Es faktiski izmantoju šīs viedierīces, lai izsekotu savam fitnesa progresam. Lūk, kā viņi tiek salīdzināti

Tehnika ir piemērota daudzām lietām, bet man vislielākais lietojums ir fitness. Es pastāvīgi žonglēju starp dažām dažādām ierīcēm, lai palīdzētu man būt atbildīgam par savu fitnesa braucienu. Tas ietver Oura Ring (Gen 3), Galaxy Watch 5 un Withings Body Cardio viedsvari. Tomēr, tā kā dažas no šīm ierīcēm pārklājas to piedāvāto rādītāju un pakalpojumu ziņā, es vēlējos apskatīt to salīdzinājumu.

Es parasti trenējos vismaz četras dienas nedēļā un parasti valkāju Galaxy Watch 5 un Oura gredzens. Tās abas ir ļoti spējīgas ierīces, un tās var veikt daudzas līdzīgas funkcijas, lai gan Oura gredzens ir pasīvāks, veicot savākšanu fonā. Būtībā Galaxy Watch 5 ir nedaudz praktiskāks, savukārt Oura gredzens ir vairāk pieejams.

Tikmēr es arī nolēmu iemest Fossil Gen 6 Wellness Edition ringā, jo tikai nesen pabeidzu to pārskatīt, un pulkstenis piedāvā arī dažas jaukas fitnesa izsekošanas funkcijas.

Šis salīdzinājums ir tālu no zinātniska, un es nekādā ziņā neesmu eksperts nevienā no tiem; tas ir vairāk, lai apmierinātu savu zinātkāri un dalītos savos atklājumos. Kas zina, varbūt esat vēlējies iegādāties vienu vai vairākas no šīm ierīcēm, un mums ir daudz salīdzināšanas ziņu starp dažām no šīm valkājamām ierīcēm un ierīcēm, tas, cerams, sniegs jums ieskatu par to, kā tie ir salīdzināmi ar fitness.

Kaloriju skaitīšana

Viena lieta, kas mani pārsteidza visā manā laikā, salīdzinot šīs ierīces, ir tas, cik atšķirīgi tās izseko treniņiem. Neraugoties uz to, Galaxy Watch 5 ir daudz detalizētāks, ļaujot norādīt treniņa veidu, iestatīt mērķus un pat pārslēgties uz dažādiem treniņiem vienā sesijā. Tas pat skaita atkārtojumus un komplektus noteiktiem treniņiem, un, lai gan tas nav ideāls (vairāk par to vēlāk), es novērtēju mēģinājumu.

Tikmēr Fossil Gen 6 Wellness Edition un Oura Ring izvēle ir daudz ierobežotāka, ierakstot treniņu. Fossil ļauj izvēlēties iekštelpu vai āra treniņu, savukārt Oura ļauj izvēlēties starp iekštelpu un āra skriešanu, riteņbraukšanu vai pastaigu. Abas ierīces ļauj vēlāk rediģēt treniņa veidu, taču tas parasti ir diezgan vispārīgs, piemēram, "spēka treniņš" vai "svarcelšana", vismaz attiecībā uz to, ko es daru sporta zālē.

Visi trīs spēj arī automātiski noteikt treniņu, izmantojot Fosilijas treniņu noteikšana parasti aprobežojas ar staigāšanu vai skriešanu. Oura gredzens var noteikt vairāk veidu, piemēram, riteņbraukšanu un dejošanu, un acīmredzot vēl smalkākas darbības, piemēram, dārzkopību. Galaxy Watch var noteikt tādas lietas kā elipsveida treniņš, airēšanas trenažieris un "dinamiskie treniņi", neatkarīgi no tā, ko tas nozīmē.

Kad runa bija par manu treniņu izsekošanu, es pamanīju, ka tas izraisīja ļoti atšķirīgus kaloriju sadedzināšanas rādījumus:

Fossil Gen 6 Wellness Edition bieži vien šķita nepietiekami novērtējis manis sadedzināto kaloriju skaitu, savukārt Galaxy Watch 5 šķita, ka tas varētu būt pārvērtēts. Es to saku, jo, izsekojot saviem treniņiem, Galaxy Watch tiks ieskaitīts veidā vairāk atkārtojumu nekā es patiesībā izdarīju, kas var būt saistīts tikai ar akselerometru vai žiroskopu. Tomēr Oura gredzens bieži atrastos pa vidu vai pat būtu tuvāk Galaxy Watch gredzenam.

