Whoop 4.0 pārskats: jauna pieeja veselības un fitnesa izsekošanai

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Ja jūs esat līdzīgs man un esat izmēģinājis lielu daļu no fitnesa izsekotāji un viedpulksteņi, jūs zināt, ka daudzi no tiem ir līdzīgi daudzos veidos. Tomēr galvenais, kas jāsaprot par jauno Čau 4.0 ir tas, ka tas nav tipisks fitnesa izsekotājs.

Ja esat iepazinies ar Čau 3.0, tad jūs droši vien labi saprotat, par ko es runāju. Pašā izsekotājā nav displeja, tāpēc jūs nedarbosieties ar ierīci uz plaukstas locītavas. Šajā ziņā jums nav ir valkāt Whoop 4.0 uz plaukstas locītavas, ja nevēlaties. Whoop Body kolekcija ļauj ievietot sensoru tehniskā apģērba gabalā, piemēram, aprocē, legingos vai sporta topā.

Lietotāji, kuri ir pieraduši pie fitnesa izsekotājiem, kas skaita viņu soļus, var būt vīlušies. Tomēr Whoop ir nodrošinājis a garš skaidrojums par to, kāpēc soļi netiek skaitīti. Kā redzat, Whoop 4.0 ir pilnīgi atšķirīga perspektīva nekā lielākajā daļā citu fitnesa izsekotāju.

Atkarībā no jūsu skatījuma tas var būt patiešām jautrs un novatorisks vai arī nedaudz dīvains un grūti pielāgojams. Ja vēlaties mijiedarboties ar savu ierīci un jums nav nepieciešama ļoti detalizēta izsekošana, Whoop 4.0 var jūs nepievilināt. Tomēr elites sportistiem, kuri var gūt labumu no uzlabotiem rādītājiem, piemēram, veiktspējas, sasprindzinājuma un atveseļošanās, Whoop 4.0 varētu būt jūsu zelta biļete treniņu rutīnas uzlabošanai.

Avots: Courtney Lynch / Android Central

The Whoop 4.0 tika paziņots septembrī. 8, 2021, un drīz pēc tam nonāca pārdošanā. Atkarībā no jūsu vēlmēm ir dažas dažādas dalības iespējas. Varat samaksāt avansu par 18 mēnešu dalību, kas maksā 18 ASV dolārus mēnesī, vai arī, ja vēlaties ikgadēju abonementu, varat izvēlēties ikmēneša abonementu, kas maksā 24 $ mēnesī. Tie, kas nevēlas ilgstošas ​​saistības, var izvēlēties sešu mēnešu dalību, kas maksās 30 USD mēnesī.

Hoop 4.0: Kas jums patiks

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Nevienam nepatīk apjomīgs fitnesa izsekotājs, kas traucē jūsu treniņiem. Par laimi, Whoop 4.0 ir pretējs tam. Faktiski tas ir par 33% mazāks nekā tā priekšgājējs. Neskatoties uz izmēra samazināšanos, Whoop apgalvo, ka jaunā ierīce joprojām var tērēt piecas dienas akumulatora darbības laiku (lai gan mana pieredze atšķiras).

Es novērtēju, cik slaida un viegla šī ierīce ir uz manas plaukstas locītavas. Es patiesi aizmirsu, ka reizēm to valkāju — tas ir sava veida punkts. Iespējams, ka Whoop 4.0 nesaņem nevienu modes balvu, taču ir daudz dažādu krāsu kombināciju, no kurām izvēlēties, tāpēc ir viegli atrast savam stilam atbilstošu krāsu kombināciju. SuperKnit materiāls ir mīksts un elastīgs. Man patiešām patīk, ja manas plaukstas iekšpusē nav lielas sprādzes.

Whoop 4.0 ir paredzēts tiem, kuri vēlas valkāt savu ierīci vienmēr. Pati ierīce ir IP68 putekļu necaurlaidīga un ūdensizturīga līdz 10 metriem divas stundas. Tam ir arī bezvadu akumulators, kas ir IP68 putekļu necaurlaidīgs un ūdensizturīgs līdz vienam metram divas stundas. Salīdzinot ar Whoop 3.0, uzņēmums saka, ka akumulators saņēma jaunus aparatūras komponentus un ir samazinājies.

Jums nekad nav jānoņem izsekotājs, lai to uzlādētu.

