Kā lietot Fossil's Wellness lietotni

Runājot par veselības un fitnesa izsekošanu, viedpulksteņu oriģinālo iekārtu ražotāji mēdz pieturēties pie savām metodēm. Lai gan Pixel Watch ir Fitbit un Samsung Galaxy Watch izmanto Samsung Health, Fossil ir Wellness lietotne. Lietojumprogramma tika palaista Gen 5 viedpulksteņos pirms dažiem gadiem, un tā ir bijusi galvenā Fossil jaunāko viedpulksteņu izlaišanas sastāvdaļa.

Viedpulksteņi, piemēram, Fossil Gen 6 Wellness Edition izmantojiet Wellness lietotni, lai uzraudzītu miegu, izsekotu treniņiem un daudz ko citu. Varat pat sinhronizēt datus ar Google Fit, lai nodrošinātu, ka visi dati no dažādām ierīcēm ir vienuviet.

Šeit mēs paskaidrosim, kā maksimāli izmantot lietotni Fossil's Wellness, lai jūs varētu sekot līdzi savai veselībai un fiziskajai sagatavotībai.

Lietotnes Wellness izmantošana Fossil Wear OS viedpulkstenī

Wellness lietotne ir iepriekš ielādēta jūsu ierīcē Fosilais viedpulkstenis, tāpēc jums tas nav jālejupielādē no Play veikala. Vienkārši atveriet lietotnes izvēlni un pieskarieties “Wellness”, lai piekļūtu lietotnei. Šeit jūs atradīsiet galveno izvēlni, kurā varat ērti skatīt statistiku un citas opcijas:

• Aktivitāte: ļauj izsekot iekštelpu vai āra treniņam vai vingrinājumam.
• Gulēt: parāda jūsu miega statistiku. Ietver pēdējo izsekoto miegu, kā arī ikdienas, nedēļas un mēneša statistiku.
• Kardio fitness: Aprēķina jūsu VO2 max (skābekļa patēriņu) aktivitāšu laikā, pamatojoties uz sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, fitnesa veiktspēju un citiem mainīgajiem, piemēram, vecumu, svaru un dzimumu. Parāda progresu viena mēneša un sešu mēnešu laikā.
• Asins skābeklis: mēra jūsu SpO2, kas ir jūsu asinīs pārnēsātā skābekļa procentuālais daudzums. Normālajam diapazonam vajadzētu būt no 95% līdz 100%, taču tas var atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem. Jūsu Fossil viedpulkstenis var automātiski izsekot SpO2 miega laikā, vai arī varat manuāli pārbaudīt, izmantojot Wellness lietotni.
• Sirdsdarbības ātrums: jūsu sirdsdarbības ātruma tiešraide.

Labsajūtas lietotnes iestatījumu pielāgošana

Fossil ļauj kontrolēt, kā viedpulkstenis izseko jūsu rādītājus. Lai gan Wellness lietotnes iestatījumu izvēlnē ir vairākas iespējas, jums patiešām ir jāpievērš uzmanība tikai vienai opcijai. Lai tai piekļūtu, dodieties uz Labsajūta > Iestatījumi (ritiniet līdz apakšai) > Konts.

Šeit jūs atradīsit dažas iespējas, kā rīkoties:

• Izsekošanas preferences: Tas ļauj pārslēgt dažādas izsekošanas funkcijas, tostarp miegu, VO2 max, atrašanās vietu, automātisko SpO2, nepārtrauktu sirdsdarbības ātrumu un automātisko treniņu noteikšanu. Ne visas šīs funkcijas būs pieejamas vecākiem Fossil viedpulksteņiem.
• Profils: ļauj skatīt savu personīgo profilu, kurā ir norādīts jūsu dzimšanas datums, dzimums, svars un augums. Šos ierakstus varat rediģēt lietotnē Fossil Smartwatches.
• Alexa Fitness: Tas ļauj piekļūt Alexa Fitness iestatījumiem. Pēc tevis iespējojiet Alexa savā Fossil viedpulkstenī, varat ļaut Alexa kontrolēt jūsu treniņus ar jūsu balsi, sniegt treniņa norādes treniņa laikā un sniegt statistikas kopsavilkumu pēc treniņa.

