskaitīta no ikdienas kaloriju mērķa, un ēdienreizes tiek glabātas dienas žurnālā. Lietojumprogrammas galvenajā ekrānā varat apskatīt ikdienas žurnālu, pievienot ēdiena ierakstu, nosvērt, apskatīt nedēļas vēsturi un daudz ko citu.
MyFitnessPal ir milzīga pārtikas datu bāze, kurā ir vairāk nekā miljons dažādu pārtikas produktu, kas atvieglo jūsu patērētā materiāla atrašanu. Katra diena ir sadalīta pēc ēdienreizēm, brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām, lai jūs varētu saglabāt precīzu cilni par dienas pārtikas patēriņu un to, ko ēdāt katras pilnas maltītes laikā.
Pievienojot maltīti, ir divas iespējas - ēdienu var meklēt pēc nosaukuma vai, ja uz kastes ir svītrkods, to var skenēt. Pēc meklēšanas vai skenēšanas lietojumprogramma meklēs milzīgo datu bāzi un iegūs rezultātus, parādot kalorijas vienā porcijā. No šejienes ir jādara tikai tas, lai pārliecinātos, ka porcijas lielums ir pareizs, un pēc tam, pievienojot pārtikas produktus, šis kaloriju daudzums tiks atskaitīts no jūsu dienas daudzuma.
Papildus patērēto kaloriju pievienošanai lietojumprogrammai ir arī iespēja katru dienu uzraudzīt aktivitātes, tāpēc, ja jūs izietat skriet uz 30 minūtēm vai nodarbojaties ar jogas stundu, tas tiek ievadīts kā labi. Pēc ievadīšanas kaloriju skaits atkal tiks koriģēts, lai atspoguļotu jauno pieejamo kaloriju daudzumu, ko var patērēt.
Dienas beigās ir iespēja pabeigt reģistrāciju šai dienai, un, tiklīdz dienu žurnāls ir pabeigts, pieteikums parādīs plānoto piecu nedēļu svaru. Šis svars būs aptuvens, pamatojoties uz to, ko jūs ēdāt un cik daudz jūs šajā dienā izmantojāt, un, ja jūs to atkārtotu katru dienu uz priekšu. Tā noteikti var būt lieliska motivācija, lai jūs turpinātu strādāt mērķa sasniegšanai.
Paturiet prātā, ka ne visiem ir nepieciešams zaudēt svaru, lai būtu veseli, daži cilvēki vēlas saglabāt savu svaru, bet citi vēlas uzlikt dažas mārciņas. Neatkarīgi no tā, kurā no šīm kategorijām jūs ietilpstat, MyFitnessPal ir obligāta lietojumprogramma, kas jums palīdzēs.
Viss, kas jums jāzina par PS5: izlaišanas datums, cena un vēl vairāk.
Sony ir oficiāli apstiprinājis, ka strādā pie PlayStation 5. Šeit ir viss, ko mēs par to zinām līdz šim.
Nokia izlaiž divus jaunus budžeta Android One tālruņus zem 200 USD.
Nokia 2.4 un Nokia 3.4 ir jaunākie papildinājumi HMD Global budžeta viedtālruņu klāstā. Tā kā tās abas ir Android One ierīces, tiek garantēts, ka tās saņems divus galvenos OS atjauninājumus un regulārus drošības atjauninājumus līdz trim gadiem.
Viss, ko mēs zinām (līdz šim) par Google Pixel 5.
Mēs joprojām esam pagājuši vairākus mēnešus no Google, lai iepazīstinātu ar Pixel 5, taču tas nenozīmē, ka ir pāragri spekulēt par tā piedāvāto. Šeit ir viss, ko mēs līdz šim zinām!
Šīs ir labākās grupas Fitbit Sense un Versa 3.
Paralēli Fitbit Sense un Versa 3 izlaišanai uzņēmums ieviesa arī jaunas bezgalības joslas. Mēs esam izvēlējušies labākos, lai jums būtu vieglāk.