Runājot par akumulatoru, vienkārši pievienojiet akumulatoru USB lādētājam un ļaujiet tam izlādēties. Zaļa indikatora gaisma norāda, ka tas ir gatavs savienojumam ar jūsu Whoop 4.0. Tas nozīmē, ka jums nekad nav jānoņem izsekotājs, lai to uzlādētu. Jūs pat varat to valkāt dušā un neuztraukties par akumulatora sabojāšanu.

Varat divreiz pieskarties akumulatoram, lai uzzinātu pašreizējo uzlādes līmeni. Šī informācija tiek parādīta arī mobilās lietotnes Whoop sākuma ekrānā. Kad neuzlādējat ierīci, varat arī tai veikt dubultskārienu, lai uzzinātu pašreizējo uzlādes līmeni. Varat izvēlēties push paziņojumus no lietotnes, lai jūs saņemtu brīdinājumu, kad esat sasniedzis "sarkano" vai mazāk nekā 20 procentus.

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Whoop 4.0 darbojas, uzraugot jūsu paradumus laika gaitā. Ir nepieciešamas 30 dienas, lai pilnībā kalibrētu sākotnējos rādītājus, taču jūs varat sākt saņemt personalizētus datus pēc četru dienu nepārtrauktas nodiluma. Pat pirmajā valkāšanas dienā jūs redzēsit, ka jūsu spriedze sāk palielināties lietotnē Whoop.

Pēc pirmās nakts lietotnē redzēsit atkopšanas datus. Tomēr pašlaik tas joprojām tiek kalibrēts, tāpēc dažas dienas tas būs pelēks. Kad Whoop uzzinās jūsu bāzes rādītājus, tas drīz varēs sniegt precīzāku ieskatu. Ceturtajā dienā jūsu ierīce ir pietiekami kalibrēta, lai piedāvātu personalizētus datus. Tagad jūsu atkopšana tiks parādīta kā zaļa, dzeltena vai sarkana.

Pēc divām nedēļām jūs sāksit saņemt iknedēļas veiktspējas novērtējumus.

Pēc divām nedēļām lietotnē sāksit saņemt iknedēļas veiktspējas novērtējumus. Man ļoti patika vienuviet redzēt iepriekšējās nedēļas datus. Dažas vilkšanas reizes, un jūs labāk izpratīsit, kāds bija jūsu spriedze, atveseļošanās un miegs šajā nedēļā.

Jūs saņemsiet arī padomus, pamatojoties uz to, kā gāja tajā nedēļā. Varbūt jūsu ķermenis ir lieliski atveseļojies un ir sagatavots slodzei. No otras puses, ja atveseļošanās pasliktinās, tas var likt jums par prioritāti piešķirt atpūtu.

Galu galā jūs saņemsit arī ikmēneša veiktspējas novērtējumu. Jums būs jāreģistrē 28 atkopšanas gadījumi, lai atbloķētu ikmēneša veiktspējas novērtējumu, kas būs pieejams nākamā mēneša pirmajā dienā. Es joprojām pacietīgi gaidu savējo! Es domāju, ka šie dati būs īpaši saprotami, tāpēc es ceru tos saņemt.

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Iknedēļas novērtējumi ir noderīgi, taču ir arī patīkami redzēt, kā pagāja jūsu pēdējais treniņš vai cik labi jūs gulējāt iepriekšējā naktī. No rīta jūs saņemsit paziņojumu, ka jūsu miegs tika automātiski noteikts un ir gatavs pārskatīšanai. Man agrāk ir bijušas problēmas ar ierīcēm, kurās teikts, ka esmu gulējis līdz noteiktam laikam, bet esmu bijis augšā un kustējies vismaz 30 minūtes. Man nekad nav bijušas tādas problēmas kā šis.

Atverot lietotni no rīta, jūsu miega dati būs gatavi apskatei. Jūs saņemsit sadalījumu, kurā būs norādīts, cik ilgi bijāt gultā, cik ilgi gulējāt un cik daudz traucējumu jums bija. Ritiniet uz leju, un jūs redzēsit detalizētāku miega posmu sadalījumu. Jūsu miega efektivitāti nosaka izgulētā miega daudzums, salīdzinot ar gultā pavadīto laiku.

Arī treniņu datu pārskatīšana ir vienkārša un ērta. Jūs saņemsiet skaitlisku punktu skaitu, kas parāda, cik daudz spriedzes esat uzkrājis aktivitātes laikā. Ir arī noderīgi sīkumi, kas sniedz priekšstatu par jūsu sniegumu. Piemēram, Whoop varētu teikt, ka jūsu treniņš bija ideāls, lai palielinātu izturību un sadedzinātu taukus. Varēsiet arī redzēt, cik ilgu laiku pavadījāt maksimālajā HR zonā, sadedzinātās kalorijas un vidējo sirdsdarbības ātrumu.

