Geriausios „Android“ maisto stebėjimo programos 2020 m

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Neseniai vėl pradėjau savo fitneso kelionę, ir tai radikaliai pakeitė mano mitybą. Daugelį metų maniau, kad jei valgau mažiau arba išvis nevalgau, numesiu svorio, kurį įgijau prieš kelerius metus susižeidęs kelį. Aš buvau neteisus. Reikėjo atlikti pokyčius, ir aš buvau priverstas sąmoningai priimti sprendimus, kad išlaikyčiau savo baisius mitybos įpročius.

Taigi, čia pateikiamos geriausios „Android“ maisto stebėjimo programos, kurios gali padėti įžvelgti savo mitybą taip, kaip man. Peržiūrėję mūsų sąrašą čia, nepamirškite pereiti prie mūsų geriausios „Android“ programos Apibendrinkite dar keletą puikių programų idėjų.

3 populiariausios programos

• 1. Maisto dienoraštis
• 2. Pažiūrėkite, kaip valgote
• 3. „FatSecret“ kalorijų skaitiklis

Daugiau pasirinkimų

• „MyFitnessPal“
• Fooducate
• Baltymų stebėjimo priemonė
• Kvailas paprastas makrokomandas
• Prarasti tai!
• Gyvenimo laikas
• „MyNetDiary“

Džiaugiuosi, kad paklausėte. Kaip jau spėjote šiuo metu, „Play“ parduotuvėje yra daugybė maisto stebėjimo programų. Jūs turite savo didelius vardus, iš kurių kai kurie pateikiami čia, mūsų sąraše, tačiau kartais sunku išgrausti visus pelus, kad rastumėte gerų dalykų. Mes atlikome kojų darbą, todėl pateikiame geriausias „Android“ skirtas maisto stebėjimo programas.

Mūsų geriausias pasirinkimas yra Maisto dienoraštis. Šį pasirinkome dėl paprastumo; jis neturi jokios paskyros ar prenumeratos modelio. Tai tik maisto dienoraštis, kaip rodo pavadinimas, ir jis puikiai atitinka daugumos žmonių poreikius.

Po to yra Pažiūrėkite, kaip valgote, nuostabi programa, kuri tikrai sujaudina jūsų požiūrį į mitybos pokyčius. Atrodo, kad tai labiau atitinka intuityvaus valgymo metodą, padedantį išgydyti santykius su maistu.

Mūsų paskutinis geriausias pasirinkimas yra „FatSecret“ kalorijų skaitiklis. Jei „Maisto dienoraštis“ jums buvo pernelyg paprastas ir minimalus, tačiau vis tiek norite, kad viskas būtų žemai, tada „FatSecret“ kalorijų skaitiklis yra skirtas jums. Jis taip pat turi papildomų funkcijų, tokių kaip brūkšninių kodų skaitytuvas.

1. Maisto dienoraštis

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Kai ieškojau kalorijų matuoklio, kai bandžiau išsiaiškinti, ką tiksliai vartoju įprastą dieną (užuomina: beveik nėra pakankamai visaverčio maisto), radau „Maisto dienoraštį“. Mano kriterijai buvo programa, kuriai nereikalinga paskyra ar prenumerata, kad būtų galima atrakinti visą funkcijų rinkinį. „Maisto dienoraštis“ atitiko tuos kriterijus.

Tai labai paprasta, leidžianti įvesti kiekvieno valgio kalorijų skaičių. Kadangi trūksta duomenų bazės, kurioje galėtumėte ieškoti, turite perskaityti maisto produkto etiketę arba atlikti tyrimą. Sakyčiau, kad tai yra didžiausias trūkumas daugumai žmonių, bet aš neprieštaravau, nes duomenys mano telefone lieka vietiniai.

Yra skelbimų, tačiau galite juos pašalinti, kad palaikytumėte kūrėją. „Maisto dienoraštis“ yra netrukdanti, minimali programa, atliekanti darbą labai gerai ir be fanų. Galite padaryti atsarginę duomenų kopiją vietiniame faile, kad atkurtumėte vėliau, yra kalendorius, iš kurio galima pamatyti paukščio skrydį valgius, ir tai leidžia į dienoraštį įtraukti papildomų aspektų (pvz., papildų, vaistų ir kt.) pratimas). Tai tapo naujuoju telefono elementu kartu su mano mėgstama treniruočių žurnalo programa.

