Samsung Health mērķis ir palīdzēt veidot labākus ieradumus un kļūt par veselīgāku savu versiju. Lai gan tur ir daudz ļaužu, kuri jau ir pienācīgā formā, un kuriem ir nepieciešama neliela palīdzība, lai saglabātu šos labos ieradumus, tas noteikti ne visiem.
Tas gan nenozīmē, ka nav cerību, un, ja jūs apsverat iespēju sākt skriešanu, varat izmantot šo lietotni, lai dažu nedēļu laikā jūs aizvestu no dīvāna kartupeļa līdz 10 000 skrējējam. Mums šeit ir informācija par jums!
Vilciens 5k skrējienam ar Samsung Health
Paneļa Pārvaldīt vienumus iekšpusē jūs pamanīsit visu veidu darbības, kuras Samsung Health var palīdzēt izsekot un strādāt. Īpaši ir viena sadaļa, kas, iespējams, ir ieinteresējusi jūs, Programmas. Samsung Health piedāvā četras programmas, kas palīdzēs jums sagatavoties gan 5, gan 10 tūkstošu skrējienam, pat ja lielāko daļu laika jūs pavadāt saritinājies uz dīvāna.
Verizon piedāvā Pixel 4a tikai par 10 USD mēnesī jaunās Neierobežotās līnijās
Viņiem ir programma tiem, kas ir pilnīgi jauni distances skriešanā, kā arī tiem, kas to ir darījuši jau iepriekš un vēlas pārliecināties, ka ir gatavi nākamajam lielajam izaicinājumam. Pieskaroties programmai, jūs varēsit redzēt pārskatu par to, uz ko tieši jūs lecat.
Pirmajā treniņu nedēļā, lai Couch sasniegtu 5K, jūs pat neskriesiet.
Tas ietver nedēļu skaitu, kopējo treniņu skaitu, kad programma sāksies un beigsies, un pat to, kuras nedēļas dienas ir iestatītas kā jūsu treniņu dienas. Ja tālruņa ekrāna apakšējā labajā stūrī pieskaraties Skatīt treniņu grafiku, varat pat apskatīt, ko darīsit katru treniņa dienu.
Tas padara to brīzi, lai atvieglotu aktīvāku darbību. Tiem, kas pārbauda programmu Couch to 5K, jūs redzēsiet, ka pirmās treniņu nedēļas laikā jūs pat nedarbosities. Tā vietā jūs pierodat savu ķermeni būt aktīvākam, strauji ejot apmēram jūdzi.
Mēģināt pāriet uz jūdzi vai vairāk reizes nedēļā ir tikai slikta ideja.
Šie mazuļa soļi ir parocīgi, jo lekt tieši mēģinājumā trīs reizes nedēļā noskriet jūdzi vai vairāk ir tikai slikta ideja. 5K vai 10K skriešana vairāk attiecas uz izturību, nevis ātrumu, un izturība prasa laiku, lai to izveidotu. Tas nenotiks vienā naktī, bet tajā pašā laikā jūs sākat veidot muskuļus ātrāk, nekā jūs domājat.
Kad esat pievienojis programmu Samsung Health, tā tiks parādīta Samsung Health sākuma ekrāna augšdaļā virs jūsu mērķiem. Tas nozīmē, ka tā ir absolūti pirmā lieta, ko redzēsiet, atverot lietotni, tādējādi palīdzot ērti aizmirst par to, kuras dienas jums vajadzētu darboties.
Kā pievienot programmu Samsung Health
- Atvērt Samsung veselība.
-
Krāns Pārvaldīt vienumus.
- Krāns jūs interesējošā programma.
-
Krāns Pievienojiet programmu ekrāna apakšdaļā.
Kā noteikt treniņu dienas
- Atvērt Samsung veselība.
-
Krāns Pārvaldīt vienumus.
- Krāns jūs interesējošā programma.
-
Krāns trīs nedēļas dienās, kurās vēlaties trenēties.
Kā iestatīt treniņa programmas sākuma datumu
- Atvērt Samsung veselība.
- Krāns Pārvaldīt vienumus.
-
Krāns jūs interesējošā programma.
- Krāns datumā pa labi no Starta
- Krāns lai izvēlētos datumu, kurā vēlaties sākt treniņu programmu.
-
Krāns atlasiet, lai iestatītu datumu.
Kā apskatīt treniņu grafiku
- Atvērt Samsung veselība.
-
Krāns treniņu programmu.
- Krāns zaļā darbības ikona datumā.
-
Krāns Skatīt informāciju ekrāna apakšējā labajā stūrī.