Jūs saņemsiet skaitlisku punktu skaitu, kas parāda, cik daudz spriedzes esat uzkrājis.

Atzīšos, tā bija korekcija, ka nevarēju paskatīties uz manu izsekotāju treniņa laikā, lai redzētu savu progresu. Vai man vajadzētu spiest spēcīgāk, vai arī nākamajam aplim varu izturēties viegli? Tomēr šī traucējuma trūkums man lika vairāk būt klāt treniņos, kas bija jauka pārmaiņa. Ir pārāk viegli aizrauties ar detaļām, nevis koncentrēties uz treniņu.

Protams, jūs vienmēr varat pārvilkt tālruņa lietotni, kamēr ierakstāt darbību, lai redzētu, kā tas notiek. Tas nav īpaši ērti, un jums ir jāsamazina ātrums, tāpēc ir vieglāk koncentrēties un pēc tam pārskatīt savu sniegumu.

Jauna funkcija Whoop 4.0 ir veselības monitors, kas parāda jūsu reāllaika pulsu, sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī (RHR), sirdsdarbības mainīgumu (HRV) un elpošanas ātrumu. Ir jauki, ka visi šie galvenie rādītāji ir vienuviet. Divi citi rādītāji, kas iekļauti Whoop 4.0, ir skābekļa līmenis asinīs un ādas temperatūra.

Daudzi no šiem rādītājiem ir jauni, pateicoties sensoru uzlabojumiem. Whoop 4.0 sensorā ir četras reizes vairāk fotodiožu, kā arī piecas gaismas diodes, kas izmanto zaļo, sarkano un infrasarkano gaismu. Rezultātā lietotāji var saņemt šos jaunos rādītājus, kā arī palielināt datu precizitāti.

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Papildus Whop 4.0 izmantošanai man bija arī iespēja izmēģināt jauno Whoop Body kolekciju. Šie apģērbi ir izgatavoti no augstas klases audumiem, kas ir paredzēti, lai mainītu ierīces valkāšanas veidu. Ir svarīgi atzīmēt, ka Whoop Body kolekcija ir tikai saderīgs ar Whoop 4.0.

Neatkarīgi no tā, kāda veida sportists esat, dažkārt var nebūt ērti nēsāt sensoru uz plaukstas locītavas. Ja vēlaties, lai tas būtu ārpus redzesloka un prātā, Whoop Body kolekcija ir paredzēta jums. Atkarībā no izvēlētā apģērba gabala cenas svārstās no 54 līdz 109 USD.

Whoop Body ļauj valkāt savu fitnesa izsekotāju gandrīz jebkurā ķermeņa vietā.

Ir apmācības kolekcija un Intimates kolekcija. Es izmēģināju Any-Wear sporta krūšturi, kura cena ir 79 USD. Citas šīs kolekcijas iespējas ietver legingus, šortus un kompresijas topus. Whoop Body ļauj valkāt fitnesa izsekotāju gandrīz jebkurā ķermeņa vietā, nevis tikai plaukstas locītavā.

Šie izstrādājumi ir izgatavoti no Itālijā ražotiem Poly Lycra un Pima Cotton audumiem, kas ir paredzēti izcilai mobilitātei, lai jūs varētu viegli pārvietoties treniņa laikā. Katram apģērba gabalam ir "podiņš", kas atrodas kaut kur tā iekšpusē, kur ievietosiet savu Whoop 4.0 ierīci.

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Lai to izdarītu, jums tas ir pilnībā jānoņem no lentes, jāatrod pods un jāievieto podā ar sensoru pret sevi. Ir velcro lente, kas nostiprina sensoru kārbas iekšpusē. Es neiedziļinājos šajā pieredzē ar lielām cerībām. Man šķiet dīvaini, ka katru reizi, kad dodaties vingrot, piedzīvot grūtības noņemt sensoru no siksnas, taču es virzījos uz priekšu ar atvērtu prātu.

Man par pārsteigumu, sporta krūšturis Whoop Body Any-Wear manas vingrošanas laikā strādāja nevainojami. Es dažas reizes pārbaudīju savu lietotni, lai pārliecinātos, ka tā ieraksta manus sirdsdarbības datus, un viss noritēja gludi. Tā bija tāda pati pieredze, it kā es būtu nēsājis ierīci uz plaukstas locītavas.

