Ikdienā ir daudz lietu, ko varat darīt, lai rūpētos par veselību. Pārliecība, ka nesēdējat pārāk ilgi, sperat daudz soļu un sekojat līdzi treniņiem, ir tikai daļa no mīklas.
Daudzi no labākie viedpulksteņi mūsdienās lieliski paveic šīs lietas, taču ir vēl viena šķautne, kas bieži tiek aizmirsta. Pietiekami gulēt katru nakti ir ārkārtīgi svarīgi, lai jūs pamostos justies svaigs un gatavs uzņemties pasauli. Šodien mēs apskatīsim, kā varat izmantot miega izsekošanu Samsung Galaxy Watch 5 un Watch 5 Pro.
Iestatiet miega izsekošanas mērķus ierīcē Galaxy Watch 5
Neapšaubāmi vissvarīgākais solis, lai iegūtu labu miegu, ir pārliecināties, ka jūs patiešām gulējat pietiekami ilgi. Šeit patiešām var palīdzēt ikvakara rutīnas veidošana, un var palīdzēt gan tālrunis, gan pulkstenis. Lai to izdarītu, vēlēsities iestatīt "miega mērķi", jo tas palīdzēs jums pastāvīgi gulēt vienādu daudzumu katru nakti.
1. Atveriet Samsung veselība lietotni savā tālrunī.
2. Atrodiet un pieskarieties Miega karte kas parādās galvenajā ekrānā.
3. Augšējā labajā stūrī pieskarieties trīs vertikāli punkti.
4. Nolaižamajā izvēlnē pieskarieties Uzstādiet mērķi.
5. Ietvaros Miega laika mērķis sadaļā pieskarieties laikam augšpusē un iestatiet savu Gulēšanas laiks.
6. Pieskarieties laikam apakšā, lai iestatītu savu Pamošanās laiks.
Vienkāršākais veids, kā izmantot miega izsekošanu Samsung Galaxy Watch 5 un Watch 5 Pro
Ja jūs patiešām sākat izpētīt dažādus iestatījumus un lietotnes, ko Samsung iekļauj jūsu tālrunī, dažas funkcijas var jūs pārsteigt. Viens piemērs tam ir sadaļa Režīmi un rutīnas, kas šķiet diezgan līdzīga Apple fokusa režīmiem no iPhone.
Izmantojot īpašu miega režīmu, varat automātiski ieslēgt modinātājus, izveidojot grafiku, kas palīdzēs jums izveidot veselīgāku miega režīmu. Taču miega režīms var arī iespējot režīmu Netraucēt, vienlaikus nodrošinot precīzāku kontroli pār to, kuras kontaktpersonas un lietotnes var traucēt, kamēr jūs mēģināt atpūsties.
1. Atveriet Iestatījumi lietotni savā tālrunī.
2. Krāns Režīmi un rutīnas.
3. Ekrāna augšdaļā pieskarieties Gulēt.
4. Pieskarieties Sākt pogu.
5. Iestatiet savu Gulēt un Modināšanas laiki.
6. apakšā, izvēlieties dienas ka vēlaties, lai būtu iespējots miega režīms.
7. Iespējojiet un pielāgojiet savu Modinātājs un Signalizācijas skaņa.
8. Krāns Nākamais.
9. Izlemiet, vai vēlaties iegūt Netraucēt iespējots, kad ir aktivizēts miega režīms.
9a. Ja tā, izvēlieties kuru kontaktpersonas un lietotņu paziņojumi var nosūtīt.
10. Krāns Nākamais.
11. Izvēlieties, kurus iestatījumus vēlaties tikt lietots, kad sākas miega režīms. (Pelēktoņi, tumšs režīms, acu komforta vairogs, skaņas režīms un skaļums, enerģijas taupīšana)
12. Krāns Gatavs.
Miega režīma iestatīšana viedtālrunī ir tikai tik tālu, jo jūs vēlaties pārliecināties, ka Galaxy Watch nezvana pat tad, kad tālrunis nezvana. Šī iemesla dēļ Samsung ietver slēdzi, lai sinhronizētu jūsu izveidoto miega režīmu ar jūsu Galaxy Watch.
1. Atveriet Galaxy Wearable lietotni savā tālrunī.
2. Krāns Pulksteņa iestatījumi.
3. Krāns Uzlabotas funkcijas.
4. Lapas augšdaļā pieskarieties Miega režīms.
5. Pieskarieties slēdzim blakus Sinhronizēt miega režīmu uz Ieslēgts pozīciju.
Iespējot krākšanas noteikšanu
Krākšanas noteikšana ir vēl viena funkcija, kas pirmo reizi tika izmantota Samsung viedpulkstenī ar Galaxy Watch 4. Tomēr Galaxy Watch 5 un Skatieties 5 Pro sper soli augstāk. Tā vietā, lai būtu jāpaļaujas uz savu tālruni, Samsung jaunākie viedpulksteņi var izsekot jūsu krākšanai, izmantojot Watch 5 iebūvētos mikrofonus.
