Geriausios „Android“ skirtos kūno rengybos programos 2020 m

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Sportas yra viso gyvenimo kelionė, kupina pakilimų ir nuosmukių. Kartais galite patirti traumą arba gyvenimas tiesiog trukdo. Kad ir kas vyktų, niekada nevėlu pradėti ar paleisti iš naujo. Galutinis tikslas vis dėlto yra geresnė fizinė ir psichinė jūsų paties versija.

Nors jūs galite tai padaryti vienas, šios programos gali pasiūlyti šiek tiek pagalbos, patarimų ir motyvacijos, kad jus stiprintų. Kai baigsite čia, būtinai patikrinkite mūsų nuostabų apibendrinimą geriausios „Android“ programos.

3 populiariausios programos

• 1. „FitNotes“
• 2. „Nike Run Club“
• 3. JEFIT

Daugiau pasirinkimų

• „Google Fit“
• Runkeeper
• Stiprus
• Treniruočių treneris
• Žemėlapis Mano bėgimas
• 7 minučių treniruotė
• Zombiai, bėk!

„Play“ parduotuvėje gausu fitneso programų, kurios suteikia jums treniruočių idėjų ir padeda sekti pažangą. Jų yra tiek daug, sunku juos visus surūšiuoti. Tačiau mes jau išbandėme ir išbandėme daugybę variantų. Mes pasirenkame geriausią fitneso programą „FitNotes“ nes jis taip gerai aprėpia treniruočių stebėjimo pagrindus be nieko papildomo.

Artimiausia sekundė visiems bėgikams, „Nike Run Club“ yra absoliučiai būtina, jei norite sekti savo statistiką ir norite, kad tai padarytumėte nemokama, paprasta programa. Tai tikrai gana neįkainojama bėgikams.

Galiausiai, trečiasis mūsų pasirinkimas yra JEFIT, kitas treniruočių stebėjimo įrankis, bet tuo pačiu metu ir treniruoklis „viskas viename“. Galite ne tik stebėti savo sunkiosios atletikos treniruotes, bet ir pasisemti idėjų apie naujus pratimus bei įgyvendinti daugybę įrankių.

1. „FitNotes“

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Iš anksto turiu pripažinti, kad daugelį metų buvau „FitNotes“ vartotojas. Tai buvo mano treniruočių stebėjimo priemonė, nes aš šokinėjau sporto salėse, persikėliau į šalį, atsigavau po traumų ir vėl pradėjau grįžti į formą ir siekti savo tikslų. Taip, vartotojo sąsaja vis dar įstrigo „Holo“ epochoje (#holoyolo), tačiau išlieka malonu pažvelgti ir tai padaro darbą.

Tai viskas, ko galite paprašyti treniruočių trasoje. Jame pateikiamas iš anksto sudarytas pratimų, suskirstytų pagal raumenų grupes, sąrašas. Jūs taip pat galite lengvai pridėti savo pratimų - aš linkęs atlikti daug netipinių pratimų, kad nukreipčiau save raumenis įvairiais ar unikaliais būdais arba norint gauti tuos mažesnius, varginančius raumenis (žiūrint į tave, rombai). Stebėti savo svorį ir pakartojimus yra labai lengva, o suklydę galite redaguoti įrašus.

Taip pat galite stebėti kardio treniruotes, matyti mėnesio treniruočių vaizdą, stebėti kūno svorį ir riebalų procentą, gauti gražų analizę, ką atlikote, ir sukurkite žurnalų atsarginę kopiją „Google“ diske arba „Dropbox“, jei perjungtumėte ar pereitumėte iš vienos kitos į kitą telefonai. Tai galinga programa, kurią privaloma įsigyti visiems, kurie rimtai domisi kultūrizmu ir jėgos kilnojimu ar tiesiog sunkumų kilnojimu. Geriausia, kad tai visiškai ir visiškai nemokama, ir nereikia jokios paskyros.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Nesu daug bėgikas, bet kai man kyla niežulys ar noras pabandyti į tai įeiti, „Nike Run Club“ yra mano nuolatinė partnerė ir draugė. NRC yra viena iš geriausiai veikiančių programų, kurias galėjau rasti - ji nemokama, ji leidžia man sekti savo statistiką, sužadinti bandymus bėgti ir konkuruoti su kitais žmonėmis per lyderių sąrašus.