Es domāju, ka, ja jūs piedalāties augstas intensitātes sporta veidos vai trenējaties lielām sacensībām, jūs varētu izvēlēties nēsāt izsekotāju kaut kur citur, nevis plaukstas locītavā. Ja vien nenēsājat šos apģērba gabalus katru dienu, ikreiz, kad ierakstāt darbību, jums būs jānoņem sensors no rokas siksniņas. Protams, ja jūs pavadāt lielāko daļu savu dienu sporta apģērbā, tas varētu būt vērtīgs ieguldījums jums.

Hoop 4.0: Kas jums nepatiks

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Es neesmu īpaši aktīvs sportists, un Whoop 4.0 nekad neizturēja piecas dienas ar vienu uzlādi. Parastā nedēļā es izsekoju vienam 30 minūšu treniņam dienā. Dažreiz tas varētu būt vairāk, dažreiz mazāk. Katrā ziņā maģiskais piecu dienu skaits man nekad nav noticis.

Ņemot vērā, ka šī nav tā veida ierīce, kas dod iespēju izslēgt noteiktas akumulatora izlādes funkcijas, jūs nevarat daudz darīt, lai novērstu akumulatora darbības laiku. Lai gan es saprotu ērtības, ko rada izsekotāja noņemšana, bet akumulators man nešķiet mazs.

Varbūt tas ir mazāks par iepriekšējo versiju, taču tas joprojām ir diezgan kupls. To nav īpaši ērti valkāt treniņa, darba, gatavošanas vai pat dušas laikā. Personīgi es labprātāk vienkārši noņemu izsekotāju uz stundu vai divām, nevis vilkšu šo akumulatoru uz plaukstas locītavas.

Whoop 4.0 būtībā ir sensors, kas atrodas neliela korpusa iekšpusē, tāpēc jūs domājat, ka joslu nomaiņa būtu salīdzinoši vienkārša. Tomēr pirmreizējiem lietotājiem tas nav tik vienkārši. Jums ir rūpīgi jāizvelk lente caur divām atverēm, pēc tam apvelciet āķi, lai piestiprinātu to aizdarei. Ja tas nav izdarīts pareizi, jūs varat beigties ar joslu no iekšpuses un jums būs jāsāk no jauna.

Avots: Courtney Lynch / Android Central

Par šo tēmu ir pietiekami daudz pamācību, tāpēc jūs, iespējams, galu galā to sapratīsit. Ja kādu laiku neesat to mainījis, iespējams, jums būs nepieciešama ātra atsvaidzināšana. Vienkārši sakot, joslu sistēma nav īpaši intuitīva un var būt diezgan nomākta, ja steidzaties to nomainīt. Ironiski, to sauc par Fast Link sistēmu.

Jūs varat iegūt modernu izsekotāju vai viedpulksteni par daudz mazāku cenu bez abonementa.

Man nav nekas pretī, ka Whoop 4.0 nav stilīgākais izsekotājs. Saskaitot, cik daudz maksājat par abonementu, varat iegūt modernu izsekotāju vai viedpulksteni par daudz lētāku abonēšanas saistību. Protams, uzņēmumiem patīk Garmin un Fitbit piedāvājiet abonēšanas iespējas, ja vēlaties iegūt vairāk no savas ierīces, taču tas nav obligāti.

Jūs arī iegūtu vairāk funkciju par savu naudu. Es uzdrošinos uzminēt, ka ikviens, kurš interesējas par Whoop 4.0 piedāvāto, visticamāk, nav pārāk noraizējies par papildu priekšrocībām. To sakot, ikvienam, kurš ir pieradis, ka šeit un tur ir dažas ekstras, būs jāpielāgojas citai pieredzei.

Nav iebūvēta GPS, balss asistenta, mūzikas vadīklu vai krātuves, paziņojumu, trešo pušu lietotņu un tā tālāk. Tas ir tas, ko jūs redzat: sensors, kas izseko galvenos rādītājus, lai palīdzētu jums pārraudzīt un uzlabot veiktspēju. Ja zināt, uz ko pierakstāties, visticamāk, tas jums nebūs vīlušies. Varēju redzēt, ka daži cilvēki joprojām valkā sev vēlamo fitnesa izsekotāju vai viedpulkstenis izmantojot Whoop 4.0, taču tā ir vēl viena lietotne un ierīce, kurai sekot līdzi.

