Bėgimo takelis vs. Stacionarus dviratis: kurį turėtumėte nusipirkti?

Norėdami paleisti ar važiuoti dviračiu, tai yra klausimas ...

Apskritai, tiek bėgimo takeliai, tiek stacionarūs dviračiai yra įvairių modelių, naudojant įvairius prekės ženklus skirtingomis ir palyginamomis kainomis. Jei bandote pasirinkti bėgimo takelį ir stacionarų dviratį, turėtumėte apsvarstyti, kas jūsų kūnui geriausia ir ką darote maloniau. Jei esate bėgikas ir (arba) vaikštytojas, o jūsų keliai ir sąnariai sveiki, greičiausiai pirmenybę teikiate bėgimo takeliui, o ne stovinčiam dviračiui. Jei turite jautrius kelius ir sąnarius ir mėgstate važiuoti dviračiu, tai stacionarus dviratis yra kelias.

Man patinka abu aukščiau išvardyti produktai ir manau, kad jie yra aukščiausios klasės, kiek tai susiję su įvertinimais, funkcijomis, kokybe ir įperkamumu. Ir bėgimo takeliai, ir stacionarūs dviračiai suteiks puikių treniruočių, nesuskaičiuojamą naudą sveikatai ir jų kainos bus skirtingos, atsižvelgiant į kiekvieną biudžetą. Be to, juos abu galima naudoti namuose, o tai yra puiku dabar, kai daugelis jų yra dirba nuotoliniu būdu.

Sugrupuokime

Tiek bėgimo takelis, tiek stacionarus dviratis padės prakaituoti namuose. Išskaidykime detales, kad galėtumėte tiksliai pamatyti, kuo skiriasi šie du įrenginiai.

Bėgimo takelis	Stacionarus dviratis
Dydis skiriasi	Taip	Ne
Sulankstomas	Paprastai	Retai
Lengvai saugomas	Paprastai	Retai
Greičio reguliavimas	Taip	Ne
Atsparumo reguliavimas	Ne	Taip
Asmeniniai pritaikymai	Ne	Taip
Pakreipimas / nuosmukis	Kartais	Retai
Kintantys kainų taškai	Taip	Taip
„Bluetooth“ galimybė	Kartais	Kartais
Garsiakalbiai	Kartais	Kartais
„Stat“ ekranas	Kartais	Kartais
Judanti platforma	Taip	Ne
Smagratis	Ne	Taip
Sporto programos prenumeratos	Taip	Taip

Norėdami apibūdinti pagrindinius šių dviejų treniruoklių skirtumus, pirmiausia pasakykime akivaizdų dalyką. Bėgimo takelis skirtas bėgti ir (arba) vaikščioti uždarose patalpose, o stacionarusis dviratis skirtas dviračiams. Abi šios mašinos yra prieinamos keliems prekės ženklams ir įmonėms, ir jų kainos skiriasi, o tai gali atitikti kiekvieną biudžetą.

Norėdami nustatyti, kurio norite, turėsite žvelgti ne tik į savo poreikius, bet ir į pageidavimus. Štai keletas kategorijų, į kurias galbūt norėsite atkreipti dėmesį.

Sandėliavimas: sulankstomas arba tiesiog kompaktiškas

Šaltinis: Miageek

Pakalbėkime apie saugojimą. Daugelis bėgimo takelių, kaip ir aukščiau, yra sulankstomi, todėl juos lengva laikyti. Aš žinau vieną sulankstomą dviratį „Exerpeutic“ sulankstomas magnetinis stačias treniruoklis. Stacionarūs dviračiai yra palyginti tos pačios formos - jie yra didelių gabaritų ir juos sunku laikyti. Jei dydis ir paprastas laikymas jums yra svarbiausias prioritetas, bėgimo takelis būtų geresnis pasirinkimas.

Nors kai kurie bėgimo takeliai nėra sulankstomi, sakyčiau, kad dauguma jų skirti naudoti namuose. Jei dirbate su itin kompaktiška erdve, mums tai patinka „Miageek 2-in-1“ sulankstomas bėgimo takelis. Jis yra biudžetinis, nedidelis ir patogumo dėlei gali būti lengvai laikomas po lova, sofa ar spintele.