Yra „Wear OS“ palaikymas, bėgimai su garso takeliais su „Nike“ treneriais ir iššūkiai, leidžiantys jus linksminti ir domėtis. Tai tikrai dopingo programa, kurią, manau, turėtų turėti kiekvienas bėgikas. „Nike Run Club“ yra visiškai nemokamas, net jei tai daro.

Taip, o „Strava“, „Runtastic“ ir „Runkeeper“ turi gerų dalykų prenumeratos paslaugas, tačiau NRC yra visiškai nemokama. Tai tikrai nuostabi ir didesnė nei vidutinė programa.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Apibendrindami tris geriausius mūsų pasirinkimus yra „Jefit“. Kaip ir „FitNotes“, galite naudoti programą, kad galėtumėte stebėti savo treniruotes, daug dėmesio skirdami sunkumų kilnojimui. Tačiau ten, kur ji atsiskiria nuo „FitNotes“, priklauso funkcijų ir treniruočių idėjų skaičius. Tai bando padaryti daug daugiau nei mūsų geriausias varžovas, tačiau manome, kad tai ne visai atitinka „FitNotes“ nustatytą standartą.

Tai sakant, „Jefit“ yra puikus pasirinkimas, jei norite kažko tvirtesnio. Jis siūlo įvairias kultūrizmo pakraipos programas, tokias kaip 5x5, 3 dienų pertraukėlės, jėgos planai, treniruotės namuose ir kūno svoriu. Jame yra įmontuota pratimų duomenų bazė (su vaizdo įrašais), užtikrinanti, kad tiksliai sekate, ką darote.

Jis taip pat palaiko įvairias platformas tarp programos ir žiniatinklio, todėl galite sekti ir analizuoti savo rezultatus, kad ir kur būtumėte. Tai taip pat sportuoja kas mėnesį trunkantys kūno rengybos iššūkiai, tikslų nustatymas ir draugų sistema, padedanti išlikti motyvuotam ir atsakingam. Jame yra skelbimų ir prenumeratos parinktis.

Nors jie nepateko į mūsų trejetuką, čia yra keletas kitų puikių fitneso programų, kurias galite išbandyti.

„Google Fit“

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

„Google Fit“ yra pagrindinis „Android“ įrenginys. Tai yra „Google“ bandymas sukurti programą, kuri skatina jus išlikti tinkamam, naudojant tai, ką ji vadina širdies taškais. Šiuos taškus uždirbi atlikdamas veiklą: eidamas pasivaikščioti, baigdamas treniruotę ir t. Taip pat galite stebėti miegą, širdies ritmą ir kūno svorį.

„Fit“ taip pat integruojamas su kitomis programomis, tarp kurių yra „Strava“, „Runkeeper“ ir pan. Tai paprasta programa, kurioje ne per daug vyksta. Aš to beveik nenaudoju kasdieniniame gyvenime, dažniausiai tik tam, kad sekčiau savo žingsnius. Jame nėra daug patikimų kitų šiame sąraše esančių programų rinkinių, tačiau tai gera, nemokama galimybė stebėti jūsų sveikatos tikslus.

Jei „Nike Run Club“ tai nedaro už jus, būtinai patikrinkite „Runkeeper“. Kol radau NRC, išbandžiau „Runtastic“ ir tiesiog nepatiko. „Adidas“ įsigijimas nepadėjo mano požiūrio į tai, todėl išbandžiau „Runkeeper“ (kuris priklauso „Asics“, todėl mano klausimas čia šiek tiek ginčytinas). Tai labai naudinga ir išskirtinai gerai aprėpia pagrindus.

„Nike Run Club“ ribos yra papildomos funkcijos, pvz., Žemėlapis, skirtas suplanuoti bėgimą prieš išvykstant. Taip pat yra padrąsinančių pranešimų, intervalų laikmatis ir socialinė sistema, padedanti jus išlaikyti kelyje. Sakyčiau, kad didžiausias „Runkeeper“ trūkumas yra prenumeratos modelis, bet jis toks ir yra.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Panašiai kaip „FitNotes“ ir „Jefit“, „Strong“ yra dar viena treniruočių stebėjimo programa. Šis turi daugiau funkcijų nei mūsų populiariausias „FitNotes“, bet man pasirodė, kad jis yra sudėtingesnis ir ne taip lengvai naudojamas. Sporto salėje neturėtumėte praleisti tiek daug laiko tarp serijų, kad imtumėtės su programa, kad tik įrašytumėte savo pakartojimus.