Sirdsdarbības ātruma mērījumi arī bija atšķirīgi, izsekojot vienus un tos pašus treniņus, kas var izskaidrot, kāpēc kaloriju rādījumi bija tik atšķirīgi.

Es ievēroju šīs atšķirības neatkarīgi no tā, vai es cilāju svarus vai skrienu. Un runājot par skriešanu, Galaxy Watch un Fossil viedpulkstenis funkcija GPS un var izsekot aktivitātēm bez tālruņa, ļaujot pēc tam skatīt sava maršruta karti. Oura Ring diemžēl nav GPS, bet var izsekot treniņam, izmantojot tālruņa GPS.

Miega izsekošana

Miegs ir liela daļa no jebkura fitnesa brauciena, jo jūsu ķermenim ir nepieciešama atpūta. Diemžēl tas nav kaut kas tāds, ar ko es izceļos, par ko manas ierīces pastāvīgi atgādina. Katrs valkājams ir spējīgs diezgan labi izsekot miegu, un viņi pat man saka, cik ilgi es izgāju cauri dažādiem miega posmiem. Kopumā viņi visi bija diezgan saskaņoti viens ar otru.

Galaxy Watch izsekošana šķiet nedaudz detalizētāka, savukārt Oura sniedz noderīgāku informāciju, piemēram, latentumu, efektivitāti un daudz ko citu. Tomēr viņi abi sniedz man miega rādītāju, kas ir patīkams pieskāriens, lai es varētu gūt vispārēju priekšstatu par to, kā es gulēju. Viena no funkcijām, ko es gan mīlu, gan ienīstu, ir krākšanas noteikšana Galaxy Watch. Būtībā tas var noteikt, kad es krākšu, un saglabā ierakstu, un es biju ļoti pārsteigts par to, ko dzirdēju. Galaxy Watch faktiski ieraksta, kad viedtālrunis atrodas tuvumā un ir pievienots strāvas avotam, un tas ir viens no noderīgajiem Samsung Health līdzekļiem.

The Pixel 7 spēj arī noteikt krākšanu, un tam nav nepieciešams pulkstenis. Patiesībā tas man paziņo, kad tas nosaka krākšanu un klepu, lai gan es ievēroju, ka Pixel uztver vairāk krākšanas nekā mans Galaxy S22 un Galaxy Watch. Negatīvā puse (vai otrādi?) ir tāda, ka tas neko no tā neieraksta.

Ķermeņa kompozīcija

Ķermeņa sastāva mērīšana nav tas, ko var izdarīt daudzi valkājamie pulksteņi, un, cik man zināms, Samsung Galaxy Watches ir vienīgie, kas to spēj. Tātad šis salīdzinājums tika veikts ar Galaxy Watch 5 un Withings ķermeņa kardio mērogs.

Abas ierīces izmanto bioelektrisko pretestību, palaižot strāvu caur ķermeni, lai izmērītu dažādus rādītājus, piemēram, ķermeņa tauku saturu, muskuļu masu, ūdens svaru un daudz ko citu.

Viedpulkstenis acīmredzot nevar izmērīt manu svaru, taču ir nepieciešama manuāla ievade, lai veiktu a ķermeņa sastāva nolasīšana Galaxy Watch 5. Tāpēc es parasti no rītiem vispirms stāvu uz savas skalas, kad tā man parāda rādījumus, pēc tam sekoju līdzi Galaxy Watch, lai redzētu, kā tie tiek salīdzināti attiecībā uz ķermeņa tauku procentuālo daudzumu.

Es nesalīdzināju muskuļu rādījumus, jo Vitingsa skala parāda kopējo muskuļu masu, kamēr Galaxy Watch 5 attēlo skeleta muskuļus, taču rādījumi ir bijuši vairāk vai mazāk atbilstoši katram cits. Protams, man šķiet interesanti, ja dažās dienās rādījumi ir par dažiem procentpunktiem mazāki, taču ikdienas rādījumi nav tik svarīgi kā vidēja un ilgtermiņa tendences.

Datu uzrādīšana

Protams, viens svarīgs aspekts visās šajās ierīcēs ir tas, kā dati tiek parādīti. Visas šīs lietotnes sniedz vienu un to pašu pamatinformāciju, lai gan dažas piedāvā vairāk datu nekā citas un pat cenšas sniegt jums vairāk informācijas jau iepriekš.

