Labākā atbilde: Zilo gaismu filtrējošie ekrāna aizsargi izmanto īpašu pārklājumu, kas bloķē gaismu 380-500 nanometru diapazonā. Elektronikā, piemēram, tālruņos, tiek izmantoti LED vai OLED paneļi, kas izstaro gaismu šajā diapazonā, lai uzlabotu spilgtumu un uzlabotu skaidrību, taču tas var sasniegt arī tīklenes aizmuguri. Daži pētījumi apgalvo, ka tas var būt kaitīgs, taču līdz šim tam nav pārliecinošu pierādījumu. Zinātnieki un ārsti tomēr ir vienisprātis, ka zilā gaisma var apgrūtināt iemigšanu. Lai to paveiktu, jums būs nepieciešams atbilstošs ekrāna aizsargs.
Amazon: Samsung Galaxy Anti-Glare ekrāna aizsargs ($16)
Kas ir zilā gaisma?
Ir divu veidu "Blue Light", ko jūs dzirdēsit pieminēt, runājot par elektroniku: ultravioleto gaismu un redzamo zilo gaismu.
Daži pētījumi saista zilo gaismu ar makulas deģenerāciju, taču žūrija joprojām ir izslēgta, un eksperti vēl nav pārliecināti.
Gaismas viļņus mēra nanometros, un cilvēka acs parasti var redzēt gaismu no aptuveni 380 līdz 750 nm. Gaisma, kas ir zemāka par 400 nm, ir pazīstama kā ultravioletā vai UV gaisma, un tā var būt kaitīga cilvēka acīm. Mēs neredzam lielāko daļu šīs gaismas (gaismu diapazonā no 350 līdz 400 nm dažreiz sauc par **gandrīz UV** gaismu), taču daudzi avoti to izstaro. Vispazīstamākais UV gaismas avots ir saule; ja jums kādreiz ir bijis saules apdegums, esat piedzīvojis pārmērīgu UV gaismas iedarbību. Ar pietiekamu ekspozīciju tas pats var notikt ar mūsu acīm. Tāpēc metinātājiem ir jāvalkā aizsargbrilles vai maska.
Gandrīz katrai jums piederošajai elektronikai ir mehānismi kaitīgo UV staru bloķēšanai. Bet pret otru zilās gaismas veidu — redzamo un dažkārt kairinošo gaismu no 380 līdz 500 nm — neizturas tāpat. Tam ir divi iemesli: nav pierādīts, ka tas ir tieši kaitīgs cilvēkiem, un ar pareizo intensitāti mēs to redzam kā bālganu gaismu, kas padara mūsu displejus gaišākus un izteiksmīgākus. Lai gan zilā gaisma var nekaitēt mūsu acīm, tai ir ietekme, par kuru piekrīt lielākā daļa ekspertu: tā var palielināt modrību un apgrūtināt iemigšanu.
Vai tev vajag palīdzību?
Ne visi piedzīvo nemieru vai grūtības aizmigt no zilās gaismas, taču, ja tā ir, jūs saprotat, cik grūti var būt aizmigt uzreiz pēc ilgas sesijas pie displeja. Tālruņu ražotāji tagad ir iekļāvuši īpašu ekrāna režīmu, kas izlaiž lielu daļu gaismas 380–500 nm spektrā. Ja esat izmantojis tālruni ar šo funkciju, jūs zināt, cik "oranžs" ekrāns var parādīties šajā režīmā, un saprotat, kāpēc zilā gaisma ir vēlama dienas laikā!
Ja zilā gaisma padara jūs nemierīgu un miega traucējumus, jums tā ir jāfiltrē.
Ja jūsu tālrunī nav zilās gaismas filtrēšanas režīma, jums pilnībā jāiegulda zilās gaismas filtrēšanas ekrāna aizsargs. Tāpat, ja jums ļoti nepatīk oranžas nokrāsas zilo gaismu bloķējošie displeja režīmi, tiek parādīta zila gaisma. filtrējošais ekrāna aizsargs var mazināt acu nogurumu un modrību, nepadarot ekrānu par tādu apelsīns.
Samsung Galaxy Anti-Glare ekrāna aizsargs
Bloķē to, ko nevēlaties
Bloķējiet gan ultravioleto gaismu, gan "zilo gaismu" ar šo izliekto 3D rūdīta stikla ekrāna aizsargu. Pieejams tālruņiem Galaxy Note 8, Galaxy Note 9, Galaxy S8 un S8+, Galaxy S9 un S9+.