Tā ir #MobileFit mēnesis šeit, mobilajās valstīs, un tas nozīmē, ka mēs meklējam visas labākās ierīces, lai jūs būtu piemērots un veselīgs. Liela šīs grupas daļa, protams, ir fitnesa trekeri.
Ir cilvēki, kuriem patīk vingrot, un tie, kas izvairās no fiziskām aktivitātēm par katru cenu. Vingrojošā grupa var būt labprātāka siksniņā fitnesa izsekotājstomēr mēs apgalvotu, ka tie, kas izvairās no fiziskās slodzes, gūtu daudz lielāku labumu. Faktiski šķiet, ka grupa, kas neveic vingrinājumus, būtu jāapsver fitnesa trekera iegāde.
Atgriežoties ar īsu šīs loģikas skaidrojumu - grupai, kurai patīk vingrot, visticamāk, nav nepieciešama papildu motivācija, ko var sniegt fitnesa izsekotājs. Kā skrējējs un a Fitbit lietotājs, zemu soļu skaits man saka tikai to, ko es jau zinu, ka es paņēmu atpūtas dienu. Viena no lielākajām fitnesa trekera izmantošanas priekšrocībām ir motivācija. Tas notiek, vienkārši skatoties, kā visas dienas laikā pieaug solis, un tas attiecas arī uz sociālo aspektu. Abi šie varētu palīdzēt kādu iedrošināt dienas laikā veikt dažus papildu soļus. Varbūt sakiet, novietojot automašīnu nedaudz tālāk no veikala, vai kāpjot pa kāpnēm eskalatora vai lifta vietā.
Ja esat veids, kas dodas no mājām uz darbu un mājās, pavadot dienu pie rakstāmgalda, jūs varat būt pārsteigts par to, cik dažus soļus jūs faktiski veicat
Vienkāršā līmenī fitnesa izsekotāji nodrošina vienkāršu veidu, kā sekot līdzi ikdienas soļiem, kā arī citiem punktiem, piemēram, sadedzinātajām kalorijām, ūdens uzņemšanai, miegam un daudz ko citu. Daži no tiem, piemēram, Jawbone UP lietotne ļauj arī izsekot jūsu ēdiena uzņemšanai. Biežāk dati tiek parādīti krāsainās diagrammās un diagrammās. Tas nozīmē, ka tam vajadzētu būt pievilcīgam un viegli lasāmam visiem.
Domas par šo detaļu ierakstīšanu un diagrammu un grafiku aplūkošana rada domas par kvantificēto sevi kustība, bet var būt kaut kas nedaudz vienkāršāks nekā iegūt fitnesa izsekotāju un lēkt pilnā sparā kustība. Līdzīgi tam, kā kādam būtu ieteicams uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, ja viņš cenšas ievērot diētu un zaudēt svaru - fitnesa trekera nēsāšana un uzmanības pievēršana datiem ļaus labāk apzināties savu aktivitāte. Vai precīzāk dažos gadījumos jūsu neaktivitāti. Ja esat veids, kas dodas no mājām uz darbu un mājās, pavadot dienu pie rakstāmgalda, jūs varat būt pārsteigts par to, cik maz soļu jūs faktiski veicat. Dienas laikā nav grūti atrast veidus, kā spert papildu soļus, bet, no otras puses, ir pārsteidzoši viegli veikt ļoti dažus soļus.
Tiem, kas izvēlas fitnesa trekeri, lai sāktu darbu, jāievēro viens padoms - jums nav jāsāk valkāt trekeri un nekavējoties iziet papildu pastaigās. Pirmās dienas, kad valkājat trekeri, jums jāiet normālā režīmā, tādējādi iegūstot patiesās aktivitātes pamatu. Kad jums ir ideja par to, ko jūs darāt dienā, jūs varat atrast veidus, kā veikt izmaiņas un sākt veikt papildu darbības. Iespējams, pat vēlas iegūt šos maģiskos 10 000 soļus dienā.
Nākot ar motivācijas aspektu, daudzas no šīm fitnesa joslām piedāvā nozīmītes. Šīs nozīmītes ir tikai virtuālas, taču tām joprojām vajadzētu būt jautri iegūt un jautri dalīties ar draugiem, kad ir vēlēšanās mazliet lielīties. Izmantojot Fitbit kā piemēru, jūs varētu saņemt nozīmītes, lai sasniegtu rekordlielu soļu skaitu dienā vai rekordlielu kāpņu skaitu dienā. Fitbit ir arī nozīmītes par mūža sasniegumiem. #MobileFit mēnesim mēs pat iestatiet Fitbit grupu lai jūs varētu redzēt, kā jūs sakrītat ar citiem Mobile Nations lasītājiem.