Piemēram, lietotne Fossil Smartwatches, iespējams, ir visvienkāršākā no tām. Atverot lietotni, tā sniedz vizuālu priekšstatu par jūsu mērķiem, un jums ir jāpieskaras katram no tiem, lai labāk redzētu savus soļus, miegu, aktīvās minūtes un daudz ko citu. Ikdienas fitnesa apmeklētājiem tas nav slikti.

Tālāk ir pieejama lietotne Health Mate no Withings, kas sniedz jums daudz grafiku. Tas galvenokārt ir vērsts uz tendenču iepazīšanu, jo jūs, visticamāk, koncentrējaties uz svara pieaugumu vai zaudēšanu un pārbaudiet, vai esat uz pareizā ceļa. Manuprāt, šī ir labākā pieeja lietotnei, un tā ik pa laikam sniegs noderīgas sarunas, pamatojoties uz jūsu pašreizējām tendencēm. Kādu dienu mans ķermeņa tauku procentuālais daudzums varētu palielināties par dažām pakāpēm, taču ikdienas rādījumiem ir daudz mazāka nozīme nekā vispārējai tendencei.

Samsung Health ir nedaudz līdzīgs Google Fit, jo tas sniedz jums pašreizējos datus diezgan vienkāršā veidā. Dažādiem datu tipiem ir dažādas sadaļas, un, ja vēlaties iegūt plašāku informāciju, jums būs jāpieskaras katrai no tām. Kopumā tas ir ļoti tīrs, viegli saprotams un nav pārblīvēts ar daudzām vizuālām lietām un informāciju.

Oura lietotne, iespējams, ir mana mīļākā. Tas ir vizuāli patīkamākais no kopas, un, atverot lietotni, parasti tiek rādītas kartītes, kas novērtē jūs, pamatojoties uz jūsu dienu, piemēram, miega rādītāju, aktivitātes rādītāju un gatavības rādītāju. Automātiski tas norāda, vai jums ir labi uzņemties šo dienu, vai jums vajadzētu atpūsties pēc smaga treniņa un slikta miega (tas man bieži saka). Varat ienirt šajās kartītēs, lai iegūtu plašāku informāciju, vai atlasīt katru cilni, lai padziļināti izpētītu savus rādītājus. Tajā ir daudz informācijas, taču tā ir pasniegta vizuāli patīkamā veidā.

Protams, pateicoties Google Health Connect (un daži risinājumi no Fossil), visus šos datus lielākoties var sinhronizēt savā starpā vai lietotnē Google Fit, ja tā ir jūsu izvēlēta lietotne, tāpēc jums nebūs jāpalaiž garām dati, ja viena ierīce ieraksta kaut ko tādu, ko cita palaida garām.

Saliekot to visu kopā

Tātad, kas ir līdzņemšanai? Acīmredzamākais ir tas, ka Oura gredzens, mani viedpulksteņi un mana Vitingsa skala ir diezgan atšķirīgas ierīces ar savām metodēm dažādu rādītāju aprēķināšanai. Tas nozīmē, ka rezultāti ne vienmēr būs vienādi starp tiem, kas liecina par to dažādo precizitātes līmeni. Tas man saka, ka jums nevajadzētu pilnībā ticēt datiem, kas jums tiek iesniegti pat no labākie Android viedpulksteņi.

Džerijs Hildenbrands no Android Central brīdina ka jums vienmēr vajadzētu ņemt vērā informāciju par veselību no valkājamām ierīcēm ar sāls graudu, ko es galvenokārt daru, kad runa ir par fizisko sagatavotību. Šīs ierīces var palīdzēt mūs informēt un vadīt, taču jums vienmēr jācenšas apzināties savu ķermeni un to, kas tam nepieciešams.

Tomēr arī tāpēc es labprātāk valkāju Oura gredzenu kopā ar savu Galaxy Watch. Daži dati var būt lieki, taču, redzot, kā tie tiek salīdzināti, es varu gūt labu priekšstatu par to, kā man veicas, nevis ņemt tos no viena avota. Tas ir lielisks (kaut arī dārgs) veids, kā pārliecināties, ka esmu uz pareizā ceļa, kad runa ir par manu veselību un fizisko sagatavotību. Ja varat to atļauties, iespējams, ir vērts ieguldīt sekundārajā valkājamajā ierīcē.

• Viedpulksteņu piedāvājumi: Labākais pirkums | Walmart | Amazon | Samsung | Dell