Žr. Kaip jūs valgote, yra kitokio tipo maisto stebėjimo programa. Užuot sutelkęs dėmesį į kalorijų skaičiavimą, jis bando geriau įsisąmoninti, ką šiuo metu valgai. Tai man primena judėjimą „Intuityvus valgymas“, kuris priešinasi tam, ką paprastai galvojame, kai norime numesti svorį (dar vadinamos ribojimo dietomis).

Tai iš tikrųjų sistema, kuri man labai patinka, nes ji prašo kritiškai pagalvoti apie tai, ką valgote, o ne į tai, ko reikia jūsų kūnui. Didžiausias dėmesys skiriamas visaverčiam maistui, valgymui alkanam ir sustojimui, kai sotus. Žr. Kaip jūs valgote, norite, kad fotografuotumėte savo patiekalus savo žurnaluose, o tai savo ruožtu padeda geriau pasirinkti kitą.

Dėl vieno blogo patiekalo ar pasirinkimo lengva nukristi iš grupės, tačiau „See How You Eat“ nori paskatinti jus kitą kartą geriau elgtis, užuot atsisakius. Tai tikrai tvarkinga programa, kurią rekomenduoju, jei norite kažko kito, nei įprasta kalorijų skaičiavimo tvarka.

Tiems iš jūsų, kurie nori daugiau tradicinių kalorijų stebėjimo priemonių, tada neieškokite „FatSecret“. Tai visų funkcijų programa, kuri taip pat daro viską, kad būtų kuo mažiau. Nors kitos programos, kurių kai kurios yra šiame sąraše, bombarduoja jus su parinktimis ir funkcijomis, „FatSecret“ išlaiko viską paprastą, bet galingą.

„FatSecret“ leidžia stebėti valgį, mankštą ir svorį. Yra ne tik didelė duomenų bazė, į kurią galima įdėti jūsų patiekalų žurnalus, bet ir brūkšninių kodų skaitytuvas, kuris eis kartu su ta duomenų baze. Jūs netgi integruojate „Google Fit“.

Galiausiai, „FatSecret“ gali pasigirti bendruomenės elementu, kuris palaiko jus motyvaciją ir įsitraukimą. Kai viską darai vienas, lengva jaustis priblokšti, todėl žmonių, kurie išgyvena tą patį, bendruomenė gali būti tikrai naudinga tavo sėkmei. „FatSecret“ sinchronizuojamas su paskyra ir yra nemokamas, o prenumerata atveria daugiau funkcijų.

Nors jie nepateko į 3 geriausius, čia yra dar keletas maisto stebėjimo galimybių, kurias galite patikrinti!

„MyFitnessPal“

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Ir štai mes turime tą, kurį visi žino, „MyFitnessPal“. Tai tvirta programa, kurioje yra daugybė patogumų, tokių kaip brūkšninių kodų skaitytuvas, didžiulė maisto produktų duomenų bazė ir receptų importuotojas.

Žinoma, didžiausias trūkumas yra prenumeratos modelis, kuris stumiamas į veidą. Po šarvais tikrai nori, kad prisiregistruotum prie aukščiausios kokybės versijos. „MyFitnessPal“ gali patikti daugybė, ypač visos jos palaikomos integracijos, įskaitant fizinius treniruočių stebėjimo įrenginius. Tikslų sekimas taip pat yra labai mėgstama funkcija.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

„Fooducate“ turi įprastų dalykų, kurių galite tikėtis naudodamiesi maisto stebėjimo programa, tačiau priežastis, kodėl ji yra mūsų sąraše, yra dėl to, kad reikia imtis veiksmų. Tai vyks valgomų ir sportuojančių dalykų apskaita, tačiau pagrindinis jo tikslas yra padėti suprasti, ką valgėte.

Tai reiškia, kad laikui bėgant galite patobulinti savo valgymo įpročius, kad suvartotumėte daugiau visaverčio maisto ir gyventumėte geresnį gyvenimą. Lėtai keisdami mitybą ir kurdami geresnius įpročius, pastebėsite, kad svorio metimas bus tinkamas. Tuo „Fooducate“ yra ypatingas tuo, kad jis tikisi padėti pakeisti santykius su maistu, panašiai kaip „See How You Eat“.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

„Protein Tracker“ atlieka tai, ką sako pavadinimas. Tai padeda įsitikinti, kad maitinate raumenis pakankamai baltymų, o tai ypač svarbu žmonėms, dirbantiems sportą ir norintiems susikrauti liesą masę. Pirmiausia pasakykite programai, kiek gramų baltymų norite per dieną, ir ji apskaičiuos, ką suvartojote, atsižvelgdama į įvestus patiekalus.