Mēs to izdarījām agrāk un pat par to runājām #MobileFit mēneša sākuma izrāde, bet šķiet, ka ir vērts uzsvērt; fitnesa trekera izmantošana varētu nodrošināt papildu grūdienu, kas kādu novedīs no dīvāna, prom no televizora un izklaidēties. Nelielu gājienu pirms gulētiešanas varēja nomainīt pret dīvānu un televīzijas laiku. Tie, kas meklē izklaides aspektu, varētu pastaigāties ar dažām austiņām, klausoties aplādi vai audiogrāmatu. Un atcerieties, ka vingrinājumi, iespējams, uzlabos jūsu veselību un, iespējams, novedīs pie dažu mārciņu zaudēšanas. Galu galā nedaudz vingrinājumu vajadzētu palīdzēt uzlabot ķermeni un prātu.
Fitnesa trekera izmantošana varētu nodrošināt papildu grūdienu, kas kādu novedīs no dīvāna, prom no televizora un izklaidēties
Mēs jau esam minējuši, kā ir zināms ieguvums no fitnesa trekera piesiešanas, bet laba summa nāk no prāta. Atcerieties, ka vienkārši palīdz zināt, ko jūs darāt. Varbūt šī lēmuma pieņemšanas grūtākā puse ir tas, kurš fitnesa izsekotājs jums jāpērk. Ir daudz pieejamo iespēju, tostarp dažas no Fitbit, Žokļa kauls, Garmin, Nike un citi. Lielākajai daļai lielāko vārdu ir kopīgas pamatīpašības, un daži papildina tādas privilēģijas kā sirdsdarbības monitorings. Bet, lai gan funkcijas dažādās ierīcēs var nedaudz atšķirties, labā ziņa ir tā, ka jums vajadzētu būt iespējai uzņemt izsekotāju par aptuveni 100 ASV dolāriem.
Tas rada vēl vienu iemeslu fitnesa trekera iegādei. Tie ir salīdzinoši lēti. Nu, godīgi sakot, (aptuveni) 100 ASV dolāri ir labs gabals pārmaiņu, taču mēs apsvērsim šo turpmāko motivāciju. Galu galā, ja esat gatavs palielināt naudu un iztērēt naudu, jūs, visticamāk, meklēsit savu naudu vērts un ka nozīmē nepārtrauktu lietošanu, kas galu galā liks jums pievērst uzmanību ikdienas aktivitātēm un, cerams, veikt izmaiņas, lai to uzlabotu katru dienu aktivitāte.
- Iegādājieties fitnesa izsekotāju Amazon
- Skatiet visus jaunākos #MobileFit mēneša stāstus
Šis raksts sākotnēji publicēts ieslēgts Saistīti kā daļa no #MobileFit mēnesī
Mēs varam nopelnīt komisiju par pirkumiem, izmantojot mūsu saites. Uzzināt vairāk.
Šie ir labākie bezvadu ausu uzgaļi, kurus varat iegādāties par katru cenu!
Vislabākie bezvadu austiņu korpusi ir ērti, izklausās lieliski, neizmaksā pārāk daudz un viegli ietilpst kabatā.
Viss, kas jums jāzina par PS5: izlaišanas datums, cena un vēl vairāk.
Sony ir oficiāli apstiprinājis, ka strādā pie PlayStation 5. Šeit ir viss, ko mēs par to zinām līdz šim.
Nokia izlaiž divus jaunus budžeta Android One tālruņus zem 200 USD.
Nokia 2.4 un Nokia 3.4 ir jaunākie papildinājumi HMD Global budžeta viedtālruņu klāstā. Tā kā tās abas ir Android One ierīces, tiek garantēts, ka tās saņems divus galvenos OS atjauninājumus un regulārus drošības atjauninājumus līdz trim gadiem.
Labākās Fitbit Charge 2 aizstājējjoslas.
Jūs nekad neesat iestrēdzis grupā, kas nāk ar jūsu fitnesa izsekotāju. Saglabājiet savu Fitbit Charge 2 stilīgu izskatu, izmantojot šīs rezerves lentes.