Anksčiau fitneso programos pirmiausia buvo naudojamos kalorijoms skaičiuoti ir registracijai po treniruočių. Taip nebėra. Yra dešimtys fantastiškų programų ir jos tinka tam, ko konkrečiai ieškote. Nesvarbu, ar jūs visada ieškote naujos įdomios programos, kuri padėtų jus motyvuoti, ar dar niekada nebuvote linkusi jų nagrinėti, fitneso programos gali padėti jūsų sveikatai vidutiniškai sveikiau.
Išlaikyti formą yra lengviau nei bet kada
Daugelis iš mūsų kasdien šiek tiek sportuoja, tiesiog gyvendami savo gyvenimą. Mes vaikštome aplink, kai kuriais atvejais visą dieną. Daugybė fitneso programų tai stebės ir leis jums žinoti, koks jūsų veiklos lygis yra kiekvieną dieną, įskaitant atliktų veiksmų skaičių ir sudegintas kalorijas, atsižvelgiant į jūsų ūgį ir svorį. Yra programų, kurios tai daro, net nereikia jų atidaryti iš pradžių jas sukūrus.
Sportas nebūtinai turi vargti, bent jau ne su šiomis programomis.
Jei tik pradedate kūno rengybos rutiną, yra programų, kurios gali padėti sudaryti treniruočių planus, skaičiuoti kalorijas, suteikti vaizdo įrašų, kad galėtumėte treniruotis namuose ir daug daugiau. Iš pradžių gali pasirodyti šiek tiek keista, jei programa stebi jūsų fizinį pasirengimą. Integruodami šias programas į savo dieną, galite pamatyti, kaip jau esate aktyvūs, niekada nereikėdami patekti į sporto salę. Tai nereiškia, kad visos fitneso programos yra sukurtos tam tikslui. Jie išsišakojo, o pasirinkimo gausa leidžia nustatyti, ko jums reikia iš fitneso programos.
Daugiau: 4 interaktyvios programos, kurios pralinksmins jus
Jei ieškote kažko, kas paverstų fitnesą žaidimu, yra Zombiai, bėk! Pasivaikščiojimas, ar net Pokemon Go. Labdaros mylios aukoja pinigus pasirinktai labdaros organizacijai už nubėgtą atstumą. Sportas nebūtinai turi vargti, bent jau ne su šiomis programomis. Jie imasi to, ką jūs jau darote, ir sukioja tai, kad būtų smagu ir paskatintų jus nuveikti daugiau.
Padėjėjai gali padėti
Kai reikia susitvarkyti, galbūt reikia viską sutvarkyti viduryje įtemptos dienos. Jei turite „Google“ pagrindinis puslapis, „Samsung“ telefoną su Bixby ir „Samsung Health“arba an „Amazon Alexa“ jūsų skaitmeniniai padėjėjai gali būti naudingi.
Taip yra todėl, kad kiekvienas skirtingas padėjėjas gali pradėti treniruotę už jus. Naudodami „Samsung“ įrenginius galite sudaryti treniruočių planą tiesiai iš „Samsung Health“ vidaus, nesvarbu, ar geriate daugiau vandens, ar mokykitės pagal 5K programą. „Alexa“ turi treniruotėmis pagrįstų įgūdžių, kuriuos galite įgalinti, o „Google Home“ gali kalbėti su keliomis treniruočių programomis. Tai reiškia, kad galite suaktyvinti greitą treniruotę tiesiog pasikalbėję su prijungtu įrenginiu, todėl galėsite lengvai įsitaisyti tam tikroje veikloje, net jei turite tik kelias minutes.
Vienas tinkamas fitnesas yra praeities dalykas
Net jei nesate ypač linkę į fitnesą, programos integravimas į savo gyvenimą gali būti naudingas. Naudodami nepastebimas stebėjimo programas galite pamatyti savo dienos aktyvumo lygius. Nors tai gali atrodyti nedaug, jei esate miesto gyventojas, kiekvieną dieną galėtumėte nueiti mylių nė nenujausdami. Šios programos gali padėti ir jūsų sveikatai, nurodant, kada turite daugiau energijos veiklai ar kokia yra jūsų ištvermė. Kai kurie žaidimai turi net ir atsitiktinę kūno rengybos naudą, pavyzdžiui, „Ingress“, kur vaikščioti, norint užfiksuoti portalus, yra žaidimų mechanikas. Tokios programos kaip „Aqualert“ netgi gali padėti įsitikinti, kad geriate pakankamai vandens. Sporto programos nebėra skirtos tik žmonėms, kurie gyvena ir kvėpuoja, kad galėtų palaikyti formą. Dabar jie sukurti taip, kad būtų draugiški visiems, kad ir koks būtų jūsų motyvacijos lygis.
