Vasara vingiuota ir iki laikydamasis savo mitybos tikslų ir stengdamasis, kad mano diena labiau atitiktų ėjimą, Aš jau pasiekiau savo svorio metimo tikslų pusiaukelę. Po kovos su vėlyvu vasaros šalčiu, kuris mane sulėtino, aš esu pasirengęs valdyti rudenį su bėgimo rutina, palaikoma kelių technikos elementų.
„Moov Now“ treniruoklis
Jei sekėte šį stulpelį, žinosite, kad anksčiau nerekomendavau pirkti brangus fitneso stebėjimo įrankis, jei ieškote tik kažko, kad galėtumėte sekti savo žingsnius, ir aš stoviu prie jų komentarus.
Bet „Moov Now“ treniruoklis yra kitoks, nes tai labiau treniravimo įrankis nei grynaveislių treniruoklių. Kai nešiojate ant riešo, jis atlieka pagrindines aktyvumo stebėjimo funkcijas, stebėdamas, kiek esate aktyvus visą dieną. „Moov Now“ programa. Man tai ypač patinka, nes nėra blaškančio ekrano, nereikia jo krauti kas naktį, jis yra patogus pakankamai, kad galėčiau pamiršti, kad jį dėviu, ir jis yra pakankamai atsparus vandeniui, kad galėčiau sekti plaukimus ar tiesiog dėvėti dušas.
„Verizon“ siūlo „Pixel 4a“ tik už 10 USD / mėn naujosiose neribotose linijose
Tačiau tikroji pramoga prasideda nuo treniruotės ausyse. „Moov“ siūlo rinktis treniruotes ir užsiėmimus, kurie veikia kartu su „Moov Now“, kad būtų galima stebėti jūsų kūno judesius ir suteikti greitą grįžtamąjį ryšį per treniruotes per ausines. Pririšęs „Moov Now“ prie kulkšnies, jis gali ne tik stebėti jūsų laiko ir atstumo eigą, bet ir specifiką, susijusią su jūsų žingsniu ir tuo, kaip bėgant kojos nusileidžia.
„Moov“ siūlo rinktis treniruotes ir užsiėmimus, kurie veikia kartu su „Moov Now“, kad būtų galima stebėti jūsų kūno judesius ir suteikti greitą grįžtamąjį ryšį per treniruotes per ausines.
Yra keletas skirtingų bėgimo ir ėjimo treniruočių režimų, kurie padeda treniruoti įvairius žingsnio aspektus. Yra programų, skirtų pagerinti jūsų formą ir efektyvesnį bėgimą, pagerinti tempą ir atstumą, arba sudaryti sprinto intervalus, kad degintų riebalus. Pateikti atsiliepimai yra stebėtinai tikslūs ir naudingi, juose pateikiami greiti patarimai, kaip išlaikyti tolygų kvėpavimą, grįžtamasis ryšys, jei per stipriai žengiate arba pirmiausia nusileidžiate ant kulno, arba paskatinimai spartinti a šiek tiek. Kaip kažkam, kuris neabejotinai susižalojo dėl blogos formos praeityje, malonu, kad manęs laukia subtilus technikos kūrinys.
Jis neseka kalorijų ir nesiūlo pažangios metrikos, bet „Google Fit“ vis tiek man padorų darbą. Be to, kadangi tai yra aplinkos treniruoklis, aš jį galiu patogiai nešioti miegodamas ir gauti statistinius duomenis apie savo miego įpročius. Be to, už 60 USD galite sau leisti nusipirkti du, o tai atveria galimybę atlikti šešėlinio bokso treniruotes.
Žiūrėkite „Amazon“
Kitos reikalingos programos, kad būtų galima sėkmingai paleisti
Anapus „Google Fit“ ir Moov dabar, yra dar kelios programos, kurias naudoju vykdydama. Aš sekiau kartu su a Atsigulti į 5K programą pradėti bėgimo rutiną ir judėti bėgant 5 km smagiu bėgimu.
Aš asmeniškai apsisprendžiau „C25K Pro“ nes man patinka jo išvaizda ir jame nėra per daug nereikalingų varpų ir švilpukų - raktas, kai turiu keturias programas, veikiančias vienu metu. Aš susidūriau su tam tikru sutapimu, kai C25K programa man liepia sulėtėti iki pasivaikščiojimo, o „Moov Now“ programa nori, kad spartinčiau tempą - aišku, kad šios programos nebuvo sukurta naudoti kartu, tačiau ji veikia pakankamai gerai, kad „Moov Now“ pateiktų trenerio patarimų ir „C25K“ programą, skirtą intervalinėms treniruotėms, siekiant padidinti savo ištvermę.
Ta ketvirtoji programa ir paskutinė programa? „Spotify“, žinoma. Man labai reikalinga muzika, kad galėčiau mėgautis treniruotėmis, o „Spotify Premium“ yra supakuota su daugybe nuostabių grojaraščių, specialiai skirtų bėgimui ir treniruotėms.
Rankinės ir „Bluetooth“ ausinės
Neseniai aš atlikau apvalinimą geriausi „Galaxy S8“ apyrankių dėklai ir galų gale pasiėmė „Sporteer Velocity V150“ universalus raištis nes atrodė patogiai, buvo suderinamas su tokiais dideliais telefonais kaip „Galaxy S8“ ir „Pixel XL“ suteikė pakankamai vietos kreditinėms kortelėms, asmens tapatybės dokumentams, namo raktui ir kitiems smulkiems daiktams, kuriuos galbūt norėčiau turėti ant manęs. Tai leidžia man laikyti tuščias kišenes ir saugiai saugoti telefoną - jis net gali padėti mano telefoną įdėti į dėklą!
Žiūrėkite „Amazon“