1. Atveriet Samsung veselība lietotni savā tālrunī.
2. Atrodiet un pieskarieties Gulēt karte, kas parādās galvenajā ekrānā.
3. Augšējā labajā stūrī pieskarieties trīs vertikāli punkti.
4. Nolaižamajā izvēlnē pieskarieties Krākšanas noteikšana.
5. Pieskarieties slēdzim ekrāna augšdaļā, lai iespējotu Krākšanas noteikšanu.
6. Ļaujiet Samsung Health ierakstīt audio, pieskaroties Lietojot lietotni no parādītās uzvednes.
7. Krāns labi lai apstiprinātu, ka zināt par palielinātu tālruņa akumulatora patēriņu.
Veicot darbības, lai iespējotu krākšanas noteikšanu, jums tiek piedāvātas dažas dažādas iespējas. Varat izvēlēties, vai Galaxy Watch 5 izseko jūsu krākšanu visu miega laiku vai tikai vienu reizi miega sesijā. Turklāt varat pārslēgt, vai vēlaties ierakstīt audio, kā arī izvēlēties, cik ilgi ieraksti tiek glabāti, pirms tie tiek automātiski dzēsts.
Sekojiet līdzi skābekļa līmenim asinīs
Pateicoties Bioaktīvais sensors ko Samsung izmanto tālruņos Galaxy Watch 5 un Watch 5 Pro, jūsu viedpulkstenis spēj izmērīt skābekļa līmeni asinīs. Šī jau ir viena no viena no labākajiem viedpulksteņiem noteicošajām funkcijām, taču tagad varat sekot līdzi savam SpO2 līmenim arī miega laikā. Tomēr, tā kā tas nedaudz iztukšo akumulatoru, vispirms šī funkcija ir jāiespējo.
1. Atveriet Samsung veselība lietotni savā tālrunī.
2. Atrodiet un pieskarieties Miega karte kas parādās galvenajā ekrānā.
3. Augšējā labajā stūrī pieskarieties trīs vertikāli punkti.
4. Nolaižamajā izvēlnē pieskarieties Asins skābeklis miega laikā.
5. Pieskarieties slēdzim lapas augšdaļā, lai iespējotu asins skābekļa izsekošanu.
Miega apmācība palīdz jums vairāk atpūsties
1. Atveriet Samsung veselība lietotni savā tālrunī.
2. Atrodiet un pieskarieties Miega karte kas parādās galvenajā ekrānā.
3. Augšējā labajā stūrī pieskarieties trīs vertikāli punkti.
4. Nolaižamajā izvēlnē pieskarieties Miega apmācība.
5. Izpildiet ekrānā redzamās darbības, lai iestatītu miega apmācību.
Jūs jau dažus gadus varējāt izmantot savu Galaxy Watch, lai izsekotu miega stāvoklim, taču Samsung 2022. gada sākumā ieviesa jaunu miega apmācības funkciju. Tolaik tas bija pieejams tikai Galaxy Watch 4 un Watch 4 Classic, taču tas ir pieejams arī ar Galaxy Watch 5 un Watch 5 Pro.
Tā vietā, lai tikai mēģinātu pārliecināties, ka dodieties gulēt noteiktā laikā, Miega apmācība faktiski analizēs, cik labi jūs gulējat. Pēc septiņu dienu miega izsekošanas programma parādīs vienu no astoņiem dažādiem miega simbolu dzīvniekiem. Turklāt būs dažādas misijas un vadlīnijas, kas jums jāievēro, lai uzlabotu savus gulēšanas paradumus.
Miega rezultātu skatīšana
1. Atveriet Samsung veselība lietotni savā Galaxy Watch 5.
2. Ritiniet uz leju un pieskarieties Gulēt karti.
Šeit varēsit skatīt dažādu informāciju, kas tiek tverta, izmantojot Galaxy Watch 5 miega izsekošanu. Tie ietver:
- Pārskats par laiku, kad bijāt gulējis, un jūsu miega rezultātu.
- Faktiskais miega laiks un sadedzinātās kalorijas
- Miega posmi, kas sadalīti pēc Awake, REM, Light un Deep
- Asins skābeklis miega laikā
- Krākšanas dati
Pašā šī ekrāna apakšā ir a Rādīt tālrunī pogu. Tādējādi pievienotajā tālrunī tiks atvērta lietotne Samsung Health, ļaujot skatīt informāciju lielākā ekrānā.
Izturīgāks, nekā jūs domājat
Viedpulksteņi ir bijuši brīnišķīgs papildinājums mūsu digitālajam dzīvesveidam. Jāatzīst, ka bija laika posms, kad daudzi valkājamie piederumi nebija īpaši noderīgi, izņemot to, ka paziņojat, kad tika saņemts paziņojums. Par laimi, šie laiki ir sen pagājuši, un jūs varat izmantot savu viedpulksteni visam, sākot no maksāšanas par pārtikas precēm un beidzot ar miegu.
Samsung Galaxy Watch 5
Labākais Android viedpulkstenis
Lai gan Apple Watch tiek slavēts kā labākais viedpulkstenis kopumā, Galaxy Watch 5 neapšaubāmi ir tikpat labs. Samsung jaunākā valkājamā ierīce patiešām ir labākais jūsu tālruņa paplašinājums, pat ietverot miega izsekošanas funkcijas un daudz ko citu.