Kicker yra tai, kad jūs turite žinoti, kiek baltymų yra jūsų maiste, o tam gali prireikti šiek tiek tyrimų. Bet jūs galite pažvelgti į savo istoriją, kad sužinotumėte, kur reikia tobulėti, galbūt pridėdami kitą vištienos krūtinėlę per dieną ar daugiau kinojos su pietumis. Tai puiki programa, skirta vizualizuoti jūsų baltymų suvartojimą, ir dėl šios priežasties ji uždirba vietą mūsų sąraše.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Fitneso pasaulyje yra dietos, vadinamos „Jei ji tinka jūsų makrokomandoms“ (IIFYM), kuri valgo tai, ko norite, neviršydama kasdienių riebalų, baltymų ir angliavandenių poreikių. Tai tikrai geras atskaitos taškas norint suprasti mitybą, o „Stupid Simple Macros Tracker“ gali padėti vizualizuoti makrokomandas.

Paprasčiausiai pasakykite programai savo makro tikslus ir tada, ką tądien suvalgėte. Galite „išsaugoti“ makrokomandas vėlesniems atvejams ypatingų įvykių ir panašių įvykių atveju, taip pat galite pažymėti maisto produktus mielomis piktogramomis, kad padėtumėte suskirstyti valgomus į kategorijas. Taip pat yra puiki duomenų bazė, skirta ieškoti ir pridėti maisto produktų.

Prarasti tai! yra dar viena kalorijų stebėjimo programa, tačiau tai daro nepaprastai gerai. Tai taip pat gali stebėti kalorijas pagal jūsų daromas maisto nuotraukas, nors atrodo šiek tiek nenuosekliai. Praraskite ne tik kalorijas ir makrokomandas. leidžia stebėti treniruotes, vandens, cukraus ir miego ciklus, kad gautumėte holistinį požiūrį į savo mitybą ir fizinę būklę.

Prarasti tai! yra nemokama prenumeruojant papildomas funkcijas. Jame yra didžiulis sąrašas dalykų, kuriuos jis gali padaryti, todėl būtinai patikrinkite šią programą, jei ieškote kažko naujo. Jame netgi yra treniruočių vadovai, kad galėtumėte pradėti formuotis!

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Kitas populiarus variantas yra „Lifesum“ - kalorijų stebėjimo papildoma įranga. Tai tiesiog daro viską taip gerai, kaip maitinimo planai, makrokomandų skaičiavimas, kelios palaikomos dietos (keto, mažai angliavandenių turinčios ir kt.) Ir daug daugiau. Norėdami paleisti, taip pat integruota „Google Fit“.

Tai taip pat yra viena iš gražiausių programų, esančių mūsų sąraše, su nuostabiu medžiagų dizaino įgyvendinimu. Tačiau programa yra orientuota į tai, kad laikui bėgant tobulintumėte save kurdami geresnius įpročius, o ne tik atrodytumėte gražiai.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

„MyNetDiary“ gali pasigirti geriausiomis šio sąrašo funkcijomis. Jame yra didžiulė maisto duomenų bazė, visi įprasti maisto stebėjimo patogumai ir įspūdinga aparatūros pagalba. Tai padėdama žinoti apie savo mitybą ir fizinę būklę, leis jums sekti smulkesnę informaciją, pvz., Gliukozės kiekį, širdies ritmą ir dar daugiau.

Šiems tikslams galite nustatyti tikslus ir terminus (pvz., Artėjančios atostogos, atostogos su šeima ir kt.), Ir programa išspjaus jūsų poreikiams sukurtą pritaikytą kalorijų planą. Nuo to laiko tiesiog registruokite savo patiekalus ir mankštą, ir jūs eisite link savo tikslo. Taip pat galite stebėti daugybę skirtingų makroelementų ir mikroelementų, kad įsitikintumėte, jog jūsų mityba yra kuo visavertė.