Garmin Sleep Coaching sniegs "pielāgotas atsauksmes", pamatojoties uz jūsu veselību, stresu un treniņiem, sākot ar Venu 3.
Kas jums jāzina
- The5KRunner nopludināja informāciju par Garmin jauno "Sleep Coaching" funkciju.
- Tas izmantos HRV, stresu, treniņu slodzi un pagātnes miega datus, lai novērtētu jūsu miega kvalitāti un sniegtu ieteikumus.
- Pirmo reizi Garmin pulksteņi izsekos snaudas un dienas miegu ar 10 minūšu soli.
- Garmin Sleep Coaching varētu tikt palaists kopā ar Garmin Venu 3 šoruden, kā arī nonākt pie vecākiem pulksteņiem ar sirdsdarbības dispersijas datiem.
Daudzi viedpulksteņi ar miega izsekošanu reģistrē miega datus tikai naktī, ignorējot snauduļošanu vai rīta atpūtu pēc visu nakti pavadītu laiku. Garmin lietotājiem ar nepāra miega grafikiem Garmin manuālās miega izsekošanas trūkums izjauca viņu treniņu ieteikumus un ķermeņa akumulatora datus. Taču nesenā noplūde liecina, ka gaidāms noderīgs labojums.
The5Krunner ziņo, ka drīzumā vajadzētu saņemt Garmin Sleep Coaching, iespējams, līdzās
noplūda Garmin Venu 3 nākammēnes. Cita starpā tas automātiski reģistrēs miegu jebkurā laikā — ja vien tas ilgst 10 minūtes vai ilgāk — vai ļaus manuāli ierakstīt snaudu, izmantojot pulksteni vai lietotni.Garmin jau ir miega izsekošana, lai informētu jūsu Korpusa akumulators un apmācību gatavības datus, bet miega apmācības lietotāji saņems "pielāgotas atsauksmes, salīdzinot viņu miega datus pret personīgo izejas līniju, liekot uzsvaru uz HRV ieskatiem, kas novērtē stresu un labklājību. Ziņot.
Tas nozīmē, ka Garmin miega apmācība, iespējams, ar atpakaļejošu datumu būs pieejama tikai pēdējo pāris gadu Garmin pulksteņos, tostarp pēdējās paaudzes pulksteņos. Venu 2 — jo tieši Elevate 4 sensors pirmo reizi pievienoja sirdsdarbības dispersiju (HRV).
Garmin arī iekļaus šo miega apmācību jaunajā rīta ziņojuma logrīkā; kad sakāt, ka esat gatavs lasīt ziņojumu (kas signalizē, ka esat beidzis gulēt), jūs redzēsit šīs nakts miega datus, lai redzētu, cik labi jūsu ķermenis ir atguvis.
Runājot par faktisko apmācību, šis nopludinātais ziņojums liecina, ka Garmin galvenokārt koncentrēsies uz lietotāju mudināšanu "saglabāt konsekventus miega modeļus". Pagaidām nav skaidrs, vai saņemsiet tādu rezultātu kā Galaxy Watch 6 miega treneris piedāvā vai pulkstenis zvanīs jūsu plaukstai, kad būs pienācis laiks atpūsties. Mums vajadzētu uzzināt vairāk, kad Garmin oficiāli paziņo par šo funkciju.
Pat neskatoties uz to, ka labākie Garmin pulksteņi dažkārt šķiet, ka miega izsekošana ir nedaudz apgrūtinoša, tie jau sniedz ieskatu enerģijas atgūšanā un to, kā tādi faktori kā stress var ierobežot šo atveseļošanos. Šī Garmin Sleep Coach zīmola maiņa izklausās vairāk kā laba lieta, un mēs ar nepacietību gaidām iespēju to izmēģināt.