Koregavimai: sukurkite pasipriešinimą ir dar daugiau

Šaltinis: „Cycling Cinema“

Kalbant apie reguliavimą, abu šie mechanizmai yra reguliuojami, tačiau skirtingais būdais. Naudodamiesi bėgimo takeliu, galite reguliuoti vaikščiojimo ar bėgimo greitį, ir daugelis jų turi galimybę pakreipti / nusileisti, kad imituotų ėjimą ar bėgimą aukštyn ir žemyn. Stacionariu dviračiu galite reguliuoti balno ir vairo aukštį, kad tilptų bet kokios formos ir dydžio motociklininkai. Daugelis aukščiausios klasės stacionarių dviračių, panašių į aukščiau pateiktą, yra keturių krypčių, ty jūs gali reguliuoti vairo ir balno aukštį, taip pat stumdyti juos pirmyn ir atgal, kad dar labiau atitiktų jūsų poreikius tinka. Taip pat galite valdyti savo pasipriešinimą ir ritmą nejudančiu dviračiu, kad imituotumėte pedalų važiavimą aukštyn ir žemyn.

Savybės ir technologijos: tai skiriasi pagal prekės ženklą

Šaltinis: „NordicTrack“

Ir bėgimo takelis, ir stacionarus dviratis yra įvairių modelių, skirtingų markių, ir juose gali būti įvairių funkcijų ir technologijų. Jei ieškosite aukščiausios klasės kiekvienos kategorijos modelių, galite pamatyti, kaip gali puošti savybės ir technologijos.

The „NordicTrack S22i“ stacionarus dviratis ir „NordicTrack Commercial Series“ bėgimo takelis yra tiek komercinio lygio įranga. Jiems abiem suteikiama nemokama vienerių metų „iFit“ narystė, kur galite naudotis tiesioginėmis ir pagal pareikalavimą teikiamomis klasėmis, taip pat interaktyviomis trenerių vadovaujamomis pasaulinėmis ir studijos treniruočių programomis. Jie abu turi įmontuotą HD išmanųjį jutiklinį ekraną, kuris organizuos važiavimus ir parodys jūsų treniruočių statistiką, pvz., Atstumą, sudegintas kalorijas, ritmą ir kt. Juose taip pat yra įmontuoti ventiliatoriai, leidžiantys jus atvėsti, kol prakaituojate, ir patogūs vandens butelių laikikliai, palaikantys hidrataciją.

Į pagrindinį bėgimo takelį ar stacionarų dviratį paprastai bus rodomas pagrindinis statistikos rodinys, kuriame nurodoma, kiek įveikėte atstumą, kiek laiko dirbote ir kiek sudegino kalorijų. Žinoma, yra keletas modelių, kuriuose visiškai nėra statistikos rodymo. Kai kurie modeliai taip pat turi „Bluetooth“ ryšį, todėl galite klausytis savo muzikos naudodamiesi įmontuotais garsiakalbiais. Tiek bėgimo takelių, tiek stacionarių dviračių savybės ir technologijos yra plačios. Galite tikėtis, kad abu įeis už panašias kainas pagal jų turimas savybes ir technologijas.

Pati treniruotė

Šaltinis: „Sweatblock“

Pažvelkime į abi šias treniruotes; ėjimas ir bėgimas vs. dviračių sportas patalpose. Abi yra labai naudingos jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai, ir abi gali suteikti puikių treniruočių ir rezultatų. Bėgimas ir ėjimas yra didelis poveikis sportui ir gali būti sunkus sąnariams. Dviračių sportas patalpose laikomas nedideliu poveikiu ir puikiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo bendrų problemų.

Man nejudantis dviračio pirkimas per bėgimo takelį. Aš turiu jautrius kelius, todėl man labiau patinka dviračių sportas patalpose, o ne bėgimas. Man tiesiog labiau patinka pati treniruotė ir ji jaučiasi geriau mano kūne. Tačiau yra begalė žmonių, kurie jaučiasi priešingai. Jei bėgimas ir (arba) ėjimas yra jūsų uogienė, bėgimo takelis yra tinkamas pasirinkimas jums. Galų gale, judviejų sprendimas priklauso nuo to, ką jums patinka daryti daugiau ir kas yra geriausia jūsų kūnui.

Kurį turėtumėte nusipirkti?

Viskas priklauso nuo jūsų saugojimo galimybių, to, ką mėgstate daryti ir kas geriausia jūsų kūnui. Jei lengvas laikymas yra jums svarbiausias prioritetas, eikite su bėgimo takeliu ar sulankstomu dviračiu. Jei turite jautrius sąnarius, nejudantis dviratis yra tinkamas pasirinkimas. Jei jums reikia bėgti, bėgimo takelis yra geriausias jūsų draugas. Jūs tikrai negalite suklysti, kiek tai susiję su puikiomis treniruotėmis ir širdies bei kraujagyslių sveikata, todėl įvertinkite tai, kas jums svarbiausia, ir rinkitės iš ten.