Mēs visi esam bijuši liecinieki pēdējo nedēļu laikā notikusi tādu preču kā tualetes papīra, pupiņu un pat rīsu samazināšanās. Tomēr viena veida preces, kuras kļūst arvien grūtāk atrast, mani ir pārsteidzis. Kuru priekšmetu jūs jautājat? Pulsa oksimetri. Šīs ir medicīniskās ierīces, ar kurām var izmērīt skābekļa līmeni asinīs jeb SpO2, kā tas ir plašāk zināms.
Ja jūs domājat, kāpēc tas ir svarīgi, jūs vai nu svētlaimīgi neapzināties, vai arī esat bijis ļoti labs sociāli distancējoties no ziņām. Redziet, pašreizējais vīruss, kas izraisīja šo globālo pandēmiju, ir īpaši agresīvs pret tiem, kuriem ir vājums imūnsistēmas un traucētas elpošanas spējas, un tieši šiem cilvēkiem var būt zemāka asins koncentrācija skābeklis. Tāpēc ir saprotams, ka vairāk cilvēku cenšas sagatavoties, lai labāk izsekotu un uzraudzītu savu veselību šajā biedējošajā laikā.
Tā kā pulsa oksimetri ir mazāk pieejami un ir papildu izdevumi, ja jums tāda vēl nav, ir pašsaprotami, ka cilvēki meklē alternatīvus līdzekļus sava SpO2 mērīšanai. Viņi daudz meklē idejas internetā, taču atrastie risinājumi ne vienmēr ir noderīgākie.
Tālruņi un lietotnes
Viens no vecākiem “risinājumiem”, kas arvien parādās, ir viedtālruņa kameras vai sensoru izmantošana, lai izmērītu SpO2.
Jau gadiem ilgi tālruņu ražotāji, piemēram, Samsung, un daudzi lietotņu izstrādātāji ir izvirzījuši domu, ka jūs varētu izmantot tālruni, lai izmērītu sirdsdarbības ātrumu un pat asins skābekļa datus, taču tika iegūti pierādījumi, ka šis nav pats efektīvākais risinājums, un tirgū sāka parādīties arvien vairāk valkājamas ierīces, piemēram, viedpulksteņi. Šie tālruņu risinājumi sāka izbalināt. Tomēr tie pilnībā nepazuda.
Redziet, kamēr Samsung pirms pāris paaudzēm no saviem tālruņiem noņēma īpašus veselības sensorus, tas joprojām ir iespējams iegūt SpO2 rādījumus, izmantojot Samsung Health lietotni un jaunāko kameru ierīces. Google Play veikalā un Apple App Store ir pat lietotnes, kurās joprojām teikts, ka tās var izmērīt SpO2, izmantojot kameras sensoru.
Pat šeit, operētājsistēmā Android Central, mums nesen bija sešus gadus vecs ieraksts par Samsung SpO2 pievienošanu uzraudzību saviem tālruņiem un Samsung Health lietotni, kas palielināja popularitāti un meklēšanas trafiku pēdējās nedēļas. Tagad, protams, kopš tā laika esam atjauninājuši gabalu lai tas būtu pēc iespējas precīzāks un aktuālāks, taču tas nerisina un neatbild uz jautājumu, vai jūs esat vai nē vajadzētu SpO2 mērīšanai izmantojiet ierīci, piemēram, viedtālruni.
Patiesībā šķiet, ka medicīnas aprindās valda vienprātība, ka tālruņa kameras, sensoru un/vai lietotņu izmantošana, iespējams, ir nē labākais vai precīzākais SpO2 mērīšanas veids. Tātad, kas jums jādara?
izmantojot GIPHY
Klausieties savu ārstu
Medicīnas aprindās jau kādu laiku ir šaubas par SpO2 mērīšanas ar tālruņiem efektivitāti, un pat jaunāki pētījumi apstiprina šo nostāju, ko, iespējams, izraisīja nesenā interese par šo tēmu visā pasaulē.
Saskaņā ar Uz pierādījumiem balstītas medicīnas centrs Oksfordas universitātē:
Nav pierādījumu, ka jebkura viedtālruņa tehnoloģija būtu precīza asins skābekļa piesātinājuma mērīšanai. Turklāt šādu tehnoloģiju zinātniskais pamatojums ir apšaubāms. Skābekļa piesātinājuma līmeņiem, kas iegūti ar šādām tehnoloģijām, nevajadzētu uzticēties.
Tagad, neskatoties uz skepsi attiecībā uz SpO2 izsekošanu ar pašiem viedtālruņiem, ir pieejamas daudzas patērētājam piemērotas iespējas tiek uzskatīti par uzticamākiem veselības izsekošanai, piemēram, noteikti viedpulksteņi un īpašs pulss oksimetri.
Viedpulksteņu ražotāji, piemēram, Fitbit un Garmin, piedāvā ierīces ar SpO2 sensoriem, kas, pēc viņu domām, var noteikt skābekļa līmeņa izmaiņas asinīs. Citas ievērojamas veselības valkājamas preces no Withings un Apple apgalvo, ka piedāvā arī šo funkcionalitāti. Tomēr Withings un Apple piedāvājumi gaida regulējuma apstiprinājumu, lai aktivizētu sensorus dažās no jaunākajām ierīcēm. Pat viedpulksteņus, kas var uzraudzīt SpO2, nevajadzētu izmantot tikai kā diagnostikas ierīces un jūs jākonsultējas ar medicīnas speciālistu, ja jūs uztrauc kāds no jūsu iegūtajiem rādījumiem valkājamas.
Nepaļaujieties tikai uz savām ierīcēm. Konsultējieties ar medicīnas speciālistu, ja jums ir bažas par SpO2 rādījumiem.
Ja varat atrast ieteiktu un uzticamu pulsa oksimetru, tas, iespējams, ir labākais risinājums jūsu SpO2 uzraudzībai mājās. Dažas no šīm ierīcēm ir "gudras" tādā nozīmē, ka tās var savienot pārī ar viedtālruņa lietotni, lai pārraidītu datus, izmantojot Bluetooth, taču daudzām no tām nav šīs funkcijas. Mēs iesakām konsultēties ar savu ārstu vai uzticamu veselības aprūpes speciālistu, lai saņemtu ieteikumus, iegādājoties īpašu veselības tehnoloģiju, piemēram, šī.
Fitbit Versa 2
Pazīstams dizains apvienojumā ar daudzām jaunām funkcijām.
Versa 2 izskatās ļoti līdzīgs savam priekšgājējam, taču tas piedāvā nozīmīgus jauninājumus visās pareizajās jomās. Tam ir ātrāks procesors, krāsaināks AMOLED displejs, 5+ dienas akumulatora darbības laiks un mikrofons, kas ļauj ērti piekļūt iebūvētajai Amazon Alexa. Un tagad, kad Fitbit ir aktivizējis savu SpO2 sensoru, varat iegūt labāku priekšstatu par asins skābekļa piesātinājuma līmeni.
Garmin Forerunner 245
Labāka izvēle skriešanai nekā jebkurš universāls viedpulkstenis.
Ja fiziskā sagatavotība ir jūsu galvenā prioritāte, iegādājieties šim uzdevumam paredzētu viedpulksteni. Forerunner 245 ir lieliska izsekošanas precizitāte, fokusēta programmatūra, aparatūras pogas un ekrāns, kas redzams visos apstākļos. Tam ir arī iespēja uzraudzīt jūsu asins skābekļa piesātinājuma līmeni.