Vis dėlto „Strong“ yra lengva į akis, be to, jis turi integruotą palaikymą įvairioms sunkiosios atletikos rutinoms, kardio ir pasipriešinimo treniruotėms. Šiame sąraše jis yra žemesnis nei „FitNotes“ dėl savo prenumeratos modelio. Tai siūlo vienkartinį pirkimo variantą už juokingą ir juokingą 99 USD, kad galėtumėte pasinaudoti visa patirtimi. Yikes, bet bent jau tai yra galimybė.

Nors visi esame įstrigę namuose, namuose ir kūno svorio treniruotės staiga išpopuliarėjo. „Workout Trainer“ yra puiki programa šiai situacijai su tūkstančiais skirtingų įprastų procedūrų, kad galėtumėte karantino metu išlaikyti ir palaikyti formą.

Kiekvieną pratimą veda „Workout Trainer“ treneriai su garso ir vaizdo įrašais. Tai puiku žmonėms visais jų fitneso etapais. „Workout Trainer“ yra nemokama, tačiau yra „Pro“ narystė, kuri atveria savaitines tik „pro“ treniruotes ir širdies ritmo analizę.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

„Map My Run“ tiksliai atlieka tai, ką reiškia pavadinimas: jis leidžia susikurti bėgimus. Gana šaunūs dalykai. O tu norėjai sužinoti daugiau? Gerai, „Map My Run“ leidžia stebėti bėgimą, gauti informacijos apie savo tempą, gauti garso atsiliepimų apie bėgimą, siūlo iššūkius konkuruoti su kitais ir siūlo maršrutus kitam bėgimui.

Taigi „Map My Run“ daug nuveikia tokiai paprasčiausiai pavadintai programai. Jau daugelį metų tai buvo bėgikų pagrindinis reikalas net įsigijus „Under Armour“. Tai tikrai tinka visiems, tiek naujokams, tiek veteranams.

Šaltinis: Jordanas Palmeris / „Android Central“

Šis yra dar labiau aiškus nei „Map My Run“. Tai programa, kurioje yra greita, trumpa treniruotė, kurią galite atlikti, kai tik norite, jei turite septynias minutes. Iš anksto gausite kiekvienos treniruotės vaizdo pamoką, kuri padės jums pradėti. Taip pat yra „Google Fit“ integracija ir nauja ab treniruotė.

Per septynias minutes patekti į trumpą treniruotę yra gana nuostabu. Norėčiau ginčytis dėl ilgesnių, intensyvesnių treniruočių, jei turite laiko ir galite tai sau leisti, tačiau tiems iš jūsų, kurie to nepajėgia, tai yra nuostabi programa. Jis turi daug daugiau funkcijų, tokių kaip reguliuojamas grandinės ir poilsio laikas, treniruočių žurnalas ir kasdieniniai priminimų pranešimai.

Mūsų sąrašo suapvalinimas yra bene smagiausias būrys. Zombiai, bėk! yra malonus būdas treniruotis griežtai bėgant ar 5K. Jame naudojamas įdomus pasakojimas / žaidimo elementas, kuris jus motyvuoja ir domina, nes kai kuriems iš mūsų bėgimas yra nepaprastai nuobodus. Jūs iš esmės bėgate nuo zombių, kaip rodo pavadinimas, ir tai tikrai smagiausia, ką man teko bėgti. Ir tai kažką sako.

Tai yra mūsų sąraše dėl savo įdomumo ir dėl to, kad bėgimas yra įdomus. Negana to, ji taip pat stebės jūsų statistiką. Programa taip pat pateikia instrukcijas, kada reikia bėgti, bėgioti, ilsėtis ir pasitempti kiekvienos treniruotės metu. Ausinės yra labai rekomenduojamos, kad galėtumėte kuo geriau išgauti istoriją ir treniruotis. Pro versija atveria dar daugiau nei 200 istorijų, treniruočių intervalais ir bazės kūrimo žaidimą.