Naudodamiesi fitneso programų įvairove, tikrai yra kažkas absoliučiai visiems.
- Miego stebėjimo priemonės: Miegokite kaip „Android“, „Sleepbot“
- Kalorijų ir vandens matuokliai: „Aqualert“: vandens priminimas H20, „Cron-O-Meter“
- Veiklos stebėjimo priemonės: „Google Fit“, Juda, „Samsung Health“.
- Žingsniamačiai: „Noom Walk“ žingsniamatis: tinkamumas, „Accupedo“ žingsniamatis
- Žaidimai, kuriems reikia vaikščioti: Įsibrovimas, Pasivaikščiojimas, Pokemon GO
- „Run Trackers“: Paleiskite „Keeper“, Runtastic
- Sporto pramogas pralinksminančios programos: Zombiai, bėk!
Tai nėra senesnių metų programos, pritaikytos naudoti konkretaus tipo žmonėms. Atvirkščiai, jie skleidė savo įtaką ir bandė rasti naujų nišų žmonėms, kurie paprastai nenaudoja fitneso programos. Analizė ir duomenys gali būti fantastiški, jei mėgstate grafikus ir diagramas, tačiau dar geriau yra tai, kad naudodamiesi šiomis programomis iš tikrųjų galite gyventi sveikiau. Mes gauname tik vieną kūną, tad kodėl gi ne su juo tinkamai elgtis pasitelkus technologijas?
Turite klausimų?
Nesvarbu, koks yra jūsų veiklos lygis kasdien. Kiekvienas žmogus gali turėti naudos iš savo kūno rengybos programos. Tai gali būti kažkas mažo, pavyzdžiui, paprasčiausias jūsų aktyvumo lygio stebėjimas arba išsami informacija apie jūsų suvartojamų kalorijų ir treniruotės intensyvumą. Nesvarbu, kur sėdite fitneso spektre, yra jums skirta programa. Taigi, ar jūs naudojate bet kurią iš šių programų, ar jau yra fitneso programa, prie kurios jau stovite? Papasakok mums viską apie tai komentaruose!
2018 m. Sausio mėn .: Atnaujinome šį įrašą su informacija apie Padėjėjo naudojimą telefone, kad fizinis krūvis taptų jūsų kasdienybe!
Tai geriausios belaidės ausinės, kurias galite įsigyti už kiekvieną kainą!
Geriausios belaidės ausinės yra patogios, puikiai skamba, nekainuoja per daug ir lengvai telpa kišenėje.
Viskas, ką reikia žinoti apie PS5: išleidimo data, kaina ir dar daugiau.
„Sony“ oficialiai patvirtino, kad dirba su „PlayStation 5“. Čia yra viskas, ką iki šiol apie tai žinome.
„Nokia“ išleidžia du naujus biudžetinius „Android One“ telefonus, kurių kaina mažesnė nei 200 USD.
„Nokia 2.4“ ir „Nokia 3.4“ yra naujausi „HMD Global“ biudžetinių išmaniųjų telefonų asortimento papildymai. Kadangi jie abu yra „Android One“ įrenginiai, garantuojama, kad jie gaus du pagrindinius OS atnaujinimus ir įprastus saugos atnaujinimus iki trejų metų.
Pagardinkite išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį naudodami geriausius „Android“ skirtus piktogramų paketus.
Galimybė pritaikyti savo įrenginį yra fantastiška, nes tai padeda padaryti jūsų prietaisą dar labiau „savo“. Turėdami „Android“ galią, galite naudoti trečiųjų šalių paleidimo programas, kad pridėtumėte pasirinktines piktogramų temas, ir tai yra tik keletas iš mūsų mėgstamiausių.