Hoop 4.0: Sacensības

Avots: Džeremijs Džonsons / Android Central

Nosaukt konkurentu Whoop 4.0 ir grūti, jo tas ir atkarīgs no tā, ko vēlaties iegūt no savas ierīces. Daži cilvēki zvēr pie šīs jaunās ierīces un tās uzlabotās precizitātes, tāpēc viņi neuztraucas par ar to saistītos kompromisus. Tomēr tirgū ir arī citi izsekotāji ar līdzīgām funkcijām un daudzām citām papildierīcēm.

Piemēram, Fitbit Charge 5 maksā tādu pašu cenu, kāda jums būtu jāmaksā par 6 mēnešu abonementu ar savu Whoop 4.0. Tas piedāvā sirdsdarbības izsekošanu, asins skābekļa monitoringu un. aktivitātes/miega izsekošana. Tas piedāvā arī elektrokardiogrammas (EKG) rādījumus, kas var noteikt neregulāru sirdsdarbību. Kas attiecas uz papildu pakalpojumiem, jūs saņemat iebūvētu GPS, paziņojumus un NFC maksājumus.

Ja jūs patiešām vēlaties ietaupīt naudu bez jebkādām abonēšanas saistībām un jūs uztrauc tikai pamata fiziskās sagatavotības izsekošana, jums vajadzētu padomāt par Xiaomi MI Band 6. Tas nav ne tuvu tik uzlabots kā Whoop 4.0, taču tas ir lieliski piemērots lietotājiem, kuri vēlas kaut ko par pieņemamu cenu, kas var viegli izsekot pamatiem. Tas piedāvā sirdsdarbības uzraudzību, aktivitātes / miega izsekošanu, asins skābekļa uzraudzību un daudz ko citu.

Hoop 4.0: Vai jums vajadzētu to iegādāties?

Avots: Whoop

Jums vajadzētu iegādāties šo, ja...

• Jūs nopietni domājat par savu veselību un fizisko sagatavotību, un vēlaties arī tādu izsekotāju
• Jūs vēlaties izmantot datus, kas laika gaitā palīdzēs uzlabot jūsu veiktspēju
• Jūs nemeklējat ierīci ar daudzām papildu funkcijām vai modernu dizainu

Jums nevajadzētu to pirkt, ja...

• Jūs esat noguris no abonēšanas pakalpojumiem, kas prasa saistības
• Jūs vēlaties tieši mijiedarboties ar ierīci, nevis lietotni
• Jūs vēlaties izsekotāju, kas piedāvā ilgu akumulatora darbības laiku

Galvenais, kas jāņem vērā, izlemjot, vai izmēģināt Whoop 4.0, ir tas, cik atvērts esat pārmaiņām. Šī ierīce atšķiras no citiem fitnesa izsekotājiem tirgū, tāpēc paturiet to prātā. Ja varat izmantot citu abonementu un jūs neiebilstat, ka jums nav iespējas mijiedarboties ar savu valkājamo ierīci, Whoop 4.0 varētu būt jums piemērots. Tas ir īpaši lieliski piemērots elites sportistiem un fitnesa entuziastiem, kuri vēlas saņemt pēc iespējas vairāk datu par savu vispārējo labsajūtu un sniegumu.

3.5no 5

Es nebiju pārliecināts, kā es justos par Whoop 4.0, kas tiks iekļauts šajā pārskatā, taču es atklāju jaunu skatījumu uz savu veselību un fizisko sagatavotību. Lai gan es nesteidzos padarīt to par savu iecienītāko fitnesa izsekotāju, es saprotu, kāpēc šis uzticamais mazais ierīce patiktu nopietnākiem sportistiem, kuri noteikti gūs labumu no šiem milzīgajiem daudzumiem datus. Pat lietotāji, kuri tikai sāk savu fitnesa ceļojumu un vēlas dziļāk ienirt detaļās, varētu novērtēt šos datus.

Ja jūs neizslēdz displeja vai papildu funkciju trūkums, iespējams, vēlēsities veikt lēcienu. Es vēlos, lai tas būtu izturējis 5 dienu akumulatora darbības laiku, bet man tas nenotika. Lai gan bija patīkami, ka treniņa laikā ik pēc dažām minūtēm nebija jāskatās uz plaukstas locītavu, es nezinu, vai es kādreiz tikšu garām displeja trūkumam. Jums būs jāuzdod sev jautājums, vai kāds no šiem trūkumiem jums traucē darījumus. Kad pievienojat šim sarakstam nepieciešamo abonementu, es saprotu, kāpēc cilvēki sāk zaudēt interesi.