Miega izsekošana

Miega izsekošana ar Fossil viedpulksteni ir tikpat vienkārša kā aizmigšana. Tomēr jums ir jāpārliecinās, vai pulkstenis ir iestatīts, lai faktiski veiktu izsekošanu. Varat ieslēgt šo funkciju, atverot lietotni Wellness un pārejot uz Iestatījumi > Konts > Izsekošanas preferences. Pēc tam pārliecinieties, vai ir ieslēgts miega režīms. Varat arī pārslēgt Auto Blood Oxygen, lai lietotne varētu uzraudzīt SpO2, kamēr jūs guļat.

Lietotne izsekos jūsu dažādus miega posmus, tostarp vieglu miegu, dziļu miegu un laiku, kad esat nomodā. Tas ietver arī snaudas. Savu statistiku varat skatīt Wellness lietotnē un Fossil Smartwatches lietotnē.

Treniņa izsekošana, izmantojot Wellness lietotni

1. Atvērt Wellness lietotne.

2. Krāns "Darbība."

3. Izvēlieties Treniņš iekštelpās vai ārā.

Ja atlasīsit “Treniņš iekštelpās”, jums tiks piedāvāts savienot viedpulksteni ar ārēju aprīkojumu, izmantojot Bluetooth. Varat arī nekavējoties pāriet uz treniņu.

Atlasot “Treniņš brīvā dabā”, tiks ieslēgta atrašanās vietas izsekošana. Krāns "Sākt izsekošanu", lai sāktu treniņu.

Kad treniņš tiek izsekots, lietotne parādīs ilgumu un divus papildu rādītājus virs un zem pagājušā laika. Varat pieskarties katram no tiem, lai mainītu to, kas tiek parādīts. Izvēlieties starp kalorijām, attālumu, tempu un soļiem.

Pēc treniņa jums tiks jautāts, vai vēlaties saglabāt sesiju vai nē.

Jums nav manuāli jāsāk katrs vingrinājums, izmantojot Wellness lietotni, jo tā ir spējīga noteiktu treniņu automātiska noteikšana.

Rediģējiet savu treniņu lietotnē Fossil Smartwatches

Izsekojot treniņu, Wellness lietotne automātiski reģistrēs to kā skrējienu. Diemžēl lietotnē nevar norādīt, kāda veida treniņu gatavojaties veikt. Tomēr jūs varat rediģēt treniņu pēc fakta, izmantojot Lietotne Fossil Smartwatches savā viedtālrunī.

1. Atvērt lietotne Fossil Smartwatches.

2. Krāns Cardio ikona.

3. Izvēlieties ierakstu, kuru vēlaties rediģēt.

4. Krāns trīs punkti un izvēlieties Rediģēt pārpildes izvēlnē.

5. Virsotnē, ritiniet cauri opcijas un izvēlēties aktivitāte, kas vislabāk atspoguļo jūsu treniņu. Jūs varat izvēlēties starp skriešanu, griešanos, riteņbraukšanu, skrejceliņu, elipsi, svaru, treniņu, iešanu, airēšanas trenažieri un pārgājienus.

6. Krāns Saglabāt.

Rediģējiet savu labsajūtas profilu, pievienojiet Google Fit

Lai gan Wellness lietotne ļauj skatīt savu profilu, jūs to nevarat rediģēt no viedpulksteņa. Tā vietā jums vēlreiz ir jāatsaucas uz lietotni Fossil Smartwatches, lai rediģētu dažādus sava Wellness profila aspektus. Šeit varat arī savienot lietotni ar Google Fit, lai sinhronizētu savus datus,

1. Atvērt lietotne Fossil Smartwatches.

2. Krāns hamburgeru izvēlne augšējā kreisajā stūrī.

3. Izvēlieties Labsajūta.

No šejienes jums tiks piedāvātas trīs iespējas, kā rediģēt savu labsajūtas profilu. Lūk, ko dara katra opcija:

• Saistītās lietotnes: tas ļauj sinhronizēt Wellness datus ar Google Fit. Lai sāktu, vienkārši pieskarieties pie “Savienot ar Google Fit” vai “Pierakstīties ar Google”.
• Profils: rediģējiet savu dzimšanas datumu, dzimumu, augumu un svaru.
• Uzstādiet mērķus: varat rediģēt savus dažādos mērķus. Rediģējiet soļu skaitu, ko vēlaties veikt dienā, aktīvo zaudēto kaloriju skaitu, aktīvo minūšu skaitu dienā un miega ilgumu.

• Viedpulksteņu piedāvājumi: Labākais pirkums | Walmart | Amazon | Samsung | Dell